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4歲小孩記憶力差怎么辦

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  孩子記憶力差無法專注學習,考試成績總是不理想,相信很多家長也有著這樣的問題,然而自己只能干著急幫不了忙。下面是學習啦小編為你整理的4歲小孩記憶力差怎么辦,希望對你有幫助!

  增強孩子記憶力的方法

  1.上課時注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

  2.培養(yǎng)學習興趣。如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。 3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背,則不容易記住。對于重要的學習內容,如能作到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。 4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。

  3.及時復習。遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

  4.經?;貞?。學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象,也能避免遺忘。

  5、做到“五到”,即心到,記憶的時候用心去想,最好腦海中可以看到老師講課的神態(tài),或文章所蘊含的景色等等;口到,出聲念出來;眼到,眼睛要隨著所念的東西專注的看;耳到,自己所念的東西要用心聽,或聽相應的錄音等;手到,多動筆,“好腦袋不如爛筆頭”。 在學習中,一定要注意學思結合,手、口、眼、耳、腦并用,養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的好習慣。

  6.運用多種記憶手段。根據情況,靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。

  7.掌握最佳記憶時間。一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。

  8.科學用腦。在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。后來,他試著用我給他講的方法來識記所學的知識,收到了較好的效果,他現在學習成績提高了,學習的興趣也濃了,他體驗到了成功的快樂。

  提高孩子記憶力的食物

  推薦一:蛋類

  雞蛋,鴨蛋,鵪鶉蛋都可以提倡,雞蛋中鐵、磷以及維生素A、D、E和B族含量豐富。最重要的是,雞蛋脂肪中含有豐富的卵磷脂。

  蛋黃中鐵、磷的含量較高,也有利于孩子的腦發(fā)育。

  推薦二:魚類

  魚類中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等成分,都是幼兒腦部發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。

  這些都是大家所熟知的,平時可以多多給孩子吃魚,變換花樣會更好。

  推薦三:核桃

  核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素,含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。

  對人體有益,可強健大腦。不管對于老年人還是孩子都是健腦的代表食物之一。

  推薦四:龍眼肉

  中醫(yī)認為,桂圓是補血益心之佳果,為益脾長智的要藥。長期服用可改善孩子的健忘現象,有強心益智的功效。

  但是一定要注意量,龍眼肉吃多了也是會上火的。

  推薦五:葡萄

  葡萄是公認最佳的抗氧化劑之一,能補肝腎,益氣強記,益智聰明。葡萄富含營養(yǎng),被譽為“水果皇后”。

  但是每天的食用量應控制在200克內,以免攝入太多糖類影響對正餐的攝取。


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