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青木瓜的功效與作用

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青木瓜的功效與作用

  青木瓜,番木瓜科番木瓜屬熱帶常綠小喬木。主產(chǎn)地中國(guó)海南、廣東、廣西、云南、福建、臺(tái)灣等省(區(qū))。因熟到快要掉地時(shí)外皮才黃,故名青木瓜。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下青木瓜的功效和作用,希望可以幫到大家哦。

  青木瓜的功效和作用

  減肥。我們知道木瓜中富含木瓜酵素,而經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),青木瓜中所含有的木瓜酵素約為普通木瓜的二倍。而木瓜酵素能幫助分解體內(nèi)堆積的糖類、脂肪等,從而幫助身體除去贅肉。另外木瓜醇素能夠促進(jìn)身體新陳代謝,便于體內(nèi)脂肪的及時(shí)排出。

  豐胸。青木瓜自古以來(lái)就被當(dāng)做豐胸的一道佳品來(lái)使用。研究發(fā)現(xiàn),青木瓜中含有的木瓜酶能促進(jìn)乳腺的發(fā)育,此外,青木瓜中的豐胸激素能刺激女性荷爾蒙的分泌,使乳腺暢通,從而達(dá)到豐胸目的。

  美容。研究發(fā)現(xiàn)青木瓜中的木瓜醇素能幫助肌膚保持水嫩潤(rùn)滑。另外,青木瓜中所含有的維生素C的含量非常之多,加上木瓜醇素的功效,能夠促進(jìn)人體消化力,增強(qiáng)肌膚新陳代謝,幫助皮膚盡快排出毒素,木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝,讓肌膚更健康更美麗。

  青木瓜,是可以做為飯后使用的水果,一般性的水果都是飯后,盡量不要使用,因?yàn)轱埡笫褂脮?huì)影響我們的消化系統(tǒng)。但是青木瓜除外,它是適合飯后食用的,飯后食用,能夠分解肉類中的蛋白,有助我們體內(nèi)的吸收,還有就是能夠治療腸胃疾病,讓我們的消化系統(tǒng)越來(lái)越好。

  青木瓜的成分含量

  (番木瓜)每100克木瓜含水分92.2克,蛋白質(zhì)0.4克,異亮氨酸14毫克,亮氨酸20毫克,賴氨酸9毫克,苯丙氨酸19毫克,酪氨酸6毫克,蘇氨酸11毫克,纈氨酸17毫克,天冬氨酸157毫克,谷氨酸38毫克,甘氨酸17毫克,精氨酸6毫克,組氨酸18毫克,甘氨酸19毫克,丙氨酸17毫克、脯氨酸9毫克、絲氨酸12毫克,碳水化合物7克,脂肪0.3克。此外,還含有番木瓜蛋白酶、凝乳酶、維生素A原以及B、C、D、E等多種維生素、番木瓜堿等。

  1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收,故有健脾消食之功。

  2、抗疫殺蟲:番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用,故可用于殺蟲抗癆。  3、通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

  4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高抗病能力 :木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

  5、抗痙攣:木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用,對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

  果實(shí)含有豐富木瓜酶,維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富,果實(shí)含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等,具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病,對(duì)人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用,還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。

  青木瓜的減肥方法

  想減肥的MM這種方法很管用哦,只要按這個(gè)方法一個(gè)月一般減5--8斤

  對(duì)于整整斷食一天,會(huì)覺得有困難的mm來(lái)說(shuō),推薦此法。排泄功能會(huì)因此加強(qiáng)哦。

  而且可以在茶內(nèi)加紅塘和蜂蜜,習(xí)慣甜食的mm也很容易接受。習(xí)慣的話,平時(shí)早飯只喝生姜紅茶,減肥效果非常明顯的。

  第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食,但是注意晚飯后別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

  第二天:早木瓜粉(兩勺)+生姜紅茶(400ml)

  中同上

  晚木瓜粉(兩勺)

  一天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?,精神也集中了?/p>

  第三天:早木瓜粉(兩勺),喝生姜紅茶2杯(400ml)

  中雜糧粥

  晚木瓜粉(兩勺)

  第四天:早生姜紅茶木瓜粉(兩勺)

  中正常飲食

  晚木瓜粉(兩勺)

  生姜紅茶的制作方法:從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道,紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的廢物排泄體外。

  斷食結(jié)束后,可以持續(xù)減肥的效果。

  材料:紅茶一小包(小店有售,優(yōu)質(zhì)紅茶每盒5元/20小包),去皮生姜五片,蜂蜜適量。

  做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜。

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