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魚丸的功效與作用

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魚丸的功效與作用

  魚丸在我國的閩南、福州、廣州一帶屬于常見的食物,它的外表光滑,松軟可口,很多人都喜歡吃。當然大家喜歡吃魚丸并不僅僅是因為它的口感好,還有一部分原因在于魚丸具有良好的功效與作用。下面就由學習啦小編為大家介紹下魚丸的功效和作用,希望可以幫到大家哦。

  魚丸的功效和作用:

  1、魚肉營養(yǎng)豐富,具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效;

  2、魚肉含有豐富的鎂元素,對心血管系統(tǒng)有很好的保護作用,有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病;

  3、魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等,常吃魚還有養(yǎng)肝補血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效。

  魚丸的營養(yǎng)價值

  魚丸里面主要是魚肉,魚肉營養(yǎng)豐富,具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效;魚肉含有豐富的鎂元素,對心血管系統(tǒng)有很好的保護作用,有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病;魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等,常吃魚還有養(yǎng)肝補血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效。

  在上述的介紹里面,我們可以得知魚丸的營養(yǎng)價值還是蠻豐富的,但是需要注意的是,上述的魚丸是普通魚丸,而不是速凍魚丸,速凍魚丸為了吃的時候有魚肉的鮮味,在制作的過程中加入了大量的食品提鮮劑,據(jù)調(diào)查速凍魚丸的鹽含量是五花肉的5倍,為了保持口感,速凍魚丸的脂肪含量都要大于20%,吃6個魚丸就想到于吃了6片豬肥肉的熱量,這種速凍魚丸的熱量是相當?shù)母叩?,是真正發(fā)胖的元兇。

  炒魚丸的做法

  主料:魚丸(500g)

  調(diào)料:胡蘿卜(適量)、尖椒(適量)、大蒜(適量)、玉米油(適量)、食鹽(適量)、白糖(適量)、雞精(適量)

  做法:

  1、魚丸適量,胡蘿卜切片;

  2、尖椒切片,大蒜切碎備用;

  3、鍋中燒水,先把魚丸煮熟,撈出備用;

  4、鍋中放入少許玉米油,油熱后先放入大蒜碎炒香,然后放入胡蘿卜和尖椒炒香;

  5、然后加入煮熟的魚丸翻炒;

  6、鍋中加入少量的味達美調(diào)色,再放入適量的食鹽、白糖、雞精調(diào)味,再翻炒片刻就可以出鍋了。

  另外在這里注意特別提醒的是:鹽別放多了,魚丸有一些咸味兒。

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