羊肉是我國人民食用的主要肉類之一，現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看蘿卜羊肉湯的做法，資料僅供參考。

　　蘿卜羊肉湯的做法

　　蘿卜羊肉湯的食材：

　　羊腩肉750克，白蘿卜一顆，香菜鹽，雞精，料酒，蔥，姜，胡椒粉

　　蘿卜羊肉湯的做法：

　　1.將羊腩肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲;

　　2.坐鍋點火倒入底油，放入姜片煸。

　　貼士：

　　1.羊腩肉，即羊的腹部下邊的部位，燉食最佳。

　　2.蘿卜有寬中下氣，解毒消滯清熱化痰的功用。

　　滋補羊肉湯的食材：羊肉500克，黨參10克，紅棗10克，枸杞10克，生姜1塊，料酒大匙，胡椒粉少許，精鹽1小匙，白糖小匙，味精0.5小匙。

　　羊肉的養(yǎng)生功效

　　溫補脾胃：用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，促進(jìn)血液循環(huán)，增強御寒能力。幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。羊肉還可增加消化酶，保護(hù)胃壁，有助于消化

　　溫補肝腎：羊肉，可補體之虛，補血益腎填精，抵御寒邪。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用。用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀。腎虛男人的進(jìn)補原則是：多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物。

　　補血溫經(jīng)：羊肉具有補精血，益虛勞，氣血虧虛、產(chǎn)后虛冷、缺乳等病癥有良效。尤其適合產(chǎn)后婦女用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。能御風(fēng)寒，又可補身體，對一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。

　　補肝明目：羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療肺結(jié)核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質(zhì)，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。

　　增加高溫抗病能力：在夏季吃些羊肉是有益處的，適時的多吃羊肉可以去濕氣、避寒冷，暖胃生津、保護(hù)胃腸，這與《黃帝內(nèi)經(jīng)》所載“圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的觀點也是契合的。 夏天吃羊肉，當(dāng)因人而異。如果是體質(zhì)偏熱，陽偏盛的人，則不適合食用羊肉。

　　有利于減肥：羊肉消脂調(diào)查研究指出：中國成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，其中有不少是屬于虛胖體質(zhì)。虛胖人進(jìn)補的原則是：控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，炒菜時少放油，多采用清蒸、清燉、涼拌等烹調(diào)方式。羊肉，因其含左旋肉堿，可促進(jìn)脂肪代謝，有利于減肥，非常適合虛胖的人食用。

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