寒露2023年是幾日幾點(diǎn)幾分_寒露是哪一天

寒露時(shí)節(jié)，晝漸短，夜?jié)u長(zhǎng)，露水增多，氣溫更低。熱氣正慢慢退去，寒氣正漸漸襲來(lái)。下面是小編給大家?guī)?lái)寒露2023年是幾日幾點(diǎn)幾分_寒露是哪一天，希望大家喜歡!

寒露2023年是幾日幾點(diǎn)幾分

2023年寒露開(kāi)始時(shí)間：10月08日 21:15:23

2023年寒露結(jié)束時(shí)間：10月24日 00:20:39

2023年寒露農(nóng)歷時(shí)間：八月廿四

2023年寒露星期時(shí)間：周日

寒露節(jié)氣代表著什么含義

寒露是二十四節(jié)氣中的一個(gè)，通常出現(xiàn)在公歷的10月8日或9日，它標(biāo)志著秋季進(jìn)一步深入，天氣逐漸變冷，露水漸成霜，所以稱(chēng)為“寒露”。在中國(guó)民間，寒露代表著一個(gè)時(shí)節(jié)的開(kāi)始，它是秋末冬初的分界點(diǎn)，與寒意的來(lái)臨相關(guān)。

在寒露節(jié)氣期間，天氣變冷，人們可采取一些措施進(jìn)行防寒保暖，如穿上棉衣、棉褲，多吃一些補(bǔ)品以增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，寒露時(shí)節(jié)也是許多農(nóng)作物收獲的季節(jié)，包括水稻、蘋(píng)果、橙子等，人們會(huì)品嘗各種時(shí)令的美食，感受秋末的宜人氣息。

總的來(lái)說(shuō)，寒露是一個(gè)十分重要的節(jié)氣，在中國(guó)文化中充滿了詩(shī)意和文化價(jià)值。在當(dāng)代社會(huì)，寒露也不僅僅是一個(gè)傳統(tǒng)的節(jié)日，而是對(duì)人們健康和生活的一種提醒和警示。在寒露這個(gè)節(jié)氣里，我們應(yīng)該注意保暖健康，同時(shí)也要銘記歷史和文化的意義，讓這個(gè)豐富多彩的節(jié)氣成為我們生活中不可或缺的一部分。

寒露的氣候特征

“寒露”是深秋的季節(jié)，而“寒”字最早出現(xiàn)在二十四節(jié)氣中。寒露是農(nóng)歷的開(kāi)始，秋天的結(jié)束。當(dāng)太陽(yáng)落山時(shí)，一切都完成了。寒冷的夜晚，抬頭仰望星空，你會(huì)發(fā)現(xiàn)星星在換季，代表升陽(yáng)的“大火星”已經(jīng)西沉。

進(jìn)入寒露節(jié)氣，白天變短，夜晚變長(zhǎng)，日照減少。熱度慢慢退去，寒意逐漸增長(zhǎng)。晝夜溫差大。早晚稍感寒意，空氣相對(duì)干燥。寒露過(guò)后，北方冷空氣有一定影響，我國(guó)大部分地區(qū)處于冷高壓控制之下，雨季結(jié)束。中國(guó)大陸大部分地區(qū)雷暴已經(jīng)消失，只有云南、四川、貴州部分地區(qū)還能聽(tīng)到雷聲。

寒露氣溫一般溫度多少

寒露節(jié)氣是氣溫降低的一個(gè)節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候人們已經(jīng)能夠清晰的感受到了寒意，所以在穿衣的方面大家開(kāi)始尋求保暖，寒露這幾天氣溫會(huì)降的很快。

氣溫降得快是寒露節(jié)氣的一個(gè)特點(diǎn)。一場(chǎng)較強(qiáng)的冷空氣帶來(lái)的秋風(fēng)、秋雨過(guò)后，溫度下降八度、十度左右的情況并不少見(jiàn)。

寒露正值公歷10月，我國(guó)平均氣溫分布的地域差別明顯。在華南，平均溫度大多數(shù)地區(qū)在22℃以上，海南更高，在25℃以上，還沒(méi)有走出夏季;

江淮、江南各地一般在15℃20℃之間，東北南部、華北、黃淮在16℃之間，而此時(shí)西北的部分地區(qū)、東北中北部的平均溫度已經(jīng)到了8℃以下。青海省部分高原地區(qū)平均溫度甚至在0℃以下了。

寒露起居養(yǎng)生

飲食多滋陰

天涼后，很多人本能地喜溫喜熱，容易出現(xiàn)內(nèi)熱上火的情況，對(duì)養(yǎng)陰不利。深秋季節(jié)寒冷而干燥，應(yīng)該以保養(yǎng)陰精為主，正如中醫(yī)四時(shí)養(yǎng)生所說(shuō)：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰?！币虼?，飲食上，要適當(dāng)多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物。

謹(jǐn)慎喝涼茶

進(jìn)入秋季由于天氣干燥，一些忙碌的上班族可能會(huì)出現(xiàn)口舌干燥、牙齦腫痛等上火的癥狀，這時(shí)候千萬(wàn)別盲目喝涼茶想要降火。寒露時(shí)節(jié)，上火往往是因?yàn)闅怅巸商摶蛘邭獠换?，盲目喝涼茶可能?huì)加重秋燥，耗氣傷陰。

穿著別露腳

古語(yǔ)有“白露身不露，寒露腳不露”的說(shuō)法，意思是寒露后，天氣由涼爽轉(zhuǎn)為寒冷，“秋凍”的日子已經(jīng)結(jié)束，防寒保暖有助于防止秋季疾病的發(fā)生，尤其要注意足部的保暖。

早睡不熬夜

中醫(yī)認(rèn)為，規(guī)律的作息習(xí)慣有利養(yǎng)陰，因?yàn)樗卟蛔闳菀讚p耗陰血。因此，睡好覺(jué)、避免熬夜要常記心頭。寒露起居原則是早起早睡，早起能順應(yīng)陽(yáng)氣舒張，早睡有利陰精收藏。

情緒莫焦慮

寒露后，晝漸短，夜?jié)u長(zhǎng)，日照減少，另外，深秋季節(jié)，草木槁枯，寒風(fēng)蕭瑟，人們?nèi)菀浊榫w低落，有些人甚至出現(xiàn)季節(jié)性抑郁。中醫(yī)認(rèn)為，易發(fā)怒、脾氣暴躁、焦慮情緒都會(huì)大動(dòng)肝火，對(duì)養(yǎng)陰不利。此時(shí)要學(xué)會(huì)潛藏情志，當(dāng)出現(xiàn)緊張、激動(dòng)、抑郁時(shí)，學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整。

運(yùn)動(dòng)別過(guò)度

運(yùn)動(dòng)鍛煉可以強(qiáng)健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大，反而會(huì)加重人體的疲憊感。在寒露時(shí)節(jié)，由于秋高氣爽，應(yīng)該做一些貼近大自然的舒緩運(yùn)動(dòng)，如快步走、爬山等，既能收斂心神看，也可達(dá)到鍛煉的目的。

一般而言，秋天人的情緒不太穩(wěn)定，易于煩躁或悲愁傷感，特別是身臨花木凋零，秋風(fēng)蕭瑟的深秋，常在一些人(特別是老年人)心中引起苦悶與垂暮之感。因此，秋季養(yǎng)生以調(diào)達(dá)情志、培養(yǎng)樂(lè)觀情緒、保持心理平衡為首要。