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寶寶腸胃不好怎樣食補

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  這是很多家長關(guān)心的問題。幾乎每位寶寶都遇到過腸胃不好的情況,表現(xiàn)為嘔吐、腹脹、胸悶、厭食、腹瀉或便秘。那么,寶寶腸胃不好怎樣食補呢?下面小編帶你一一了解!

  寶寶腸胃不好的食補方法

  1、奶香麥片(1歲以上適用)

  原料:牛奶250毫升,麥片100克。

  做法:將牛奶和麥片同煮成粥即可。

  功效:健脾養(yǎng)胃,滋心潤肺,補充維生素B,促進腸蠕動。

  2、山藥薏米粥(1歲以上適用)

  原料:大米適量,鐵棍山藥100克,薏米100克。

  做法:將山藥和薏米用食物料理機粉碎,然后與大米同煮成粥。

  功效:健脾養(yǎng)胃,祛風除濕,去水腫,提高免疫力。脾胃虛弱的孩子可連續(xù)吃1個月。

  3、山藥蘿卜粥(八個月以上適用)

  原料:大米適量,山藥200克,白蘿卜50克。

  做法:將山藥、白蘿卜去皮,切成小片,與大米一起慢火同煮成粥。

  功效:理氣順脾,促進腸蠕動。嘔吐后的孩子食用效果好。

  寶寶腸胃不好食療

  1、白菜粥(八個月以上適用)

  原料:白菜心100克,大米200克。

  做法:米粥煮至黏稠,白菜心切絲,同煮5分鐘后關(guān)火即可。

  功效:清熱養(yǎng)胃,通利二便,內(nèi)熱體質(zhì)孩子要經(jīng)常吃。茭白也有這個功效。

  2、石榴西米粥(八個月以上適用)

  原料:石榴1個,西米100克。

  做法:西米浸泡2小時,加1000毫升水,同煮成西米露,關(guān)火加剝好的石榴,晾涼即可食用??梢苑湃氡浔?zhèn)一下,吃前半小時拿出來置于室溫下。

  功效:生津止渴,健脾開胃,夏天寶寶吃效果好。加椰汁味道更好。

  3、砂仁粥(八個月以上適用)

  原料:砂仁1~3克,大米100克。

  做法:將以上兩種食材同煮成粥。

  功效:適合消化不良、小腹脹氣、食欲不振、氣逆嘔吐的寶寶食用。

  4、紅豆(紅棗)糯米粥(八個月以上適用)

  原料:紅豆50克,紅棗4~6個,糯米150克。

  做法:紅豆浸泡24小時,與糯米、紅棗同煮成粥。

  功效:開胃補脾,生血養(yǎng)元。

  腸胃不好竟與挑選的鞋子有關(guān)

  從中醫(yī)的角度來說,足部是人體的第二心臟,足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個穴位與多個體內(nèi)臟器相連,所以不同款式的鞋子,在刺激足底穴位的同時,還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。特別是對于腸胃不好的人來說,更要注意鞋子的款式和舒適度。如果對腳底的沖擊和損傷太大,就會影響腸胃功能的正常進行。因此,流行、時尚的高跟鞋就是胃腸道的“大敵”。

  如果腸胃不好,最好選擇坡跟鞋,鞋跟在2—3厘米左右最佳。前腳掌內(nèi)側(cè)正是胃部的按摩反射區(qū)域,這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度,使得受力點控制在前腳掌內(nèi)側(cè),使其周圍的穴位得到適當?shù)陌茨?。?jīng)常穿這種高度的坡跟鞋,在一定程度上可保護腸胃,緩解胃部不適。

  “此外,經(jīng)常在睡前或醒后,進行一些腹部的按摩,也能起到保健腸胃的作用。”按摩時,身體平躺在床上,以肚臍為中心,用左手和右手交替著對腹部進行順時針和逆時針的反復(fù)按摩,對于腸胃消化不良或便秘者,有很好的改善作用。

  飲食調(diào)理穴位按摩方法

  1、飲食調(diào)理緩解腸胃不適

  夏天是腸胃病的高發(fā)季,對于腸胃功能不好的市民,如慢性胃炎、胃潰瘍患者,可從飲食著手,改善胃部不適。

  喝蘇打水蘇打水呈堿性而胃液呈酸性,適當喝點蘇打水能中和部分胃液,達到改善泛酸、胃部不適的癥狀。蘇打水偶爾喝喝可以,但不能長期喝。

  喝“米油”“米油”就是米粥上浮著的一層黏稠米湯,含蛋白較多。“胃黏膜掛壁性很強,黏稠的‘米油’進肚會貼附在黏膜上,對黏膜有一定保護作用。‘米油’PH值也偏高,有中和胃液的作用。”

  吃馕、饃饃等食物能緩解腸胃不適。因為這些食物較干,進入胃后會吸收一些胃液,再進入小腸,與堿性腸液中和,會使人感到舒服一些。

  2、穴位按摩通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血

  人體五臟六腑在腳上都有相對應(yīng)穴位,胃腸也不例外。通過刺激穴位、經(jīng)絡(luò)能達到防病治病的目的,如捏脊、按摩足三里等。

  捏脊療是通過刺激身體某些經(jīng)絡(luò)和穴位,從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁,脊柱在背部的正中,是經(jīng)絡(luò)中的督脈所在,脊柱的兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)循行的路線,刺激其穴位,可以起到通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,及調(diào)整臟腑的作用。

  飯后揉肚兵團醫(yī)院消化科主治醫(yī)師陳亞萍表示:飯后先散會步,然后或臥或坐,用手輕輕按揉腹部,先將雙手搓熱,分別以左、右手,按順或逆時針方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增強胃腸機能,對治療腸胃病有一定效果。

  捏腿肚小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng),按捏這一部位,對上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用,足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這只適用一般胃病,能緩解輕微的胃痛,嚴重胃病者,應(yīng)去醫(yī)院診治。


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