男人不可不知，在眾多的海鮮食品中，鱸魚(yú)不但味道鮮美，壯陽(yáng)功效也是一級(jí)棒。男人經(jīng)常食用鱸魚(yú)，不僅能促進(jìn)食欲，更能提升床上能力，男性補(bǔ)腎食材有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料，希望對(duì)你有幫助!

男性補(bǔ)腎食材有哪些

　　1.鱸魚(yú)

　　作為男人強(qiáng)腎食物的NO.1，鱸魚(yú)當(dāng)之無(wú)愧。鱸魚(yú)又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

　　2.干貝

　　又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　3.栗子

　　性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。

　　4.山藥

　　味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還是男人強(qiáng)腎食物之一。凡腎虛之人，宜常食之。

　　5.枸杞子

　　性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　6.黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　7.核桃

　　核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。

　　8.何首烏

　　有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　以上就是男人必吃的8種補(bǔ)腎品，氣血虧虛的男性，可以適量食用一點(diǎn)人參，經(jīng)過(guò)合理的進(jìn)補(bǔ)，不但能使男性恢復(fù)原有的精力、體力，更對(duì)陽(yáng)痿、早泄有幫助!