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紫蘇甘菊茶有什么功效

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紫蘇甘菊茶有什么功效

  紫蘇甘菊茶是由紫蘇、野菊花和干薄荷一起沖泡而成,具有消炎止瀉、清火解毒等功效。接下來請跟著學(xué)習(xí)啦小編了解吧。

  紫蘇甘菊茶的泡法

  材料:紫蘇3克,野菊花3克,干薄荷3克。

  做法:

  1.用開水溫燙茶杯,瀝干水分,以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。

  2.將紫蘇、野菊花、薄荷一起放入杯中,倒入沸水蓋上杯蓋悶泡約3-5分鐘后即可飲用。

  紫蘇甘菊茶的功效

  1.紫蘇:可散寒止瀉、排毒解毒,特別適合風(fēng)寒感冒的患者。

  2.野菊花:味苦、辛,性平,可以清火解毒、抗菌消炎,對于咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒、食欲不佳等都有幫助。

  3.薄荷:口感清涼,能夠消風(fēng)散熱、提神解郁、利尿消炎、健胃健脾等,對咽喉有幫助。

  4.紫蘇甘菊茶:這款茶飲可以消炎止瀉、清火解毒,在炎熱夏季或者感冒初期以及腹瀉腹痛、食欲不佳時喝上一杯是非常好的選擇。

  紫蘇的營養(yǎng)價值

  1、紫蘇全株均有很高的營養(yǎng)價值,它具有低糖、高纖維、高胡蘿小時素、高礦質(zhì)元素等。

  2、紫蘇嫩葉每百克含水分85.7克,蛋白質(zhì)3.8克,脂肪1.3克,碳水化合物6.4克,磷44毫克,鐵2.3毫克,胡蘿卜素9.09克,維生素B10.02毫克,維生素B20.35毫克,尼克酸1.3毫克,維生素C47毫克,還有揮發(fā)油等物質(zhì)具有特異芳香。

  3、紫蘇嫩葉中,抗衰老素SOD在每毫克蘇葉中含量高達(dá)106.2微克。

  4、紫蘇種子中含大量油脂,出油率高達(dá)45%左右,油中含亞麻酸62.73%、亞油酸15.43%、油酸12.01%。

  5、紫蘇種子中蛋白質(zhì)含量占25%,內(nèi)含18種氨基酸,其中賴安酸、蛋氨酸的含量均高于高蛋白植物籽粒莧。

  6、此外,紫蘇還有含有谷維素、維生素E、維生素B1、緇醇、磷脂等營養(yǎng)成分。

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