特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>知識(shí)大全>方法百科>技巧大全>

軍訓(xùn)期間如何防曬傷

時(shí)間: 虹靜960 分享
  軍訓(xùn),對(duì)于所有剛剛從暑假節(jié)奏出來(lái)的大學(xué)新生來(lái)說(shuō)都是一段考驗(yàn)。但對(duì)于愛美的女生來(lái)說(shuō),這這兩三個(gè)星期最讓它們痛苦的還不是天氣有多熱,訓(xùn)練有多累,那些都是忍一忍就過(guò)去的事情。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了軍訓(xùn)期間防曬傷的方法。

  軍訓(xùn)期間防曬傷的方法

  軍訓(xùn)中:

  1、早晨我都會(huì)先喝一大杯水,洗完臉?lè)笠黄灾频幕瘖y水面膜,3分鐘即可不易貪多,擦乳液和防曬,防曬霜我選用的是資生堂安耐曬金瓶,記得擦脖子和手。

  可能對(duì)學(xué)生族來(lái)說(shuō)貴了一些,但是畢竟比起傷臉還是值得的。一瓶60ml,我整個(gè)軍訓(xùn)用完了2瓶。

  軍訓(xùn)出汗肯定特別多,所以防水抗汗一定要做到,不一定要選擇跟我一樣的,但是這點(diǎn)要保證的,選擇清爽點(diǎn)的不要太油膩的防曬霜。

  2、吃早飯的時(shí)候我都會(huì)吃一個(gè)雞蛋還有一個(gè)番茄、奇異果,這時(shí)候一定要記得補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素.

  水果盡量選用能提高防曬能力的,比如番茄、西瓜、藍(lán)莓這種還有Vc含量很高的柑橘類,避免芹菜、檸檬、白蘿卜這種感光的蔬菜。

  3、在去軍訓(xùn)的途中我都是撐著大陽(yáng)傘的,不要覺得反正曬黑就不撐了,曬黑是積累的,所以能少曬點(diǎn)就少曬點(diǎn)。

  4、在軍訓(xùn)途中,只要教官一喊休息,我馬上會(huì)掏出防曬霜補(bǔ)擦,這時(shí)候就不要再考慮干凈不干凈、油膩不油膩的問(wèn)題了,不曬黑才是王道,這一點(diǎn)非常非常重要!!!

  而且要堅(jiān)持,不要前幾天曬黑了之后就自暴自棄了,絕對(duì)要堅(jiān)持!!再次重申一遍!!

  5、充分利用衣服,盡量長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲,如果可以,把領(lǐng)子也拉起來(lái)!

  不要嫌熱了,這時(shí)候穿短袖,你就等著脫皮吧!

  我整個(gè)軍訓(xùn)途中都是把領(lǐng)子豎起來(lái)的!這讓我的脖子也沒有曬黑,雖然顯得挺鶴立雞群的,但是為了不曬黑也就拼了。

  6、喝水很重要,軍訓(xùn)基本處于脫水狀態(tài),補(bǔ)充點(diǎn)鹽水讓體內(nèi)電解質(zhì)平衡也是很有必要的,缺水首先導(dǎo)致了皮膚抵抗力的下降。

  7、午飯一點(diǎn)要豐盛,記得補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。

  8、這時(shí)回宿舍清洗下之后可以用雅漾做個(gè)舒緩的水膜,鎮(zhèn)靜下你曬紅的皮膚。還有睡個(gè)午覺。

  9、下午跟上午一樣,記得補(bǔ)擦防曬!

  10、等一天結(jié)束后,請(qǐng)用卸妝油、洗面奶仔細(xì)溫柔地清洗你的皮膚,一天軍訓(xùn)下來(lái)出汗啊什么皮膚肯定很臟了,尤其是防水抗汗的防曬霜一定要用卸妝產(chǎn)品清洗,充分乳化再用洗面奶。

  可以敷片曬后修復(fù)的面膜或者補(bǔ)水面膜,千萬(wàn)不要在這個(gè)時(shí)候用美白面膜,會(huì)讓你的角質(zhì)層變薄,易受傷。之后擦修護(hù)精華、乳液,吃Vc,好好睡個(gè)覺。

  睡眠很重要,這時(shí)候千萬(wàn)不要熬夜啦,10點(diǎn)到2點(diǎn)是皮膚代謝恢復(fù)的時(shí)期,需要在熟睡中進(jìn)行。

  軍訓(xùn)后:

  如果你嚴(yán)重按照我上面的執(zhí)行,相信你應(yīng)該不會(huì)曬黑多少,當(dāng)別人都曬成一朵烏云的時(shí)候,這時(shí)你還是一朵棉花糖~

  不過(guò)就算如此,也切記不要掉以輕心。訓(xùn)后一段時(shí)候,皮膚應(yīng)該還是處于比較敏感的時(shí)候,連續(xù)3天敷補(bǔ)水面膜,然后連著1到2周的時(shí)候,2天美白1天補(bǔ)水交替使用,然后就可以回到正常狀態(tài)啦。

  皮膚曬傷處理的七個(gè)妙招

  皮膚曬傷后的應(yīng)急處理

  如果在曬后引發(fā)了肌膚過(guò)敏紅腫現(xiàn)象,需要及時(shí)對(duì)肌膚進(jìn)行應(yīng)急處理。一般出現(xiàn)曬傷情況后不適宜再用常用清潔產(chǎn)品,清潔肌膚時(shí)最好使用弱酸性符合肌膚PH值的清潔品,以免刺激肌膚,但若不知如何選擇清潔品,最簡(jiǎn)單的方法就是使用嬰兒香皂或不含皂堿的嬰兒沐浴乳等來(lái)清潔肌膚。

  冷敷護(hù)理

  冷敷有助于中和曬傷,冷敷時(shí)可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中,拿出稍稍擰一下(不滴水就行),然后敷在皮膚上。當(dāng)水分逐漸蒸發(fā)時(shí),就會(huì)有冷卻作用,這有助于控制曬傷和疼痛。

  一天敷3-4次,每次約半小時(shí)即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水,置于冷藏室待冰涼后,敷于刺痛部位,約20分鐘后取下,可以消除灼熱感并有助于減輕皮膚紅腫癥狀。

  黃瓜汁涂抹

  用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘,清涼透入皮膚,疼痛自然消減。

  黃瓜汁水分豐富,包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力,既可補(bǔ)充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。

  乳液護(hù)理

  在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液涂抹,也有一定幫助。

  對(duì)疼痛部位一天涂3-4次,不要立即洗掉,要在皮膚上停留5-6個(gè)小時(shí)。第一次涂抹時(shí)再配合冷敷效果更好。

  涂抹蘆薈汁

  將蘆薈內(nèi)的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上,讓汁液自然干透。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復(fù)外,當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時(shí),涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。

  茶水熱敷

  用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處,這樣可以滋養(yǎng)皮膚,減輕灼痛感。因?yàn)椴枞~里含有鞣酸,具有很好的促進(jìn)收斂作用,能減少組織腫脹,減少細(xì)胞滲出,對(duì)于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。

  如果曬傷的面積太大,您也可以在臉盆中加入濃茶,讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘,效果會(huì)更顯著。

  牛奶凍敷

  在一個(gè)碗中用等量的牛奶、冰塊和水,制作成冷牛奶,把干凈的布浸透,然后把這塊布敷在曬傷的部位五分鐘。重復(fù)三次。

  牛奶的脂肪,蛋白質(zhì)和pH值對(duì)肌膚具有舒緩的抗炎效果。另外,較低的溫度可以令血管收縮,緩解浮腫癥狀。

猜您感興趣:

1.大學(xué)軍訓(xùn)如何防曬

2.軍訓(xùn)防曬小妙招

3.軍訓(xùn)如何防曬

4.大學(xué)軍訓(xùn)怎么防曬

5.新生軍訓(xùn)怎么防曬好

6.大學(xué)軍訓(xùn)怎樣做好防曬

7.大一新生軍訓(xùn)要注意什么

2671859