夏季豐胸的食譜推薦
夏季是一個展示身材的好季節(jié)，女性朋友可以采取有效的方法進行豐胸。下面小編帶你了解夏季豐胸的食譜推薦，希望對你有幫助!
夏季豐胸的食譜推薦
1、小米油湯:取小米250g洗凈,置砂鍋內(nèi)加水煮稀粥到濃稠狀,取其表面厚湯食之。每日1次功效:長期服食,可滋陰,補腎,有令豐滿乳房、健美肌膚之功效。
2、參芪雞肉湯:黨參15g、黃芪20g、雞肉200g、紫河車10g。
做法:先將黨參、黃芪放入燉盅內(nèi),加水適量,隔水燉半小時,再放入雞肉紫河車燉2小時,調味即可服食。
功效:此方有補虛益血,強胃健脾之功效。常食能使面色青白無華的女性變得面如敷粉,色如桃花且豐乳增肥效果較好。
3、豬肉扁豆枸杞湯:豬瘦肉150g,白扁豆50g,枸杞30g做法:將豬瘦肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋內(nèi),加水適量燉煮至豬瘦肉熟爛后加入食鹽、生姜、蔥花、味精調味服食。
功效:此方有滋補肝腎,強體健身、增肥豐乳之功效。
夏季如何豐胸
1、按摩方法
1.1、熱敷按摩:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2～3個月,可使乳房隆起2～3厘米。
1.2、精油按摩：可以采取天然的豐胸精油進行按摩。精油按摩主要是按摩刺激乳腺穴位,以激活乳腺體。另外,皮膚對精油的吸收及精油本身的香味會直接刺激腦下垂體,促進酵素及荷爾蒙分泌,平衡體內(nèi)機能。值得注意的是,用精油按摩胸部時要避開乳頭。孕婦不宜使用。
2、針灸方法
通過針刺人體穴位,激發(fā)胸腺,促使胸部再次生長發(fā)育,在安全保健的基礎上實現(xiàn)豐胸。效果也十分明顯。當然針灸豐胸適宜的人群有:荷爾蒙分泌不足、先天發(fā)育不良、遺傳因素等產(chǎn)生的平胸或乳房扁小,哺乳后乳房萎縮、下垂,以及藥物導致乳房回縮者。
3、飲食方法
3.1、吃一些有利激素分泌的食物:為促進青春期乳房發(fā)育,或是避免中老年后出現(xiàn)乳房萎縮,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
3.2、維生素B族也有助于激素合成:維生素B族也有助于激素合成,它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。
3.3、雌性激素使乳腺管日益增長:因為內(nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過程中起著重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長,黃體酮使乳腺管不斷分枝,形成乳腺小管。
錯誤豐胸方法有哪些
1、懶得鍛煉自己的胸部:局部鍛煉是為了減肥,那么胸部也需要鍛煉,只有通過鍛煉才能使乳房豐滿,最好的豐胸方法就是做豐胸操,能夠使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來更豐滿。
2、不要盲目擠乳溝:長期擠乳溝豐胸并不利于身體健康,因為乳房受外力擠壓,會使乳房內(nèi)淋巴液回流,會出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢,同時也會使乳房內(nèi)部軟組織受挫傷,也會引起乳房增生,還可能會使乳房外部變形,造成雙乳下塌下垂,看起來就更不美觀了。
3、胡亂刺激乳房:很多人采用冷熱水交替沖洗乳房,以為這樣可以增強乳房血液循環(huán),讓乳房更有彈性,起到豐胸的作用,其實不然,乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,可能會造成乳房軟組織松馳。
4、過度節(jié)食:采用過度節(jié)食減肥方法的MM們一定要停下來了,因為胸部內(nèi)有大量的脂肪組織,采用過度節(jié)食減肥,只會讓乳房脂肪消失,那樣乳房就會變得更小了。
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