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軍訓(xùn)如何防曬

時(shí)間: 虹靜960 分享

  大學(xué)軍訓(xùn)對(duì)女生來說最怕的就是被曬黑。 愛美之心人皆有之,只要方法得當(dāng),完全不必?fù)?dān)心被曬成女包公。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了軍訓(xùn)防曬的方法。

  軍訓(xùn)防曬的方法

  第一部分:防曬知識(shí)普及

  物理防曬:出門記得帶傘,記得用遮陽傘,不要用普通雨傘。在紫外線下,普通雨傘作用不大;可以帶上軍帽,脖子可以圍上濕毛巾。物理防曬具有一定局限性,下面著重介紹化學(xué)防曬方法。

  化學(xué)防曬:大家百度一下SPF和PA,女生大抵都知道SPF是指防曬指數(shù), 但很多分不清 SPF跟 PA 。

  SPF:SPF對(duì)應(yīng)UVB紫外線的,它對(duì)真正的陽光殺手UVA卻沒多大作用。常見的SPF指數(shù)有15、30、50、120等。

  PA:標(biāo)有PA的產(chǎn)品是針對(duì)UVA的,有利于防曬品發(fā)揮恰當(dāng)作用??偟膩碇v,PA的強(qiáng)度用+來表示,多一個(gè)+表示有效防護(hù)時(shí)間延長。具體為:PA+的有效防護(hù)時(shí)間大約為4小時(shí);PA++有效防護(hù)時(shí)間大約為8小時(shí);PA+++超強(qiáng)防護(hù)。

  膚質(zhì)不同選擇不同防曬霜:油性肌膚選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品好一點(diǎn),當(dāng)然防曬噴霧也是不錯(cuò)的選擇!干性肌膚選擇霜狀的防曬用品比較合適;中性皮膚無嚴(yán)格規(guī)定,敏感性肌膚不建議使用保養(yǎng)品,建議使用物理方式防曬。用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合較多皮膚使用。

  軍訓(xùn)用什么樣的防曬霜:軍訓(xùn)長時(shí)間暴曬加上流汗,建議選擇SPF50/PA+++或以上的防曬產(chǎn)品防汗持久效果不錯(cuò)。長時(shí)間軍訓(xùn)要幾瓶防曬霜,作為學(xué)生推薦選擇高性價(jià)比的防曬霜,比較普遍的品牌防曬霜是妮維雅、曼秀雷敦、碧柔等。

  第二部分:防曬之對(duì)抗長時(shí)間曝曬

  防曬要全面,耳朵,脖子等露在外面的皮膚也要做好防曬措施,否則把你曬成斑馬。

  中午休息的時(shí)候可以用濕毛巾及時(shí)擦洗露在外面的皮膚,緩解被太陽曬紅的肌膚損傷。

  第三部分:防曬之對(duì)抗長時(shí)間流汗

  最好選用SPF50/PA+++或以上的防曬產(chǎn)品,要防汗水效果好的。汗水沖走防曬霜是很傷的。

  出汗后記得補(bǔ)防曬霜,涂抹均勻后可以擦點(diǎn)痱子粉止汗~

  第四部分:防曬之軍訓(xùn)前期

  軍訓(xùn)前記得去角質(zhì),疏通毛孔,利于排汗。讓肌膚去呼吸~~~

  擦防曬霜要全面:早上刷洗完之后,仔細(xì)涂抹防曬霜,嘴唇脖子都要擦的,鎖骨、耳朵、后頸等地方的防曬霜 要保證一定量,不要漏了哈

  可以吃維生素C,補(bǔ)充維生素,利于防曬,調(diào)理營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。棒棒的~~~

  第五部分防曬之軍訓(xùn)中

  防曬霜隨身帶著,休息間隙,可以在陰涼的地方進(jìn)行補(bǔ)妝。

  多喝帶葡萄糖的水或鹽水,幫助你補(bǔ)充大量流失的水、糖分等,對(duì)緩解肌膚疲勞損傷很有用。

  第六部分:防曬之軍訓(xùn)后

  曬后清潔要注意:軍訓(xùn)后身心疲憊,先不要用冷水洗臉,會(huì)使肌膚變黑,等肌膚緩過來,皮膚不是那么灼熱發(fā)紅時(shí),用洗面露洗臉,把防曬霜徹徹底底清洗下來。

  曬后注意保養(yǎng)修復(fù):被曬慘之后注意補(bǔ)水保濕,當(dāng)然你也可以自己做面膜,黃瓜,西瓜,酸奶都可以,效果很好的。當(dāng)年小妖軍訓(xùn),一完就去買黃瓜。

  睡覺前一定要記得擦美白晚霜!!!

  小貼士:軍訓(xùn)的時(shí)候記得在鞋底墊上護(hù)舒寶,

  軍訓(xùn)防曬6大誤區(qū)

  誤區(qū)一、SPF值越大越好

  SPF指的是對(duì)UVB的防護(hù)力,SPF值后面的系數(shù)表示可以延長皮膚被UVB曬傷的時(shí)間。系數(shù)越大,說明延長被曬傷的時(shí)間越長,但是,不代表防曬效果越好。因?yàn)镾PF越高的產(chǎn)品含更多的防曬劑,而這些增加的防曬劑對(duì)皮膚的危害也是不可避免的,這也是很多人用了高系數(shù)SPF防曬霜后皮膚產(chǎn)品會(huì)過敏的原因。

  誤區(qū)二、出門前幾分鐘涂防曬就好

  防曬品涂抹后,需要一定的時(shí)間在皮膚表面形成一層薄膜后才能發(fā)揮作用。根據(jù)劑型的不同,形成時(shí)間有所差異,因此防曬霜一定要在出門前提前涂抹,最好提前30分鐘。

  誤區(qū)三、防曬一天擦一次就行

  一般的防曬用品防汗程度為30分鐘,防水程度為80分鐘,如果要外出,并且知道自己會(huì)長時(shí)間在陽光下的話,應(yīng)該隨身帶上防曬霜,然后每隔1小時(shí)擦一次。

  防曬霜如果是用來覆蓋整個(gè)面部,一次差不多需要用1ml左右,如果是全身大約是30ml左右。

  誤區(qū)四、防曬直接涂就行

  防曬霜是護(hù)膚保養(yǎng)的最后一步,是彩妝開始的第一步,切不可貪圖省事簡化步驟。在沒有脂質(zhì)防護(hù)的情況下直接將防曬霜涂抹在臉上,會(huì)令粉質(zhì)更有機(jī)會(huì)堵塞毛孔,造成痘痘及痤瘡。而如果是化學(xué)防曬成分比例偏高的防曬品,在吸收陽光分解后,也會(huì)對(duì)肌膚造成更為直接的刺激。

  誤區(qū)五、只有夏天才要防曬

  UVA是長波紫外線,UVB是中波紫外線,這兩種波都能射入人的肌膚并且穿透真皮層,使皮膚曬黑。但是,UVA不受窗戶、遮陽傘等的阻擋,即使陰天下雨一樣具有威力,而UVB它可被云層、玻璃、衣服、雨傘等阻隔。

  也就是說,UVB通常存在于戶外,且在夏季或晴天較為強(qiáng)烈。而UVA則是無論四季晴雨、室內(nèi)室外都無孔不入的。所以,就算冬天你在陰天的戶外站一天,雖然不會(huì)覺得皮膚被曬黑了,但UVA的作用卻會(huì)緩慢累積在你的肌膚內(nèi),讓你加速變老的,現(xiàn)在你知道為什么不是夏季也要防曬了吧!

  誤區(qū)六、防曬不用卸妝

  卸妝的目的是把臉上涂抹的防曬產(chǎn)品全部清理干凈。一般來講,普通的防曬產(chǎn)品不需要卸妝,用洗面奶即可以徹底清除干凈。但是對(duì)于一些油膩的防曬產(chǎn)品,洗面奶難以洗凈(洗完之后臉上仍然很滑膩),這種情況下就需要卸妝。卸妝之后要注意做好保濕,涂抹爽膚水、面霜。
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