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月經期間吃什么最豐胸

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  豐胸,平胸妹紙的夢想,平胸妹紙們永遠在困擾我該吃什么才能豐胸呢?紙們都想很簡單地達到豐胸的效果,經期吃一些食物是有很好的豐胸效果的,下面就跟小編來了解一下吧!

  經期吃什么豐胸

  米醋生姜燉木瓜

  這個搭配可以調整腸胃功能,不僅能夠瘦身,還能豐胸,幫你打造前凸后翹的曲線。

  材料:木瓜500克,米醋500克,生姜50克。

  做法

  1、將生姜洗凈切小片,木瓜切塊。

  2、然后將木瓜、生姜和米醋一起放入鍋內,用文火燉熟即可。

  tips:米醋不能與味精一起吃,否則可能會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。

  豆腐木耳燴豬血

  材料:豬血腸200克,豆腐半塊、水發(fā)木耳150克、胡蘿卜適量、荷蘭豆適量、清水適量、鹽、雞精、生抽醬油、蔥姜末、五香粉少許、香油少許、料酒少許、水淀粉適量。

  做法

  1、豆腐切成2厘米的方塊。豬血腸去皮切成豆腐大小。胡蘿卜切成菱形片,荷蘭豆切成菱形片,木耳撕成小朵。

  2、鍋里倒入油預熱,放入姜蔥末和五香粉爆香,然后倒入豆腐略炒。再加入血腸塊略炒。炒的時候動作要快,否則血腸和豆腐會碎爛。

  3、到時適量的清水,大概和豆腐平齊。加入鹽、生抽、少量料酒用大火燒開。轉為中火煮2-3分鐘。帶湯汁快收干時加入胡蘿卜、木耳、荷蘭豆略炒。最后加雞精調味,水淀粉勾芡,淋上少許的香油即可。

  木瓜紅棗燉鮮奶

  材料:木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。

  做法

  1、紅棗洗干凈,木瓜去皮切成塊。

  2、鍋里加入少量的水,放入冰糖煮到融化。

  3、將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中。放入蒸鍋里,隔水燉40分鐘即可。

  經期豐胸食補

  經期豐胸食補:山藥

  豐胸功效:補脾胃,益肺腎,因含有豐富女性荷爾蒙,故能豐胸。

  推薦藥膳:山藥蛤仔排骨湯。

  【材料】排骨、蛤仔、山藥、枸杞子、姜絲。

  【作法】將排骨洗凈后用開水氽燙過,加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙后慢火熬燉約20分鐘,再加入蛤仔、姜絲以及其他調味料。

  【最佳食用時間】經期前七天。

  推薦藥膳:枸杞黃精茶

  【材料】通草1.5錢、淫羊藿3錢、枸杞5錢、天冬3錢、黃精1兩、冰糖適量。

  【作法】將全部藥材加3000cc的水,大火煮沸,轉小火燉煮1小時,加入冰糖,調味後即可飲用。

  【最佳食用時間】經期后的第一個和第二個星期。

  經期豐胸食補:當歸

  豐胸功效:補血調經,活血止痛。當歸既能補血,又能活血,故有和血的功效,胸部的發(fā)育與氣血是否充盈相關,故能豐胸。當歸搭配藥膳料理,能幫助乳房發(fā)育,適用于氣血弱虛所致乳房干癟。

  推薦藥膳:黃芪當歸蝦仁湯

  【材料】黃芪30克、蝦仁100克、當歸15克、枸杞子15克。

  【作法】將當歸、黃芪、枸杞洗凈放入鍋中,加清水適量,上文火煮至10分鐘,再加入蝦仁同煮至15分至20分鐘即可。

  【最佳食用時間】經期后的第一個和第二個星期。

  經期豐胸食補:紅棗

  豐胸功效:紅棗補血可使臉色紅潤,又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙,對女人滋養(yǎng)子宮、豐胸都有效。

  推薦藥膳:黃芪紅棗茶

  【材料】黃芪皮15克,紅棗5枚。

  【作法】將上述藥物一并放入沙鍋中,加入適量的清水,用武火燒開后改用文火煎煮約15分鐘即成。可代茶飲用。

  【豐胸功效】這道藥茶中的黃芪能行氣活血,紅棗能補血,二者搭配不僅能使女性的胸部尺寸不斷升級,還能溫暖子宮,提高女性的受孕幾率。

  【最佳食用時間】經期。

  經期豐胸食補:枸杞

  豐胸功效:女性乳房歸屬肝腎經,肝腎陰虛會造成乳房的發(fā)育不良。女性常食枸杞子的藥膳,可以養(yǎng)肝補腎,促進人體的血液循環(huán),幫助內分泌恢復正常水平,加速供給營養(yǎng)成分給乳腺組織,從而使乳房能夠自然健康的發(fā)育。而且枸杞子當中含有豐富的胡蘿卜素,B族維生素、維C以及多種的氨基酸、礦物質等營養(yǎng)成份,是治療女性乳房發(fā)育不良的必不可少的中藥材。

  吃哪些食物可以達到豐胸的效果

  1、谷類

  谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經常食用,均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預防癌癥,玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。

  2、海帶

  海帶是一種大型食用藻類,對于女性來說,不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。

  3、大豆

  增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會對乳房健康十分有益。

  4、蔬菜

  蔬菜與主食合理搭配,不僅有利于身體健康,如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等,對維護乳房的健康很有幫助。

  5、堅果、種子類食物

  種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

  6、食用菌類

  銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節(jié)劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

  7、各色水果

  葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,在讓女性攝取多種維生素的同時,也獲得抗乳腺癌的物質。

  8、魚類及海產品

  黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。

  9、牛奶及乳制品

  牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質,有益于乳腺保健。

  想要胸部豐滿,不必做花錢害己的豐胸手術,也不用沒完沒了的使用豐胸產品,其實靠吃就可以了。

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