吃百香果的禁忌及副作用
百香果是一種很有營養(yǎng)的食物,可以補充人體多種元素。除了香味吸引人外,還有很多功效,那么,吃百香果有什么禁忌呢?以下是小編為你整理有關(guān)于吃百香果的禁忌,希望能幫到你。
吃百香果的禁忌
腸胃不佳者不宜
百香果是營養(yǎng)豐富,味道酸甜的水果,會刺激腸胃分泌消化液,本身腸胃不適,胃酸過多的人,最好不要吃,以免加重病情。
生果無食用價值
百香果熟透后會自己跌下,若跌到水泥地面有時果殼會稍破裂??梢栽诠赐晔鞎r摘下,放兩三天就完熟了,冰箱冷藏放一周也可。完全沒熟的生過營養(yǎng)價值不高,沒有食用價值,且口感也會大打折扣。
籽無須特意挑出
百香果籽很難從百香果里分離出來,在吃果子的時候,難免會吃到果籽。這個沒有關(guān)系,人體會自然排出,毫不影響飲用品質(zhì),正如食番石榴,用不著吐種子一樣。
不宜密封保存
百香果不宜密封保存,可冰箱保鮮,不宜凍,冰凍后果肉營養(yǎng)價值、口感都會大打折扣,最好將果裸放在通風(fēng)干爽處保存,這樣 不容易變質(zhì)。
吃百香果的副作用
1、腹脹腹瀉
百香果還有增加飽腹感的作用,當我們食用過多的百香果,可能就會出現(xiàn)肚子很飽,腹脹的現(xiàn)象,而且百香果中含有的膳食纖維含量豐富,吃多了還有可能拉肚子,出現(xiàn)腹瀉的情況。
2、胃酸含量增多
百香果的味道酸酸的,食用過多的百香果會使體內(nèi)的胃酸含量增多,進而對胃部造成一定的傷害,還有可能會出現(xiàn)吞酸、反胃的情況,所以不太適合胃酸含量過多的人食用,也不適合患有胃潰瘍或者是胃炎的人食用。
百香果雖然好,功效也多多,但任何東西都不能無限制地吃。專家建議,一天吃3個中型百香果是無害的,百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用。
吃百香果的好處
清理腸胃垃圾。百香果中的超纖維能夠深入腸胃的最細微部分,通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出,并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成,起到保護腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。
并且百香果可抑制有害微生物在消化道的生長,二者結(jié)合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用,對結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
排毒養(yǎng)顏。凈化機體,避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積,進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。百香果中的VC參與膽固醇代謝,能降低膽固醇,凈化血液。另外,百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內(nèi)自由基,起養(yǎng)顏抗衰老作用。
增強免疫力。百香果富含蛋白質(zhì)、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質(zhì),香味是所有水果無可比擬的,還能增強免疫力。
降血壓。百香果里的膳食纖維和維生素可降脂降壓,是高血壓患者理想的水果選擇。
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