氣血不足即中醫(yī)學中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。下面由學習啦小編給大家介紹補氣養(yǎng)血的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補氣養(yǎng)血的中藥方

　　鴿蛋龍眼

　　【配方】鴿蛋2個龍眼肉10g枸杞10g冰糖適量

　　【功效與應用】本方補益脾胃，益氣托毒，補血安神，益精明目。適用于中老年人體質(zhì)虛弱，腎虛腰痛，婦女血勞，月經(jīng)閉止，腸風下血，病后失調(diào)等癥。

　　【方解】方中鴿蛋，歷來是民間補虛弱、抗衰老的食品。味甘，性平。補益脾腎，益氣托毒。常用于虛勞羸瘦，腰酸乏力，氣怯食少，癰膿不潰等癥。龍眼肉味甘，性平。補益脾胃、補血安神。用于食欲不振、浮腫、心悸、失眠、健忘等癥。枸杞味甘，性平。滋陰補血，益精明目。用于目昏、眩暈、耳鳴、腰膝酸軟、糖尿病等。龍眼肉、枸杞與營養(yǎng)豐富的鴿蛋同用，更增大了鴿蛋的補益作用，最適宜老年人抗衰老食用。

　　【制法】鴿蛋、龍眼肉、枸杞入鍋內(nèi)共煮，加冰糖適量。

　　【服法】每天早晨空腹服。

　　桑椹酒

　　【配方】?？?000g糯米500g酒曲適量

　　【功效與應用】桑椹酒有益腎固精抗衰老的功效。適用于中老年人保健防老食用。

　　【方解】方中桑椹，又名桑棗、桑果、桑粒。味甘酸，性涼。滋陰補腎?！侗静萁?jīng)疏》中記載：“桑椹為涼血補血益陰”之藥?！兜崮媳静荨贩Q其：“能益腎而固精，久服黑發(fā)明目”?！峨S息居飲食譜》稱其：“滋肝腎，充血液，祛風濕，健步履、愈虛風、清虛火”。醫(yī)家常用以治療肝腎陰虧，消渴、耳鳴、目暗、便秘以及關(guān)節(jié)不利等癥。

　　【制法】烏桑果水煎取汁液，再用汁煮糯米(或粳米)蒸飯，冷后，加酒曲發(fā)酵(如同蒸發(fā)醪糟)貯瓷缸中。

　　【服法】每晚睡前服1小杯。

　　補氣養(yǎng)血的食療調(diào)理

　　銀耳 紅棗湯

　　銀耳又稱為“窮人的燕窩 ”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

　　黑糯米補血粥

　　黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

　　當歸紅棗排骨

　　治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片

　　排焯水 ，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。

　　養(yǎng)顏補血燕麥粥

　　突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己，先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵!

　　先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋 里，加適量的水，開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。

　　補氣養(yǎng)血的護理方法

　　養(yǎng)氣血的方法1、按摩腋窩

　　腋窩有著淋巴結(jié)和很多汗腺，同時也有很多的毛細血管和神經(jīng)。經(jīng)常按摩腋窩腋窩，能健身抗衰老。腋窩受到刺激后，不僅能使血液循環(huán)促進，還能使各個器官得到充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，能增強器官的功能。每天只需自我按摩腋窩3次，每次5分鐘左右。

　　養(yǎng)氣血的方法2、揉摩后腦

　　用雙手拇指指腹分別按壓枕骨下后腦處，其余的手指摟抱，著力頭兩側(cè)，兩手拇指同時用力先向外揉摩旋轉(zhuǎn)50下，其余手指隨拇指而動，再向內(nèi)揉摩旋轉(zhuǎn)50下。

　　養(yǎng)氣血的方法3、按摩前胸

　　控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一就是前胸的胸腺。經(jīng)常按摩前胸，可以增強自身免疫力，還能使抗病能力和抗感染的能力增強，對延緩衰老有幫助。每天只需用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窩部穴位。

　　養(yǎng)氣血的方法4、按摩太陽穴和絲竹空

　　將雙手的食、中、無名三指并攏，兩食指分別按兩側(cè)太陽穴，而太陽穴在眉梢與眼梢中間向后1寸左右的凹陷中，兩中指分別按兩側(cè)絲竹空 ，而絲竹空在眉后凹陷中，兩無名指分按兩側(cè)瞳子髀，而瞳子髀在絲竹空直下，兩拇指分別放在兩耳垂后凹陷處，兩手各四指同時用力先向前揉轉(zhuǎn)50下，再向后揉轉(zhuǎn)50下。

　　養(yǎng)氣血的方法5、搓擦頸椎和頸動脈

　　將兩手掌交錯橫按在頸部，要注意左掌在后腦，右掌在頸椎，兩手同時用力一推一拉，來搓擦頸椎和兩側(cè)頸動脈。然后，右指端放在左頸動脈，左指端放在右頸動脈，兩掌根拉回相接，來回搓擦為一下，做50下。

　　養(yǎng)氣血的方法6、用雙掌摩面

　　首先，雙掌豎捂面，閉上眼睛。接著，把兩無名指沿鼻梁兩側(cè)淚腺溝，將兩掌心著力面兩旁，用兩拇指沿兩耳腮，從前額發(fā)際往下拉摩，直至下巴。然后，手不離面返回上推至發(fā)際，摩擦50下，一下指來回摩擦。

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