小雪一到，就會有大幅度的降溫，小雪節(jié)氣是寒潮和強冷空氣具有較高活動頻率的時期。受強烈的冷空氣影響，往往伴隨著冬季的第一次降雪。 下面是小編為大家整理的小雪節(jié)氣的正確含義，希望對您有所幫助!

小雪節(jié)氣的正確含義

小雪節(jié)氣，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第20個節(jié)氣。每年的公歷11月22或23日為小雪節(jié)氣。

在小雪這一天，中國廣大地區(qū)東北風開始成為?？?，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。此時陽氣上升，陰氣下降，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬。黃河以北地區(qū)會出現(xiàn)初雪，提醒人們該御寒保暖了。2011年的小雪節(jié)氣在11月23日零時8分到來。

小雪是二十四節(jié)氣中的第20個。起點于每年公歷11月22日或23日，太陽位于赤緯-20°16'，到達黃經(jīng)240°。

《月令七十二候集解》曰：“10月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。”

“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！?/p>

詩云：“太行初雪帶寒風，一路凋零下贛中。菊萎東籬梅暗動，方知大地轉陽升。”(左河水《小雪》)

小雪節(jié)氣天氣特點

小雪節(jié)氣時，北方地區(qū)的溫度開始跌到零點，華北地區(qū)，開始降雪;東北地區(qū)初現(xiàn)凍土現(xiàn)象，應了“小雪地封嚴”的場景。

黃河中下游平均初雪期基本與小雪節(jié)令一致。雖然開始下雪，一般雪量較小，并且夜凍晝化。如果冷空氣勢力較強，暖濕氣流又比較活躍的話，也有可能下雪。

小雪節(jié)氣后，除了嶺南地區(qū)和沿海地區(qū)，其他城市都開始進入冬季，出現(xiàn)“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”的初冬景象。

小雪節(jié)氣的習俗

1、吃糍粑

在我國的南方地區(qū)，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區(qū)流行的美食。古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

2、曬魚干

小雪時中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前后來到海峽，另外還有旗魚、沙魚等。俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”，所以人們就有了曬魚干的習俗。

小雪這天的忌諱

1、忌諱晚睡早起

古人認為，小雪之后氣溫驟降，所以此時的起居調養(yǎng)應注意“養(yǎng)藏”陽氣，人們要適當早睡，同時，早晨也不易起得太早，保持充足睡眠，等到太陽升起之時再起床，忌諱晚睡和早起。

2、忌諱小雪不下雪

我國民間有句農(nóng)諺說：“小雪不見雪，來年長工歇”，意思就是說到了小雪節(jié)氣還未下雪的話，來年小麥就容易受到病蟲災害和旱災，所以就有了忌諱小雪不下雪的習俗。

小雪養(yǎng)生的注意事項

1、休息調節(jié)情緒

進入小雪后，在北方人感受干冷的同時，南方人也經(jīng)歷著初冬的濕冷，在這樣一種環(huán)境下，人更容易產(chǎn)生惆悵低落的抑郁情緒，因此要學會調節(jié)情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，如果感到心煩意燥，不妨約幾個好友一同散步聊天，或是通過慢跑唱歌等方式發(fā)泄情緒。

2、休息多曬太陽

中國傳統(tǒng)的醫(yī)學上認為陽光對人體健康十分重要，經(jīng)常曬太陽能夠幫助體內陽氣的散發(fā)，進入冬季后，大自然也進去“陰盛陽衰”的狀態(tài)，因此，多曬太陽能有效幫助增強人體陽氣，并達到溫通經(jīng)脈的作用。

3、注意飲食調理

由于冬季的氣候比較干燥，很多人都會出現(xiàn)不同程度的口干便秘和皮膚干燥的現(xiàn)象，建議在日常飲食中多吃如銀耳和冬瓜等清淡的食物，少食辛辣油膩性食物以免引起內火。

結語：關于小雪節(jié)氣的養(yǎng)生，小編給大家就講到這里，同時也建議大家，多添衣服。畢竟天氣往后會越來越冷。同時也要加強鍛煉，冬天鍛煉可以增加自己體內的熱量，預防疾病，增強抵抗力。