如何防止感冒加重
冬季感冒怎么辦?冬季到了,天氣越來(lái)越冷,這讓感冒病毒變得十分猖獗,加上人們這個(gè)時(shí)候抵抗力低下,使得人們非常容易患上感冒,冬季感冒怎么辦?今天小編為大家推薦預(yù)防冬季感冒加重的方法。
預(yù)防冬季感冒加重的方法
1、冬天白天喝點(diǎn)鹽水晚上喝蜜水
天氣變冷后,最明顯的感覺(jué)風(fēng)吹在臉上剌剌的,而且不管是大人小孩雙頰都容易干燥,嘴唇更明顯。而感冒的人更容易感覺(jué)口干舌燥,于是很多人會(huì)大量補(bǔ)水,殊不知,一味地只喝白開(kāi)水,不僅不會(huì)緩解癥狀反而會(huì)加重失水,不利于感冒恢復(fù)。
我國(guó)古代就有對(duì)付干燥的飲食良方:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯。”換言之,喝白開(kāi)水,水易流失,若在白開(kāi)水中加入少許食鹽,就不那么容易流失了。白天喝點(diǎn)鹽水,晚上則喝蜜水,這既是補(bǔ)充人體水分的好方法,又是養(yǎng)生防感冒、抗拒衰老的飲食良方,同時(shí)還可以防止因干燥而引起的便秘,真是一舉三得。
2、紅茶漱口可以預(yù)防流行性感冒
茶里含有的兒茶酚,而兒茶酚是種抗氧化劑,在紅茶中的含量非常高。這種物質(zhì)有助于抑制人體內(nèi)氧自由基的活動(dòng),能幫人體抵抗外界病毒,幫我們遠(yuǎn)離感冒。同時(shí),紅茶中的兒茶酚還能遏制腫瘤生長(zhǎng)。
研究證明,紅茶濃度達(dá)到5%就能完全殺死感冒病菌。我們平時(shí)喝的紅茶,其濃度一般在2%至5%之間,對(duì)于預(yù)防感冒來(lái)說(shuō),就足夠了。具體做法是將紅茶含在嘴里15-20秒,然后吐出,這樣重復(fù)兩三次即可。
3、減少公共場(chǎng)合的逗留時(shí)間勤洗手
一般公共場(chǎng)所人員都比較復(fù)雜,也是流感傳播的溫床,再加上空氣流通不暢,很容易就會(huì)被別人傳染上感冒,所以,盡量的減少公共場(chǎng)所的逗留時(shí)間也不失一個(gè)預(yù)防感冒傳染的好辦法。當(dāng)然,外出回家以后,也要多洗手,預(yù)防病從口入。
4、姜水泡腳防感冒
將一塊拇指大的生姜拍破,放入開(kāi)水中浸泡,待水溫適宜后泡腳,有很好的祛寒作用。尤其對(duì)于已經(jīng)表現(xiàn)出怕冷、哆嗦等受寒癥狀的女性,用此方法可以防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展。
其實(shí),感冒多是因?yàn)橹鴽龊竺庖吡ο陆?,從而讓感冒病毒有機(jī)可乘。所以,用生姜水泡腳能起到驅(qū)寒作用,可以用來(lái)預(yù)防感冒。
5、保持心情舒暢、及時(shí)減壓
這也是對(duì)預(yù)防感冒有很好的作用。有專(zhuān)家指出,壓力是致使免疫力下降的一個(gè)重要原因,現(xiàn)代人的工作、學(xué)習(xí)、比賽壓力都比較大,很多時(shí)候種種壓力會(huì)致使自己身體的免疫力逐漸下降,身邊的流感就會(huì)悄悄的找上你。另外,要想感冒不找你麻煩,最好是加強(qiáng)鍛煉身體,提高免疫力,這樣就不容易感冒。弱感冒發(fā)生了,一定要少吃辛辣食物,這樣才有利于恢復(fù)身體健康。
感冒的分期選藥方法
☆感冒早期,一般為起病的1~2天,此期大多有程度不同的過(guò)敏癥狀,如噴嚏、鼻塞、鼻流清涕、咽癢、鼻咽部不適、身冷、輕度惡寒或惡風(fēng)。
此期治療原則重點(diǎn)是抗過(guò)敏,故應(yīng)服用含有抗過(guò)敏成分的感冒藥為主。
☆發(fā)作期即起病后2~4天,癥見(jiàn)發(fā)熱、惡寒、體溫升高;咽痛、頭痛,全身關(guān)節(jié)或肌肉酸痛;輕度咳嗽、咯出白痰。
此時(shí)應(yīng)及時(shí)改服解熱鎮(zhèn)痛類(lèi)感冒藥,或加服抗病毒藥和抗感冒的中成藥,必要時(shí)配止咳化痰藥。
☆感冒后期,若發(fā)作期癥狀不能控制則易發(fā)生上呼吸道炎癥如咽炎、喉炎、扁桃體炎及支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病。
此期除對(duì)癥治療外,還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素或抗病毒藥物治療。
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