嬰兒補(bǔ)血食譜有哪些
很多人都認(rèn)為補(bǔ)血只是有些大人需要,嬰兒不需要。其實(shí)這是不正確的。如果小寶寶出現(xiàn)缺血的現(xiàn)象,也還是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血。嬰兒補(bǔ)血應(yīng)該吃什么呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹嬰兒補(bǔ)血食譜,希望能幫到你。
嬰兒補(bǔ)血食譜
在生活中有很多食物都很寶貴,具有醫(yī)用的效果。補(bǔ)血,在平時(shí)的飲食中就可以補(bǔ)。下面為大家?guī)韹雰貉a(bǔ)血食譜,一起來學(xué)習(xí)一下吧。
1、高肝米糊
原料:嬰兒米粉、嬰兒肝粉
做法:將嬰兒米粉用溫開水沖調(diào)成糊狀,加入適量的肝粉攪拌均勻即可。
2、紅棗肝泥
原料:紅棗、嬰兒肝粉
做法:紅棗用清水浸泡,洗凈,上鍋蒸熟;取出熟紅棗,去皮、去核,搗碎,加入適當(dāng)溫開水,調(diào)成糊狀,加入肝粉均勻。
小竅門:家中電飯煲煮飯時(shí),可將紅棗放在籠屜上一起蒸,省時(shí)省力。
3、蔬菜肝湯
原料:白菜、胡蘿卜、嬰兒肝粉
做法:將胡蘿卜、白菜浸泡半小時(shí)后,洗凈切碎,放入鍋中加適量水煮開;向蔬菜湯中加入適量嬰兒肝粉攪拌均勻即可。
4、芝麻肝粥
原料:黑芝麻、大米、嬰兒肝粉
做法:芝麻炒熟,研磨成細(xì)粉狀;大米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加水用大火煮開,改小火煮黏稠狀;將芝麻粉加入粥內(nèi)同煮片刻后,起鍋加入嬰兒肝粉攪拌即可。
5、雞湯玉米蛋黃豬肝粥
原料:雞湯、玉米、大米、雞蛋、嬰兒肝粉
做法:水煮雞蛋取蛋黃壓碎備用;玉米粒加半碗水后用豆?jié){機(jī)攪拌成玉米羹備用;大米洗凈,用雞湯熬粥;再加入玉米羹及嬰兒肝粉,食用時(shí)加入蛋黃即可。
飲食對(duì)我們來說無(wú)比重要,吃對(duì)了身體就壯了。勤勞的媽媽們趕緊行動(dòng)起來吧。 ...
嬰兒補(bǔ)血吃什么
很多家長(zhǎng)想為寶寶補(bǔ)血,卻苦于不知道應(yīng)該選擇什么食物。今天就給爸媽們帶來福利,告訴您嬰兒補(bǔ)血應(yīng)該吃什么好。
1、含鐵豐富的食物
補(bǔ)血要從補(bǔ)鐵開始,所以家長(zhǎng)應(yīng)該給寶寶多吃含鐵豐富的食物,如血、魚、紅色肉、禽、內(nèi)臟(肝)等動(dòng)物性食物及綠色蔬菜,如吃菠菜,吃蛋黃,是最好補(bǔ)鐵的方法。
2、含豐富維生素C食物
多吃含豐富維生素C的食物,可以幫助鐵的吸收,從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。綠色和紅色蔬菜中含有較多的維生素C,所以家長(zhǎng)要讓寶寶多吃各種蔬菜。
3、含鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)和微量元素的奶粉
如果寶寶還在食用奶粉,那么家長(zhǎng)們就要注意在各種各樣的奶粉中選擇含有鋅、鐵、鈣等礦物質(zhì)和微量元素的奶粉,這樣可以保證寶寶各種營(yíng)養(yǎng)元素的均衡吸收,避免因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而出現(xiàn)的貧血。
寶寶補(bǔ)血需要增加營(yíng)養(yǎng)豐富的鐵質(zhì)食物,如豬肝、豬血、雞蛋黃、紅棗米粥、瘦肉粥等,還要補(bǔ)充富含維生素C的食物西紅柿汁、菜泥等,新生兒如果檢查出來有貧血的話可以讓醫(yī)生給配些補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)鐵劑,喂一段時(shí)間,然后平時(shí)給寶寶補(bǔ)血添加輔食時(shí)多吃動(dòng)物肝臟類,肉瘦類,紅棗,紅豆類食品,做成泥狀,都有補(bǔ)血效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持食補(bǔ)是好的方法,不過見效比較慢一點(diǎn)。但堅(jiān)持就是勝利,為了寶寶的健康成長(zhǎng),要學(xué)會(huì)堅(jiān)持哦! ...
嬰兒如何補(bǔ)血
含鐵的食物是補(bǔ)血的最好來源。嬰兒應(yīng)該怎么補(bǔ)血?可以從什么類型的食物汲取營(yíng)養(yǎng),進(jìn)行補(bǔ)血呢?下面一起來看看吧。
為預(yù)防嬰幼兒貧血必須在出生后4個(gè)月開始添加含鐵豐富又易于吸收的食品。
1、動(dòng)物肝臟。肝臟含有豐富的營(yíng)養(yǎng),每100克豬肝含鐵25毫克,且易被人體吸收。為便于小兒食用,可將各種動(dòng)物肝制成肝泥,肝羹加入調(diào)料蒸熟后喂食。
2、雞蛋黃。每100克雞蛋黃含鐵7毫克。雖然吸收率僅有3%,但雞蛋黃脂肪易消化并含有豐富的維生素。
3、動(dòng)物血。豬血、雞血中的鐵利用率為12%,可將動(dòng)物血制成血豆腐食用。
4、豆腐類。各種豆腐及制品也含有鐵,加入調(diào)料可制種軟菜食用。
5、芝麻醬。每100克含鐵58毫克,可制作各種嬰兒主食,或放入粥中食用。
6、蔬菜水果。可將蔬菜水果制成菜泥果泥,或切碎煮軟食用。
寶寶貧血一般都是缺鐵性貧血,所以補(bǔ)血重在補(bǔ)鐵。寶寶在1到4個(gè)月期間以母乳為主,輔以或牛奶,母親應(yīng)注重鐵的吸收以保證母乳的鐵含量充足,飲食中多吃含鐵的食物,如木耳、牛肉、瘦肉、豬肝、菠菜等食物。媽媽們從現(xiàn)在開始就要多注意寶寶的飲食了哦,讓寶寶強(qiáng)壯起來吧!