1歲半寶寶健康食譜
一歲半的寶寶，飲食以從過(guò)去以乳類(lèi)為主，逐漸過(guò)度為以谷類(lèi)、肉、蛋和蔬菜等為主。那么你知道寶寶食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的1歲半寶寶健康食譜，希望對(duì)你有幫助!
1歲半寶寶健康食譜
甘薯飯
材料： 甘薯——30g 吻仔魚(yú)——1/2大匙 綠色蔬菜——少許 飯——2/3碗 水——2-3大匙
做法：1、甘薯去皮切成0.5cm方塊，浸水后用保鮮膜包起來(lái)加1大水。
以微波爐加熱一分鐘。
2、吻仔魚(yú)用熱水燙過(guò)。
3、將飯倒入小鍋中，再將水、處理過(guò)的甘薯、吻仔魚(yú)及綠色蔬菜放入
小鍋一起煮熟即可。
蒸嫩丸子
材料： 絞肉——60g 青豆仁——10顆 a料——水1匙、太白粉1/2小匙、醬油少許
做法： 1、絞肉剁細(xì)，加入煮爛的青豆仁及太白粉拌勻，甩打至有彈性再分搓成一口大小的丸狀。以中火蒸1小時(shí)至肉軟。
2、以a料勾欠即可。
白玉金銀湯
材料：清湯——70ml 香菇絲——1/3朵 豆腐——25g 小雞丁塊——15g 花椰菜——10g 蛋汁——1/4個(gè)
做法： 1、清湯煮開(kāi)后，倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。
2、豆腐切丁，倒入(1)中，以少許的鹽、醬油調(diào)味，勾芡煮成稠狀。
3、花椰菜湯熟倒入(2)內(nèi)，淋上蛋汁，熄火。蓋上鍋蓋悶到蛋熟。
菠菜小銀魚(yú)面
準(zhǔn)備材料：面條一小碗、菠菜一把、雞蛋一個(gè)、小銀魚(yú)適量
制作步驟： 1.先將面條和菠菜切(長(zhǎng)度約2～3厘米)。
2.將面條段、菠菜段及小銀魚(yú)一同以中火煮沸
3.雞蛋打勻，加入沸騰的鍋中，再煮5分鐘至面條變爛。
土豆酸奶沙拉
原料：土豆——1/3個(gè)，胡蘿卜——1/20個(gè)，酸奶——3大匙
制法(1) 將土豆去皮后切成3mm長(zhǎng)的塊，并煮熟。
(2) 將胡蘿卜煮爛，并用擦菜板擦好，之后與酸奶拌在一起。
(3) 將(2)潑在土豆上。
蔬菜酸奶沙拉
原料：甜南瓜——1大匙，番茄——1個(gè)，酸奶——2大匙
制法(1) 將南瓜蒸熟，熟瓜肉剜出并搗碎。
(2) 將番茄去皮及瓤，切成小塊。
(3) 將搗碎的瓜泥和番茄拌在一起，加入酸奶。
雞蛋沙拉
原料：雞蛋--1個(gè)，錫蘭花--3朵，酸奶--1大匙
制法(1) 將雞蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黃搗碎。
(2) 將錫蘭花煮熟之后切碎。
(3) 將酸奶倒入盤(pán)中，撒上雞蛋和吃
1歲半寶寶注意事項(xiàng)
1歲半寶寶注意事項(xiàng)1、護(hù)理好乳牙：寶寶的乳牙很重要，千萬(wàn)別以為反正要換牙就忽視它們，乳牙一般會(huì)持續(xù)6-10年時(shí)間，這段時(shí)間正是生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，如果牙齒不好，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，妨礙健康成長(zhǎng)，所以記得常給寶寶漱口刷牙哦。
2、小兒咳嗽：一歲半的寶寶的免疫系統(tǒng)還沒(méi)完善，很容易受病毒入侵，寶寶咳嗽多半是呼吸道感染。如果你的寶寶咳嗽了，不要急著亂用藥，得先分清是風(fēng)寒還是風(fēng)熱再對(duì)癥處理。
3、咽炎：咽炎大部分是由病毒所致，如果寶寶出現(xiàn)發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛、惡心、嘔吐、扁桃腺腫大等癥狀就極可能是得了咽炎了，寶寶得了咽喉炎，不用太過(guò)擔(dān)心，讓寶寶適當(dāng)休息，多喝水，大約過(guò)四五天就會(huì)好，而且這也是鍛煉寶寶免疫力的方式哦，如果情況嚴(yán)重再就醫(yī)。
4、居家安全：一歲半的寶寶已經(jīng)有了行動(dòng)能力，但是危險(xiǎn)意識(shí)卻很差，所以特別容易出意外，所以家里面刀、藥品等危險(xiǎn)的東西要放在寶寶碰不到的地方，也要特別看護(hù)好寶寶。
5、疫苗接種：1歲半的寶寶需要接種甲肝疫苗、加強(qiáng)接種乙腦疫苗和百白破疫苗，部分加強(qiáng)接種小兒麻痹疫苗。
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