如何加強孩子的記憶力
如何加強孩子的記憶力
小孩子的記憶力是非常重要的，作為家長應(yīng)該時時刻刻關(guān)心自己孩子的記憶力，那么下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些小孩子提高記憶力的方法和食物，希望大家喜歡。
孩子提高記憶力的食物推薦：
1、辣椒
維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。
2、胡蘿卜
可以刺激大腦物質(zhì)交換，減輕背痛的壓力。
3、小米
小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健。
4、味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。
5、菠菜
菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
6、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
7、雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會很快到達(dá)腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。
8、菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
9、貝類
碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。
孩子提高記憶力的方法推薦：
1、當(dāng)某一事物與孩子的需要、興趣或情感緊密相關(guān)時，盡管只有一次體驗或經(jīng)歷，孩子也能牢牢記住。
2、將那些枯燥無味、復(fù)雜難記的事物，編成節(jié)奏押韻、朗朗上口的歌謠、順口溜等，撥動孩子興趣的琴弦，彈出美妙的記憶之音。
3、在孩子不感興趣的事上，父母想讓孩子記得快些，應(yīng)作詳細(xì)講解，理解初步概念。因為理解是記憶的重要前提和基礎(chǔ)，捷克著名的教育家夸美紐斯曾說過：“學(xué)生首先應(yīng)理解事物，然后再去記憶他們。”“只有徹底懂得，并且記憶的東西，才是心理的財產(chǎn)。”
4、一次性讓孩子記憶的內(nèi)容越多，忘得越快，內(nèi)容越少，忘得越慢。父母千萬要注意在讓孩子記憶時，不要企圖“一口吃成個胖子”。
5、同樣的記憶內(nèi)容，反復(fù)學(xué)習(xí)的次數(shù)越多，越不容易遺忘。并且，最后呈現(xiàn)的記憶內(nèi)容會最先記憶起來，其次是最先呈現(xiàn)的內(nèi)容，而最后回憶起來的才是中間部分。這是記憶的遺忘規(guī)律。根據(jù)記憶的遺忘規(guī)律，教孩子經(jīng)常利用閑暇時間對已經(jīng)學(xué)過的知識進(jìn)行復(fù)習(xí)和回憶，達(dá)到強化印象、深化認(rèn)識的目的。
6、孩子多種感官協(xié)同并用，比單一感官記憶效果要好得多。所以父母在讓孩子記憶故事、兒歌或某一事物特征時應(yīng)盡可能通過多種感覺通道，讓孩子視聽同步、口手一致，可大大提高孩子的記憶水平。
7、讓孩子直接接觸和觀察事物，對事物形成直觀、完整、具體的印象。以后一想起名字，腦子里就會出現(xiàn)具體形象。讓孩子多動手，特別是那些需要靠人的形體動作來完成的事，如繪畫、游泳、做操、舞蹈、制作等，經(jīng)過實際操作才能把握要領(lǐng)并牢牢記住。
8、用眼神接觸，如果要想孩子記住某一些東西，如母親手拿三角形的東西說：“這是三角形。”在教導(dǎo)時要用雙眼望著孩子說話，可以令孩子加深印象。
9、比較是認(rèn)識事物的基本方法，將那些容易混淆的事物與孩子進(jìn)行反復(fù)對比，找出“同中之異”，以便把握它們的特點和區(qū)別，再找出“異中之同”，從而把它們聯(lián)系起來加以記憶。
10、配對游戲為最有效的增強記憶力游戲?？山o孩子購買一些形狀配對游戲玩具或配對卡，幫助孩子增強記憶力。利用聯(lián)想促進(jìn)記憶。智力超常兒童往往聯(lián)想豐富，因為孩子的創(chuàng)造性活動是由聯(lián)想引起的。采用聯(lián)想法，將大大減少枯燥感，方便孩子記憶。
每個孩子都是不同的，所以每個孩子的記憶力發(fā)展也有所不同：有的偏重聽覺，有的偏重視覺;有的對語詞方面的記憶特別清楚，有的對動作方面的記憶尤其擅長，還有的對形象事物有著過目不忘的本領(lǐng)……所以，爸爸媽媽們必須觀察孩子擅長哪種類型的記憶，掌握孩子在哪種類型的記憶機能上還有不足之處，才能有針對性地幫助孩子揚長補短。要做到這一點，首先得了解孩子的記憶在每個年齡段都是不同的。
2到3歲：記憶發(fā)展很快，記憶發(fā)展很快，相隔半年左右再見到的事物也可以認(rèn)出來了。有意記憶有所表現(xiàn)，在生活中可以有目的地進(jìn)行記憶。語詞記憶開始發(fā)展。
3到4歲：隨著多種游戲活動的開展和兒童生活經(jīng)歷的擴大，有意記憶不斷地得到訓(xùn)練，從而不斷提高。事物之間的聯(lián)系主要依據(jù)它們在時間和空間上的接近，而不是邏輯上的關(guān)系。記憶的內(nèi)容也還是以形象的具體事物為主。在沒有實物的情況下，能夠回憶的事物很有限。語詞記憶的能力還比較低，通常一次能記住的不超過2個。聽覺記憶有了明顯的發(fā)展，對于節(jié)奏和韻律感強的詩歌容易記住。
4到5歲：有意記憶有了明顯的發(fā)展，可以按照成人的要求，有目的地記憶一些學(xué)習(xí)內(nèi)容。能夠自己給自己定下目標(biāo)，主動記憶。初步掌握一些記憶的方法，最主要的方法是復(fù)述。語詞記憶有較大發(fā)展，形象記憶和語詞記憶結(jié)合得更好了。思維上，初步具備分類的能力，以此為基礎(chǔ)，邏輯記憶也開始有所萌動。
5到6歲：掌握了一些以記憶為目的的操作方法，可以對學(xué)習(xí)材料進(jìn)行初級的整理，采用復(fù)述和系統(tǒng)化的方式進(jìn)行記憶操作。開始應(yīng)用邏輯記憶的方式來幫助記憶，因此能夠回憶的內(nèi)容明顯增多。開始主動有意識地控制和監(jiān)督自己的記憶行為。
但是，孩子的記憶力發(fā)展有先后，許多父母把孩子記性不好完全歸咎于遺傳其實是錯誤的。關(guān)鍵在于父母如何通過后天的培養(yǎng)有針對地促進(jìn)孩子良好記憶品質(zhì)的發(fā)展。
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