補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)陽補(bǔ)陰的中藥方有什么
不同的貧血應(yīng)吃哪些補(bǔ)血中藥?很多女性都有或輕或重的貧血癥狀,于是很注重補(bǔ)血,吃各種補(bǔ)血的營養(yǎng)品,但補(bǔ)血效果卻不佳。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)陽補(bǔ)陰中藥方吧,僅供大家參考。
補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)陽補(bǔ)陰的中藥方
1.補(bǔ)血中藥方:
適用于臉色蒼白、經(jīng)常眩暈的人群,這些都屬于身體供血不足的癥狀。如今的寶寶出現(xiàn)這些癥狀,多是因偏食而誘發(fā)貧血,可服用當(dāng)歸、何首烏、黃精等促進(jìn)血液循環(huán)的補(bǔ)血中藥。
2.補(bǔ)氣中藥方:
針對那些總是沒精神、易疲勞,并伴有虛汗、胃口不佳的人群。用于補(bǔ)氣的中藥材主要有人參、黃芪等,代表中藥補(bǔ)方有四君子湯、補(bǔ)中益氣湯等。
3.補(bǔ)陽中藥方:
適用于元?dú)獠蛔慊蚓ο陆怠S糜谘a(bǔ)陽的中藥有淫羊藿、杜仲、肉桂等藥材,代表中藥補(bǔ)方有八昧元、補(bǔ)元湯等。
4.補(bǔ)陰中藥方:
適合精氣不足、發(fā)燒時(shí)服用。精氣和津液是人體重要的營養(yǎng)物質(zhì),若虧損不足,會出現(xiàn)口干舌燥、身體瘦弱、皮膚干燥,并常伴有干咳癥狀。另外,面部、手掌、腳掌、背部還會有火燒火燎感覺??捎玫攸S、五味子、山茱萸、麥冬等補(bǔ)腎滋陰的中藥材,代表中藥補(bǔ)方有六味地黃湯、理陰煎等。
補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)陽補(bǔ)陰吃什么食物
1、糯米
冬天地氣下沉,而低氣溫又肅殺傷氣,寒冷的天氣最易傷到人體的氣機(jī),因此,冬天最需要補(bǔ)氣。糯米便可以補(bǔ)氣暖胃,《本草經(jīng)疏》說糯米可以“補(bǔ)脾胃、益肺氣之谷。脾胃得利,則中自溫,大便亦堅(jiān)實(shí);溫能養(yǎng)氣,氣順則身自多熱,脾肺虛寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好。
2、韭菜
由中醫(yī)的角度出發(fā),韭菜入肝經(jīng)、胃經(jīng)和腎經(jīng),吃熟韭菜能起到補(bǔ)肝腎、暖腰膝、興陽道的作用,生韭菜辛而行血,熟則甘而補(bǔ)中,能益肝散淤,也就是韭菜有補(bǔ)氣壯陽的作用。所以,韭菜又叫“起陽草”。韭菜四季都有,但在冬春季節(jié)食用更好,冬春氣溫較低,而韭菜性溫,能補(bǔ)益腎氣,旺盛精力。逢冬春季節(jié),大家可適當(dāng)多吃韭菜炒雞蛋和韭菜豬肉餡的餃子等。
3、花生
性平,味甘?!兜崮媳静輬D說》稱花生補(bǔ)中益氣,不僅如此,花生還有補(bǔ)脾和補(bǔ)肺的作用,這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜,且以水煮花生食用為妥。
4、棗
性溫,味甘,為常食之物,它有益氣補(bǔ)血的功效,歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人?!秳e錄》說它補(bǔ)中益氣,強(qiáng)力。唐代食醫(yī)孟詵亦云:大棗補(bǔ)不足氣,煮食補(bǔ)腸胃,肥中益氣第一。所以,氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
5、雞肉
性溫,味甘,有溫中、益氣、補(bǔ)精、養(yǎng)血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛,皆宜食之。民間對氣虛之人,有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣,更能增加補(bǔ)氣作用。
6、土豆
土豆補(bǔ)益胃氣的功能突出,此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強(qiáng)身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風(fēng)靡世界,這和它自身豐富的營養(yǎng)價(jià)值不無關(guān)系。
7、山藥
為補(bǔ)氣食物,凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者,宜常食之,最為有益。山藥可以補(bǔ)肺氣,補(bǔ)脾氣,補(bǔ)腎氣,故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中,都常用到它。
補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)陽補(bǔ)陰的食療調(diào)理
一、當(dāng)歸紅棗排骨湯
材料:豬小排300g,紅棗10顆,枸杞子30g,桂圓2顆,白菜葉一片
步驟:
1、 排骨用清水浸泡半小時(shí),然后排骨焯水,沖洗后用加了料酒、姜;
2、姜切片,蔥切段,其他料用清水清洗干凈,放入沙鍋;
3、湯煲一次性加足水,放入排骨大火燒開,打去浮末后加入當(dāng)歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開后關(guān)小火煲1.5-2小時(shí)至排骨酥爛;
4、白菜葉洗凈切絲,與枸杞一道加入湯煲內(nèi),中火燒10分鐘,加鹽調(diào)味即可。
以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏護(hù)膚的輔助作用。
二、姜片烏雞湯
材料:烏雞1只、香蔥2棵、生姜1小塊、料酒2小匙、精鹽1小匙、味精0.5小匙
做法:
1、烏雞宰殺洗凈,放沸水中焯水,除去血水;
2、把烏雞、料酒、香蔥、生姜放入砂鍋內(nèi),用大火燒開后,改小火燉2 小時(shí),加入精鹽、味精即可。
注意
湯汁鮮美,雞肉香嫩。烏雞營養(yǎng)豐富,尤其適合女性食用。
三、滋陰補(bǔ)氣三元湯
材料:蓮子、紅棗、桂圓、冰糖。
做法:
1、先把買來的蓮子洗凈浸泡1-2小時(shí);
2、干桂圓肉和紅棗都清洗干凈;
3、將蓮子和紅棗放入鍋中加水燉煮,半小時(shí)后再加入桂圓肉。繼續(xù)燉煮1小時(shí)左右,直到三種食材都軟爛時(shí),加入冰糖就可以盡情享用啦。
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