如何預(yù)防慢性咽炎

　　冬季如何來預(yù)防慢性咽炎呢?咽喉一旦出現(xiàn)有異物感，而且吞咽疼痛那么就要警惕慢性咽炎的發(fā)生了。那么在日常生活中我們?nèi)绾蝸眍A(yù)防慢性咽炎呢?今天小編為大家推薦預(yù)防慢性咽炎的方法。

　　預(yù)防慢性咽炎的方法

　　1、勤運(yùn)動(dòng)戒煙酒

　　適量參加體育活動(dòng)，增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

　　2、注意好口腔衛(wèi)生

　　堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門時(shí)戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。

　　3、不要自己亂吃抗生素

　　因?yàn)槁匝恃撞⒎羌?xì)菌感染，濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會(huì)對人體造成危害。同時(shí)，濫用抗生素還能引起細(xì)菌耐藥。感覺嗓子難受的時(shí)候，可以買點(diǎn)金銀花、魚腥草、菊花泡水喝。這些中藥有清熱解毒的功效，可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性發(fā)作，出現(xiàn)咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等癥狀，要及時(shí)看醫(yī)生。

　　4、保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔

　　室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

　　5、按摩頸后部

　　按摩頸后部發(fā)際，此處為針灸學(xué)上啞門和天柱所在，都是治療聲嘶的經(jīng)穴。手法是兩手掌伸向頸后部，四指并攏，分別附著在后頸部發(fā)際邊緣處。用兩手的食指對此處作旋轉(zhuǎn)式按摩二十下。

　　慢性咽炎的病因

　　職業(yè)因素

　　長期大量用聲者如教師、歌唱者及易感體質(zhì)因素亦可引起本病。

　　細(xì)菌感染所致

　　這是慢性咽炎的發(fā)病原因之一，主要是鏈球菌、葡萄球菌和肺炎雙球菌為主。其中以A組乙型鏈球菌引起者最為嚴(yán)重，細(xì)菌或毒素進(jìn)入血液，甚或發(fā)生遠(yuǎn)處器官的化膿性病變，稱為急性膿毒性咽喉炎。

　　病毒傳染所致

　　慢性咽炎也會(huì)因病毒感染而引起，病毒傳染通過飛沫和密切接觸而傳染，以柯薩奇病毒、腺病毒、副流感病毒引起者最多，疼痛較重;其次為鼻病毒、流感病毒等。

　　物理化學(xué)因素

　　這也是咽炎的病因。物理化學(xué)因素如高溫、粉塵、煙霧、刺激性氣體等。

　　氣候及地域環(huán)境變化

　　溫度、濕度的變化、空氣質(zhì)量差、煙酒刺激、辛辣刺激性食物、粉塵、有害氣體及放射性照射也是導(dǎo)致慢性咽炎的原因。

　　過敏因素

　　吸入性過敏原(包括季節(jié)性與常年性過敏原)，藥物、工作環(huán)境中的化學(xué)刺激物及食物過敏原都可以引起變應(yīng)性咽炎。
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