小寒是二十四節(jié)氣中的第二十三個(gè)節(jié)氣，正值“三九前后”。小寒之后，寶寶飲食應(yīng)注意什么呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　寶寶飲食應(yīng)注意1.適宜進(jìn)補(bǔ)

　　進(jìn)入小寒后，此時(shí)人體腎氣弱，適宜進(jìn)補(bǔ)，所謂“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”。對(duì)于年紀(jì)較大的孩子，父母可適當(dāng)讓他們多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、芝麻、山藥等。進(jìn)補(bǔ)有多種方式，人參雞湯、阿膠桂圓湯、山藥枸杞蒸雞等都是不錯(cuò)的選擇。

　　寶寶飲食應(yīng)注意2.忌生冷，多吃溫?zé)崾澄?/strong>

　　天氣寒冷，寶寶飲食應(yīng)注意少吃生冷食物，可多一些溫性食物，如：木瓜、核桃、杏仁、南瓜、蘆筍、烏梅、豬肝、火腿、雞肉等。常給寶寶喝熱粥，同時(shí)晚餐不宜吃太多。

　　寶寶飲食應(yīng)注意3.多吃滋陰潤(rùn)燥的水果

　　小寒后，一定要讓孩子多吃滋陰潤(rùn)燥的水果。梨是冬季水果中的首選，它含蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能。除此之外蘋(píng)果、葡萄也是不錯(cuò)的選擇。如果怕直接給孩子吃水果太涼，可常識(shí)煮著吃或蒸著吃等其它花樣吃法。

　　寶寶飲食應(yīng)注意4.補(bǔ)充維生素D及鈣質(zhì)

　　春季寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育一般都比較快，所以這個(gè)時(shí)候要給寶寶補(bǔ)充大量的鈣營(yíng)養(yǎng)，增加對(duì)身體上的需求。平時(shí)應(yīng)該多吃些豆制品、魚(yú)蝦等食物。同時(shí)，為了能保住和促進(jìn)鈣營(yíng)養(yǎng)的吸收，那么除了給寶寶增加飲食以外，還要增加寶寶的戶外活動(dòng)時(shí)間。除此之外，媽媽還需注意不能給寶寶過(guò)多的吃糖或者甜食，以免糖類(lèi)導(dǎo)致體內(nèi)的鈣和維生素D被消耗掉，最終導(dǎo)致身體缺鈣。

　　寶寶飲食應(yīng)注意5.選用滋補(bǔ)食品

　　除了給寶寶在飲食上稍加注意外，還可以給寶寶選用一些滋補(bǔ)食品，比如香菇、木耳、大棗等。這些不但營(yíng)養(yǎng)素高，還能提高寶寶的免疫力。但是媽媽也要注意，雖然食補(bǔ)是滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最安全和最有效的對(duì)策，但是對(duì)于體弱差的寶寶而言，還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的藥補(bǔ)，媽媽不能自己按照自己的想法給寶寶增加食補(bǔ)。

　　寶寶飲食應(yīng)注意6.提供必須的脂肪

　　在這個(gè)季節(jié)，腦組織中有兩種重要的不飽和脂肪酸并不能通過(guò)人體自行的合成，而春季又是長(zhǎng)身體的好季節(jié)，也是長(zhǎng)智力的好時(shí)候，所以媽媽一定要給寶寶提供必須量的脂肪，保證寶寶的健康成長(zhǎng)。

　　寶寶飲食應(yīng)注意7.適當(dāng)增加蛋白質(zhì)

　　寶寶在春季除了食補(bǔ)外，還要在副食上來(lái)適當(dāng)?shù)脑黾芋w內(nèi)需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如主食上可選大米、小米等，而副食上怎可選雞蛋、牛肉及奶制品等。但是在補(bǔ)的時(shí)候要注意了，因?yàn)榕Ｑ蛉鈱儆跍責(zé)崾澄?，不宜讓寶寶多吃，而?yīng)選用一些易消化吸收魚(yú)蝦或蛋類(lèi)，盡量不要吃油炸食物。還有一點(diǎn)就是在淘米的時(shí)候不要洗淘過(guò)多次，也不要在熱水中浸泡，以免讓米里的營(yíng)養(yǎng)流失。