亞麻油的功效與作用

　　愛美女人都喜歡保養(yǎng)，亞麻油的作用太大了，又是純天然，對皮膚來說是極品價格也很便宜，很有必要去用。下面就由學習啦小編為大家介紹下亞麻油的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　亞麻油的功效

　　唯一可以減肥的神油

　　特純亞麻油的不飽和脂肪酸和天然優(yōu)質(zhì)維生素E聯(lián)合作用，可以分解體內(nèi)脂肪;維生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪，因此它是唯一內(nèi)服外用均具有減肥作用的天然植物神油。

　　既可防曬又可以防凍

　　特純亞麻油夏可防曬冬可防凍，夏涂于皮膚可以防止皮膚紅腫刺痛，尤其可以預防皮膚癌;冬季對于皮膚發(fā)皴、手腳干裂、掉皮屑有極好防止效果。

　　象水一樣被皮膚吸收

　　特純亞麻油淡淡金色、純凈清澈、清爽不粘，水性的特質(zhì)令它特別宜于吸收，在皮膚上點一點亞麻油，稍加摩挲就能迅速與皮膚同化，這一點是其它天然油料完全不能相比的。

　　全身皮膚迅速變細嫩

　　特純亞麻油富含天然優(yōu)質(zhì)維生素E、A、B、D、K、F等，對皮膚的滋養(yǎng)非常溫和，沒有人工化學化妝品的副作用，可迅速使皮膚柔嫩而有亞光光澤。一般第一次油浴就有明顯感覺。

　　皮膚問題可迅速改善

　　特純亞麻油制劑在醫(yī)學上可以治療燙傷和燒傷，有抗炎和滋養(yǎng)皮膚生長的作用，可防止皮膚皴裂和瘙癢，它對消除妊娠紋、陳舊性傷痕、各種斑痘等皮膚問題均有明顯。

　　亞麻酸的作用

　　高度保護視力：如前所述,視網(wǎng)膜中視細胞外節(jié)DHA特別多。有人報道，如果缺乏視力就下降，網(wǎng)膜反射能恢復時間就延長。因為網(wǎng)膜一碰到光，就起化學反應，由此而產(chǎn)生電位變化，通過視神經(jīng)傳到腦。分別用ω-6系列紅花油、α—亞麻酸對大鼠進行兩代飼養(yǎng)，然后給予強度不同的光，產(chǎn)生電位變化，來比較細胞膜電位圖α波和b波的大小(振幅)，以確定網(wǎng)膜反射能，結果表明，振幅的大小與α-亞麻酸的含量相對應，即以紅花油、對照組、α-亞麻酸的順序升高。用猴子實驗，亦證明α—亞麻酸缺乏，則視力降低。

　　高度增強智力：把紅花油、豆油、α-亞麻酸的精制飼料，在哺乳時給與。約11周時交配，然后兩代同飼料飼養(yǎng)。待幼鼠11周時，取雄性供智力試驗。這期間，外觀無異常，成長率也無異常，但在明度識別型學習能實驗中，正反應率α-亞麻酸食群比另兩組明顯地高。類似的學習能實驗，在高血壓大鼠、正常血壓大鼠、Donryu系大鼠及SprAgue-Dawley系大鼠中重覆進行了七次實驗，得到了非常好的重現(xiàn)性結果。在學習能消去實驗中，即上述30日實驗結束后，把明，暗光給食物的條件反過來，測定原記憶消去日數(shù)。結果仍然是以紅花油、豆油、α-亞麻酸的順序依次升高。水迷路實驗及y型迷路實驗亦得到相同結果。因為由α-亞麻酸而來的二十二碳六烯酸在腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜中大量集存，同時腦的發(fā)育從胎兒到哺乳這個期間是非常重要的。到離乳時腦細胞分裂大部分已結束，以后神經(jīng)細胞數(shù)也不怎么增加。所以妊娠期到哺乳期的補給是非常必要的。為此，上述實驗均選用兩代飼養(yǎng)方法。

　　抑制過敏反應：在過去30年間，花粉過敏，食物性過敏，特異性濕疹、哮喘等在成倍地增加。日本的生份調(diào)查表明，小學生每3人中就有1人被診斷為特異性過敏。幼兒園中的小孩超過40%。青年亦呈顯著增加趨勢 ，認為其原因有兩點，一是過敏原增加;二是身體反應性亢進。產(chǎn)生過敏時身體中的肥大細胞、中性白細胞起著重要作用。過敏原一進入人體，就與肥大細胞結合，產(chǎn)生刺激于是就泄放出組胺和白三烯〔LT〕。另外，由中性白細胞泄放出血小板活化因子。這些就引起了過敏的各種癥狀，如呼吸困難、分泌物增多、鼻炎等。

　　亞麻油的食用方法

　　低溫烹飪

　　單獨使用或與日常食用油調(diào)和烹飪，健康更美味。

　　靚湯調(diào)味

　　在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油，增色又調(diào)鮮。

　　巧拌涼菜

　　用亞麻籽油調(diào)涼菜、拌沙拉，美味速升級。

　　烘焙糕點

　　以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點，清香宜人。

　　混合食用

　　在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用，營養(yǎng)新時尚。

　　直接服用

　　成人每日攝入5-10ml，兒童酌減至1-5ml，吃出健康來。