雪菊的功效與作用及禁忌
雪菊的功效與作用及禁忌
雪菊 ,又名兩色金雞菊, 在昆侖山一帶民間又稱清三高花,原產(chǎn)美國中西部地區(qū),中國西部地區(qū)廣為栽培的一種植物,學名雙色金雞菊。下面就由學習啦小編為大家介紹下雪菊的功效和作用,希望可以幫到大家哦。
雪菊的功效和作用
1、雪菊有改善睡眠質(zhì)量的功效:長期飲用昆侖雪菊對經(jīng)常失眠者效果也很不錯。
2、昆侖雪菊是維吾爾族世代傳承下來的一種養(yǎng)生、保健的天然植物。具有高效降血脂、軟化血管、去除體內(nèi)垃圾,達到人體的體液平衡,主要對冠心病、高血脂、糖尿病有著特殊的療效。是國內(nèi)心血管專家一致評定的治療冠心病的特殊藥食兩用植物。特別對患有高血脂的人,一般服用15克到20克就可以直到平穩(wěn)降脂的作用。
3、昆侖雪菊的成分含有揮發(fā)油,菊甙、腺嘌呤、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素和18種氨基酸。氨基酸中含有其他菊花中罕有的胱氨酸,同時苯丙氨酸、賴氨酸、甘氨酸含量高于其他大多數(shù)品種。
4、雪菊有抗菌消炎的功效:中醫(yī)認為,野菊花性涼,有疏風清熱,解毒消腫,健腦明目等功效,對肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛等有明顯效果。因此具有殺菌、抑菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎的功效。
5、雪菊有營養(yǎng)心肌的功效:雪菊含菊醇、野菊花內(nèi)酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。其水提取液對心血管系統(tǒng)有明顯保護作用,能提高心輸出量,增加心肌供氧量,保護缺血心肌的正常生理功能。
6、雪菊清肝明目、益肝補陰、美容養(yǎng)顏、潤腸通便之特性。對用眼過度造成的視覺疲勞與飲酒造成的肝臟傷害等癥狀,有一定的緩解作用。
7、雪菊有減肥養(yǎng)顏的功效:由于昆侖雪菊具有去除體內(nèi)垃圾的功效,還有降低體重增長的作用,因此利于消脂減肥和排毒養(yǎng)顏。對因為自己過顯富態(tài)而苦惱的人士來說,長期飲用或許是一次令人驚喜的發(fā)現(xiàn)。
8、雪菊含有對人體有益的18種氨基酸和15種微量元素,對高血壓、高血脂、高血糖、冠心病有著特殊的療效,并具有殺菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎的功效,對于失眠也有相當好的調(diào)理作用,可作茶飲。
9、雪菊有調(diào)節(jié)三高的功效:野生昆侖雪菊是維吾爾族世代傳承下來的一種養(yǎng)生、保健的天然植物。具有高效降血脂、軟化血管、去除體內(nèi)垃圾,達到人體的體液平衡,主要對冠心病、高血脂、糖尿病有著特殊的療效。
雪菊的禁忌
脾胃虛寒最好少喝。菊花茶中含有的微量脂肪含量僅為0.9%,與菊花中的黃酮共同作用,有清熱解毒的作用。
但菊花茶中的微量脂肪有可能讓人體發(fā)寒,使免疫力下降。
有些茶飲屬清熱解毒的藥性,應該是在感冒或是感染期中飲用,如平時喝太多,會讓體質(zhì)越來越虛寒。
雪菊的食用方法:
泡用時間:雪菊較耐泡(10泡以上)第一泡比較清淡,3~6泡口感最佳。第一泡水溫應在90~95度,后續(xù)水溫在80度以上即可。另外,建議第一次用一杯(一壺)四成左右的開水沖洗菊花后倒掉,除去雜質(zhì),從第二泡開始飲用。
1、一般飲用者(日常保健、失眠、減肥美容等):每天1~2克(或12~15朵),可用杯子直接沖飲,第一泡用少許95°以上的開水快速沖洗后倒掉,洗去雜質(zhì)和沙塵,每杯可沖泡5~6次,或到顏色基本退去為止。如在晚飯后飲用,對經(jīng)常失眠者有較好效果。
2、高血壓、高血脂、高血糖患者:每天3~6克,可用昆侖雪菊替代茶葉長期飲用。如用茶壺沖飲,每壺3克雪菊,可沖泡6~8次(茶壺容量以250毫升為例)。茶杯沖飲則每杯投入雪菊1.5克左右。通常在連續(xù)飲用雪菊一個月左右(合計100~150克),三高癥狀即有顯著改善。
3、預防及調(diào)節(jié)三高:每天3克,可分為3杯,每杯1克(12~15朵),每杯可沖泡5~6次,到顏色基本退去為止(方法同上),也可以將3克雪菊一起用小茶壺沖飲;