補(bǔ)身體腎虛的中藥方有什么
中醫(yī)對于補(bǔ)腎中藥有很多，而且這些補(bǔ)腎壯陽的中藥是絕對對身體的危害很小的，在對身體最小的損害下達(dá)到最有力的治療效果。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)身體腎虛的中藥方吧，僅供大家參考。
補(bǔ)身體腎虛的中藥方
偏方1：
冬蟲夏草、人參、淫羊藿各適量，烏雞 1只。
將藥及烏雞加水燉服， 早、晚各服1次，服湯食肉。
本方補(bǔ)精髓，益氣血，適用于陰陽氣血皆虛的性功能減退。
偏方2：
九香蟲50克，車前子、陳皮、白術(shù)各20克，杜仲40
克。先將九
香蟲炒至半生半熟，車前子微炒用布包，杜仲微炙，上藥共為細(xì)末， 煉蜜為丸如
梧桐子大，每日服5克，晚臨睡前再服魔獸世界獵人的宏1
次，淡 鹽水或白酒送下。
本方補(bǔ)腎益氣，適用于腎虛性欲低下，兼見陽痿不起。
偏方3：
當(dāng)歸、白芍、柴胡、香附、女貞子、枸杞子、黨參、茯苓、甘草各 適量。水煎服，日1劑。
本方養(yǎng)血柔肝，疏肝理氣，適用于性欲低下。
偏方4：
補(bǔ)骨脂240克(鹽水炒)，云茯苓120
克，韭子印克。將上藥浸入陳
醋內(nèi)，醋高過藥面一指，加熱煮沸，取渣令干為末，再做成丸如桐子 大，每服
20丸，早晚各1次。
本方溫補(bǔ)腎陽、固精澀遺，適用于性欲減退，遺精、陽痿。
偏方5：
生海蝦500克，核桃仁80個，淫羊藿200克，白酒250
毫升。先
將酒放人合適的容器內(nèi)，加熱;待酒熱后投人生海蝦，充分浸透，取酒蝦焙干為度。核桃仁去皮鹽漬，焙干，與海蝦共為細(xì)末，分作
20包，1日服1包，每包分2次服用，每次取淫羊藿10克煎水100
毫 升，分送海蝦散，1個月為1個療程，服藥期間禁房事。
本方溫腎補(bǔ)陽，適用于腎陽不足，命火衰微，性欲低下，陽痿。
補(bǔ)身體腎虛的護(hù)理工作
1.穴位補(bǔ)腎
涌泉穴
涌泉穴是人體足少陰神經(jīng)上的一個很重要的穴位，涌泉穴在我們腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，也就是當(dāng)腳趾屈趾的時候腳底前面的凹陷處。
腎經(jīng)之氣似源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處，所以說涌泉穴在養(yǎng)生保健方面是有非常重要的作用的。
太溪穴
腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于太溪穴，太溪穴是腎經(jīng)的原穴，所以古人稱太溪穴為補(bǔ)腎佳穴。
經(jīng)常刺激太溪穴有明顯的提高腎功能的作用，所以經(jīng)常按揉太溪穴是可以很有效的補(bǔ)腎的，但是按揉的力度不要太大，有酸脹感即可。
2.藥膳補(bǔ)腎
烏雞玉蘭湯的價值很高，是一種名貴的食療珍禽，含有十種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的含量更高。
處理干凈的烏雞剁塊焯水過涼，玉蘭片、紅棗、龍眼溫水泡軟，然后把姜片和黃酒還有其他準(zhǔn)備好的材料一起燉就可以了，這款藥膳能滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血益精。
經(jīng)常食用這款藥膳，能有效的治療畏寒肢冷、頭暈無力、失眠多夢、腰痛、夜間多尿、頭暈耳鳴等腎虛的癥狀。
3.泡腳補(bǔ)腎
生姜清洗干凈以后拍碎，放入泡腳的熱水當(dāng)中，這樣能夠溫暖身體還可以散寒，滋補(bǔ)腎臟的效果也是很贊，而且姜性溫，直接服用可以促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)生效果很強(qiáng)。
用熱熱的姜水泡腳，不僅可以補(bǔ)腎，而且還能解乏，身體輕松了，也是可以減輕腎臟的負(fù)擔(dān)的。
4.藥茶補(bǔ)腎
杜仲是一種具有補(bǔ)腎功效的中藥材，除了要煎湯服用以外，泡茶也是可以的，杜仲葉子切碎以后和茶葉一起放入杯中熱水沖泡，十分鐘就能飲用了。
這款茶能補(bǔ)肝腎還能強(qiáng)健筋骨，并且還能提高腎功能，適合腎虛的人服用，如果長期堅(jiān)持，還有延年益壽的效果。
補(bǔ)腎的方法很多，吃藥補(bǔ)腎是最不可取的，我們完全可以用中醫(yī)智慧來幫忙，穴位、藥膳、藥茶、泡腳都是補(bǔ)腎的好方法，而且還能強(qiáng)身健體，不會傷身。
補(bǔ)身體腎虛吃什么食物
1、枸杞
枸杞是一種常見的藥材，具有滋肝補(bǔ)腎、益精明目、潤肺止咳的功效，但是要想通過吃枸杞來達(dá)到補(bǔ)腎的效果，在吃法上也是有講究的。
其中，如果將枸杞燉、煮、泡很容易對枸杞中所含的補(bǔ)腎物質(zhì)造成一定的損失，并且被人體的吸收率也只能達(dá)到2%左右，另外其中所含的其它營養(yǎng)素也會遭到破壞，所以說最好的食枸杞補(bǔ)腎方法便是選擇生吃。
2、蝦
蝦是很多人都十分喜愛吃的一種海鮮類食物，具有良好的口感，很多人覺得吃蝦是補(bǔ)鈣的重要來源，其實(shí)遠(yuǎn)不止于此，中醫(yī)認(rèn)為，蝦性溫、味甘，具有一定的補(bǔ)腎益精的作用。
在蝦中含有豐富的脂肪、氨基酸、鈣質(zhì)等微量元素，這些物質(zhì)都是人體生長所需的重要成分，所以要想更好的補(bǔ)腎不妨多吃一些蝦。
同時，在蝦中還含有豐富的鎂元素，這是人體健康生長所需的重要微量元素，且能對心臟產(chǎn)生良好的調(diào)節(jié)作用，并能減少血液中膽固醇的含量，這也是促進(jìn)氣血運(yùn)行、防止心腦血管疾病產(chǎn)生的重要方法。
但是，在吃蝦的時候最好連著蝦皮一起吃，因?yàn)樵谖r皮中所含的各類營養(yǎng)成分也是很高的。
3、韭菜
韭菜是一種很普通的蔬菜，且具有溫中下氣、補(bǔ)腎強(qiáng)身的效果，因此，對于男性而言，在飲食中便可以多吃一些韭菜，便能有效起到補(bǔ)腎的效果。
在韭菜中含有豐富的揮發(fā)油類的物質(zhì)，這種物質(zhì)能散發(fā)出一定的辛香氣味，并能有效起到疏通肝氣的效果，另外進(jìn)入腸胃道中還能促進(jìn)胃液的分泌，起到不錯的提高食欲及增強(qiáng)消化功能的作用。
另外韭菜不容易被消化，因此對于一些脾胃不健康的人群每次不宜食用太多，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
4、黑豆
黑豆是一種常見的豆類食物，其中含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，且中醫(yī)認(rèn)為，黑豆味甘、性平，且黑色能入腎，具有極好的補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血滋肝的保健功效。
另外，中醫(yī)理論中認(rèn)為，豆乃腎之谷，并且黑色屬水，而水入腎，因此對于一些需要補(bǔ)腎的人來說，選擇吃黑豆是極好的食療之選。
在黑豆中還含有大量的粗纖維，這種物質(zhì)被人體攝取之后能加速腸道中食物分解的速度，進(jìn)而起到潤腸利便的效果，這也是緩解宿便的重要途徑，因此對于患有便秘的人選擇多食黑豆也能有效的促進(jìn)宿便的排出，大大減輕腸道的負(fù)擔(dān)，這也是防止腸癌產(chǎn)生的重要手段。
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