花茶是女人養(yǎng)生的首選，那么女人怎么喝花茶?下面是學習啦小編給大家整理的適合女性的養(yǎng)生花茶。

　　女人怎么喝花茶

　　1、疏肝解郁類

　　玫瑰花:味甘、微苦,性溫。功擅疏肝解郁、活血止痛?？捎糜诮?jīng)前乳房脹痛、胃脘脹痛、外傷腫痛等。

　　綠梅花:味微酸、澀,性平。功擅疏肝解郁,和中,化痰。可用于脅肋脹痛、痰氣郁結(jié)等。

　　茉莉花:味辛、微甘,性溫。功擅疏肝解郁、化濕和中?？捎糜诿{肋脹痛、惡心、食欲不振等。

　　2、活血調(diào)經(jīng)類

　　月季花:味甘、淡、微苦,性平。功擅活血調(diào)經(jīng)、疏肝解郁、消腫解毒?？捎糜谕唇?jīng)、閉經(jīng)、胸脅脹痛、跌打瘀腫等。

　　月季花和玫瑰花外形相似,都有疏肝解郁的作用,但月季花的活血作用更強些。

　　紅花:味辛,性溫。功擅活血通經(jīng)、祛瘀止痛。可用于痛經(jīng)、月經(jīng)量少、跌打腫痛等。

　　3、清熱瀉火類

　　菊花:味辛、甘、苦,性微寒。功擅疏散風熱、清熱解毒、清肝明目?？捎糜陲L熱感冒、眩暈頭痛、目赤腫痛等。菊花又用黃菊花和白菊花之分,其中黃菊花疏散風熱、清熱解毒效果較好,白菊花清肝明目效果較好。

　　金銀花:味甘,性寒。功擅清熱解毒、疏散風熱?？捎糜谄つw瘡瘍、乳腺炎、外感風熱、口舌生瘡等。

　　槐花:味苦,性微寒。功擅涼血止血、清肝瀉火?？捎糜谥摊彸鲅?、目赤頭痛等。

　　適合女性的養(yǎng)生花茶

　　1、牡丹花茶

　　牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質(zhì)物,具有養(yǎng)血、散郁祛瘀之功效,很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白,有助于淡化色斑,長期飲用還能令氣血充沛,膚色紅潤有光澤,有效地延緩皮膚衰老,是MM想要祛斑美白的必備花茶。

　　2、勿忘我花茶

　　在夏天里堅持每天喝上一杯勿忘我花茶,能有效地預(yù)防痘痘的生成,并能調(diào)節(jié)女性的生理問題,令肌膚由內(nèi)而外地透出亮白,是健康肌膚的首選飲品。

　　3、菊花茶

　　菊花有清熱解毒的功效,對上火引起的嗓子疼痛、咽喉發(fā)炎、牙疼等有好處,工作忙碌、經(jīng)常上火的女強人們,不妨在你的辦公抽屜或包包里備上些菊花,經(jīng)常喝一下,能幫你去去火。

　　4、玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫,有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,有幫女性通經(jīng),月經(jīng)不暢的女性不妨喝一點。另外,有些女性氣血不暢,血瘀氣滯,臉上容易長黃斑,喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血,改善皮膚,緩解這種情況。

　　女性喝花茶注意事項

　　1、忌空腹飲茶

　　古人曾說“早時一杯茶,勝似強盜入窮家”,意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎癥。

　　2、忌飲濃茶

　　茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間更長,這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多,致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡飲為宜。

　　3、忌飲隔夜茶

　　茶水放久了,不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分,且易發(fā)餿變質(zhì),甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會引起胃腸炎癥。

　　4、忌睡前飲茶

　　睡前兩小時最好不飲茶,否則會使精神過于興奮而影響入睡,甚至引起失眠。睡前飲茶,易致心慌不安、多尿,更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使用安眠藥,也是無濟于事的。

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