心理健康論文范文
積極心理學(xué)是20世紀末在西方心理學(xué)界興起的心理學(xué)研究領(lǐng)域,主要研究人所具有的種種美德、積極品質(zhì)、積極能力和積極潛力等。下面是小編為大家推薦的心理健康論文，供大家參考。
一、明確教師角色，重視學(xué)生心理問題
中職學(xué)校的招生對象決定了學(xué)生的整體文化基礎(chǔ)較低，學(xué)生因而對自己缺乏信心，覺得自己前途渺茫，甚至出現(xiàn)自暴自棄的消極心理情緒。而中職學(xué)校是多元文化的一個初級集散地，這對學(xué)生們正在形成中的世界觀、人生觀、價值觀等都有很大的影響，需要教師加以正確引導(dǎo)。但是在實際教學(xué)工作中，中職學(xué)生的思想政治教育大多不被重視。隨著社會的飛速發(fā)展，我國中職教育也越來越受到各界人士的關(guān)注，中職學(xué)生的心理健康和思想品質(zhì)也被逐漸重視起來。加納德教授的“多元智力理論”得到了現(xiàn)代教育心理學(xué)的認可，認為每個個體都有其優(yōu)于其他個體的智力范疇，據(jù)此，中職教師要充分重視對學(xué)生特質(zhì)和優(yōu)點的發(fā)掘，用一種平等、公平、客觀的態(tài)度去看待每一個學(xué)生，重視他們的心理問題，注意不能因為學(xué)生自身的消極態(tài)度而對他們喪失了信心和希望。首先，教師要跳出以往應(yīng)試教育模式下單純重視學(xué)習(xí)成績的錯誤影響，把目光轉(zhuǎn)向關(guān)注學(xué)生的思想，因為只有具備良好的精神狀態(tài)，學(xué)生才能更好地學(xué)習(xí)。更不應(yīng)該把那些學(xué)習(xí)成績差的學(xué)生劃入“問題學(xué)生”的范疇進行區(qū)別教育，必須全面觀察學(xué)生，發(fā)現(xiàn)他們身上的潛力和亮點，并加以正確的挖掘引導(dǎo)，提高學(xué)生的自信心。其次，由于中職教育具有很強的就業(yè)指向，所以一般中職學(xué)生相比普通學(xué)生更關(guān)注就業(yè)問題，這使得他們中的很大一部分人抱著只要取得畢業(yè)證的態(tài)度在學(xué)習(xí)，缺乏吃苦精神和職業(yè)道德素養(yǎng)，法制觀念淡薄。所以教師還要為學(xué)生提供就業(yè)方面的指導(dǎo)，讓他們從技術(shù)上和心理上都能夠經(jīng)受住社會的檢驗。
二、加強關(guān)懷交流，健康學(xué)生思想行為
科學(xué)的溝通能力和交流藝術(shù)是教師實現(xiàn)對班級的良好管理和獲得學(xué)生信任與支持的捷徑，而良好的師生關(guān)系是交流得以順利進行的前提，這就要求中職教師首先要樹立對話意識，降低自己的心理地位，與學(xué)生進行深層次交流：傾聽他們的心聲、關(guān)心他們的難處，接納他們的不足，并設(shè)身處地地站在學(xué)生的角度為他們分析利弊、權(quán)衡優(yōu)劣，積極地為他們出謀劃策，幫助學(xué)生走出煩惱和困擾。而也只有這樣真誠地關(guān)懷學(xué)生，才能有效縮短師生之間的心理距離，被學(xué)生所接納，真正走進學(xué)生的內(nèi)心世界才能對他們的思想、行為進行有效的引導(dǎo)。教育心理學(xué)中的情感教育是一個思想轉(zhuǎn)化的過程，中職教師應(yīng)對學(xué)生采取較為柔和的方式，在潛移默化中改變他們的思想認識和行為習(xí)慣。這可以通過班級管理制度和與學(xué)生的私下約定來實現(xiàn)，比如在班級中設(shè)置“讀書達人”“文明學(xué)生”“收納小能手”“表演明星”等表彰名額，刺激學(xué)生發(fā)揚個人方面的優(yōu)良素質(zhì)，在改善班級懶散風(fēng)氣的同時培養(yǎng)出一批學(xué)生榜樣，鼓勵學(xué)生向不同的方向發(fā)展自己的優(yōu)勢，樹立起發(fā)展目標和進步信心。同時，中職教師還可以與個別學(xué)生在私下達成“秘密約定”，要求學(xué)生每天晨跑5分鐘、練字、上課不說小話等，并承諾相應(yīng)的獎勵，來促進學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，形成健康積極的精神面貌。而在與學(xué)生交流的過程中，中職教師還應(yīng)注意避免“破窗效應(yīng)”，及時制止學(xué)生群體中的一些不良行為和風(fēng)氣，比如攀比、孤立同學(xué)等，讓學(xué)生能夠在一個良好的班級環(huán)境中健康成長。
三、柔化課堂教學(xué)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率
學(xué)習(xí)是學(xué)生的第一任務(wù)，雖然就業(yè)也是中職學(xué)生所需要考慮的一大問題，但是從長遠來說，學(xué)習(xí)始終都是最重要的。教學(xué)是教師傳遞知識和學(xué)生掌握知識的雙邊活動，因而要切實提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，需要師生雙方都做出不懈的努力。很多學(xué)生由于上課時注意力不集中、學(xué)習(xí)目標不明確或?qū)W(xué)習(xí)缺乏興趣，學(xué)習(xí)方法不當?shù)仍蚨鴮?dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，所以逐漸地對學(xué)習(xí)喪失了信心。針對這一情況，中職教師要善于運用教育心理學(xué)，以一種健康向上的狀態(tài)帶動整個課堂氣氛和學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)。首先，在課程開始時不要急于引入知識點，而是先從學(xué)生感興趣的話題談起，如游戲、明星、網(wǎng)絡(luò)、音樂等引入，拉近與學(xué)生的距離，放松他們的情緒。接著再逐漸引入教學(xué)，在課堂上還應(yīng)多采用傾聽、詢問、討論、鼓勵等心理學(xué)技巧，與學(xué)生盡量多地產(chǎn)生互動交流，以一種較為柔和的方式去傳授知識、滲透知識，而不僅僅只是“灌輸”。其次，中職教師還可以事先把自己的教學(xué)計劃告訴學(xué)生，讓他們對于教師的教學(xué)節(jié)奏有一個了解，從而更好地安排自己的學(xué)習(xí)時間。至于每一課的教學(xué)目標和教學(xué)目的教師也可以給學(xué)生做一個較為系統(tǒng)的講解，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的時候做到“心中有數(shù)”，更有針對性地去提升自己的知識和技能。另外，針對教學(xué)安排和培養(yǎng)方案，中職教師還可以適當征求學(xué)生的意見和看法，讓學(xué)生充分認識到自己的主體地位并行使應(yīng)有的權(quán)力，減輕對學(xué)習(xí)的排斥感，促進預(yù)期教學(xué)目標的順利實現(xiàn)。但是教學(xué)的展開不僅是要消除學(xué)生上課時的緊張感和恐懼感，更重要的是要讓學(xué)生對學(xué)習(xí)真正的產(chǎn)生興趣，從“要我學(xué)”變?yōu)?ldquo;我要學(xué)”。中職教師要充分利用現(xiàn)代教育技術(shù)和教育資源，將個人的教學(xué)思想、語言藝術(shù)和電子課件等有效地結(jié)合起來，為中職的課堂教學(xué)帶來活力、注入新鮮感。同時中職教師還要有意識地給后進生發(fā)言的機會，把較簡單的問題給他們回答，幫助他們獲得學(xué)習(xí)的勇氣。這樣學(xué)生才能體會到自我價值的實現(xiàn)和學(xué)習(xí)的快樂，增加對教師的信任感，變厭學(xué)為愛學(xué)，提高學(xué)習(xí)的效率。
四、結(jié)束語
中職階段的學(xué)生正處在人格品質(zhì)形成的關(guān)鍵時期，十分需要教師的正確引導(dǎo)。中職教師要深刻認識到自己職責(zé)的重要性，科學(xué)運用教育心理學(xué)，改革教育理念、改進教育方法。同時中職教師還應(yīng)與學(xué)生之間建立起和諧健康的師生關(guān)系，深入理解學(xué)生的情感態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀、價值觀和就業(yè)觀，為社會輸送高素質(zhì)的技術(shù)人才。
心理健康論文范文二：積極心理學(xué)理論闡述
摘要:
積極心理學(xué)是20世紀末興起的一個新的心理學(xué)研究領(lǐng)域，包括三大內(nèi)容:積極的情感、積極的人格和積極的社會，其應(yīng)用主要集中在治愈抑郁、提升人們的幸福感和教育研究的實踐當中。
關(guān)鍵詞:積極心理學(xué);積極力量;幸福感;積極心理治療理論
1積極心理學(xué)理論簡述
20世紀60年代末到80年代末，MartinE.P.Seligman挑戰(zhàn)行為主義，在狗的電擊實驗基礎(chǔ)上提出習(xí)得無助理論。之后，受5歲女兒的啟發(fā)，從習(xí)得無助轉(zhuǎn)向習(xí)得樂觀的研究，發(fā)現(xiàn)不僅無助可以習(xí)得，樂觀也可以通過學(xué)習(xí)獲得。樂觀研究推動了積極心理學(xué)(Positivepsychology)的理論和實踐發(fā)展。1996年，美國心理學(xué)會主席Seligman把建立積極心理學(xué)作為學(xué)會的一大任務(wù)，認為在關(guān)注個體心理疾病和痛苦的同時，心理學(xué)更應(yīng)強調(diào)積極力量和積極品質(zhì)。積極心理學(xué)的直接目的是找到人性積極方面的現(xiàn)象世界背后的規(guī)律。具體來講，積極心理學(xué)關(guān)注人性積極的一面，致力于提高普通人的生活質(zhì)量，促進個人、團體和社會的繁榮，主要研究內(nèi)容有三個層面:首先，在主觀層面上，研究各種積極情感體驗的作用和其產(chǎn)生發(fā)展的機制，目的是促進人的積極體驗，提高幸福感。其次，在個人層面上，研究愛、勇氣、創(chuàng)新、理想等積極人格特質(zhì)的作用及形成過程，其中重點探究個體產(chǎn)生積極行為的能力和潛力。最后，在群體層面上，既研究國家法律法規(guī)等積極的社會大系統(tǒng)，也研究家庭、學(xué)校等積極的小系統(tǒng)。例如，探究怎樣建立民主制度，如何形成平等和諧的社區(qū)環(huán)境，又怎樣為個體創(chuàng)建自由成長的良好社會資源和健康的家庭環(huán)境。在研究方法方面，積極心理學(xué)主要采用傳統(tǒng)心理學(xué)發(fā)展過程中所積累的一些實證主義方法，如調(diào)查研究法、比較法、實驗法、因素分析法等。但在方法的具體應(yīng)用上，積極心理學(xué)的態(tài)度更寬容、更靈活，只要對研究人的積極力量和積極品質(zhì)有用，不管是非實證主義研究方法還是實證主義研究方法，它都接受，如采用演繹推理研究人的“積極”的進化及發(fā)展，用文化解釋學(xué)法來論述個體的發(fā)展歷程。
2三種重要的積極品質(zhì)
2.1主觀幸福感
主觀幸福感(subjectwell-being，SWB)是一種主觀體驗，是個體根據(jù)自設(shè)標準對其生活質(zhì)量和身處社會狀況評價的綜合性指標之一，它包括人們常說的幸福、安寧和生活滿意度等。主觀幸福感具有主觀性、穩(wěn)定性和整體性三個特點，包括認知成分和情感成分兩種基本成分，以及生活滿意度、積極情感和消極情感三個維度(孫虎林，2012)。目前，國外研究者對主觀幸福感的研究可分為三個階段:第一階段是描述主觀幸福感相關(guān)的人口統(tǒng)計項目;第二階段是探究獲得幸福的各種途徑和跨文化研究及其理論;第三階段探索主要的研究方法。而我們國內(nèi)21世紀以來也掀起一股積極心理學(xué)的研究熱潮，尹華站等人(2012)通過對國內(nèi)十年主觀幸福感的文獻研究分析發(fā)現(xiàn):主觀幸福感研究文獻數(shù)量持續(xù)增加，其研究內(nèi)容也不斷深化和貼近實踐運用，主要內(nèi)容包括介紹主觀幸福感、編制測驗、分析影響因素和應(yīng)用實踐等四個方面，研究重心逐漸由介紹轉(zhuǎn)向影響因素分析和實踐應(yīng)用。
2.2性格優(yōu)點
性格優(yōu)點(CharacterStrengths)是指通過個體的認知、情感和行為而反映出來的一組積極人格特質(zhì)。性格優(yōu)點的測量一般采用量表，早先研究者有開發(fā)性格優(yōu)點量表(VIA-IS)和青少年的性格優(yōu)點量表(VIA-Youth)。由于年齡較小的兒童無法使用這些自陳量表，后來研究者又提出一種新的方法，主試讓父母先自由描述孩子的人格特點，再通過分析父母的描述內(nèi)容來了解兒童的性格特點。Seligman和Peterson(2004，2005)在跨文化研究中，把24種性格優(yōu)點歸類為六種核心美德:智慧、勇氣、人性、正義、節(jié)制和超越。此后研究者進行了一系列的跨文化研究，發(fā)現(xiàn)在不同文化中性格優(yōu)點存在普遍性，并且與優(yōu)良表現(xiàn)、主觀幸福感以及創(chuàng)傷后成長具有顯著正相關(guān)。此外，個體性格優(yōu)點的發(fā)展和表現(xiàn)也可能受遺傳、年齡、性別以及個體的宗教信仰的影響(張寧，張雨青，2010)。但是目前關(guān)于性格優(yōu)點的研究大多集中在影響因素和關(guān)系的探討，而對其發(fā)生發(fā)展機制的研究仍處在萌芽階段，未來研究可進一步揭示遺傳所賦予個體的積極特質(zhì)，并注重研究方法的多元化和樣本的代表性，例如把測驗、觀察和訪談等方法結(jié)合使用。
2.3心理資本
心理資本(Psychologicalcapital)的概念最早出現(xiàn)在經(jīng)濟學(xué)、投資學(xué)和社會學(xué)的文獻中。2004年Luthans以積極心理學(xué)和積極組織行為學(xué)的觀點為框架，在分析經(jīng)濟資本、人力資本和社會資本的特點和區(qū)別后，提出了以強調(diào)人的積極心理力量為核心的“積極心理資本”概念，使人們開始關(guān)注心理資本及其對企業(yè)和個人的影響。總的來說，心理資本是指個體所擁有的積極心理資源，它包括自信或自我效能感、希望、樂觀和堅韌性四個方面，這些成分都類似于狀態(tài)的積極心理力量(仲理峰，2007)。心理資本與人力資本和社會資本共同構(gòu)成了個體所擁有的可以客觀測量、投資開發(fā)和有效管理的人力資源(閻巍，2009)，只是相對個人而言，心理資本表現(xiàn)得更為內(nèi)隱。從心理學(xué)的角度研究心理資本，經(jīng)濟學(xué)家和管理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，心理資本對領(lǐng)導(dǎo)和員工的工作績效、工作滿意度、組織承諾、組織公民行為等具有積極影響，對離職意向和曠工等具有消極影響。心理資本給組織管理帶來了很大的啟示，對于員工自己，應(yīng)該通過參加拓展訓(xùn)練等活動，不斷認識和提升自我，激發(fā)自我潛能，做自信、樂觀、堅韌、勇于創(chuàng)新的人;對于領(lǐng)導(dǎo)者，應(yīng)該從心理學(xué)角度拓寬管理視野，掌握幫助員工提升心理素質(zhì)的方法，引導(dǎo)員工以積極的情緒投入工作，激發(fā)團隊活力，提升工作績效;對于企業(yè)，需要擁有出色的企業(yè)精神、團隊文化，培養(yǎng)擁有優(yōu)秀心理資本的領(lǐng)導(dǎo)和員工。
3積極心理學(xué)的評價
可以說，積極心理學(xué)是對傳統(tǒng)心理學(xué)的一種補充和完善，它因批判傳統(tǒng)心理學(xué)強調(diào)消極病態(tài)心理而產(chǎn)生，其研究方法又積極接納傳統(tǒng)心理學(xué)中的實證方法。它體現(xiàn)的積極意義主要在于:首先，心理學(xué)的功能在積極心理學(xué)中較傳統(tǒng)心理學(xué)更為完善。在研究對象和內(nèi)容上，積極心理學(xué)強調(diào)對人性積極面和價值的研究，將研究范圍從對病態(tài)人群的治療拓展至對大多數(shù)健康的普通人心理的積極建設(shè)，從關(guān)注個人層面的良好發(fā)展拓寬至群體和社會團體的積極構(gòu)建;在研究方法上，也更加寬容，整合了所有促進積極力量研究的方法。其次，積極心理學(xué)在其他領(lǐng)域的積極應(yīng)用。在臨床心理學(xué)領(lǐng)域，運用積極心理學(xué)原理進行臨床心理干預(yù)稱為“積極心理學(xué)療法(Positivepsychotherapy，PPT)”。PPT能夠有效改善抑郁障礙，提升幸福感，尤其是與認知行為療法相結(jié)合效果更佳;相比普通的心理治療或藥物治療，個體PPT對重度抑郁患者的癥狀消除有更多療效，而團體PPT對輕中度抑郁患者有顯著的效果。在教育領(lǐng)域，積極心理學(xué)被運用于戶外教育和輔導(dǎo)心理學(xué)中，對挖掘?qū)W生潛能和提升幸福感、自我效能感具有重要的現(xiàn)實意義。此外，心理資本是積極心理學(xué)與組織管理相結(jié)合的最好的管理理念，是組織最強有力的競爭力。然而，積極心理學(xué)在其短暫的發(fā)展歷程中還存在一些問題。主要包括:
(1)理論基礎(chǔ)單薄，理論體系不夠完整;
(2)表現(xiàn)出一定的話語權(quán)，即否認消極的價值和功能;
(3)研究對象不夠全面，抽樣主要集中在成人，缺少有說服力的縱向研究;
(4)和早期心理學(xué)的一些相關(guān)研究存在一定的脫節(jié);
(5)目前在中國本土化研究上存在一定的困難。由于中西文化的差異，中國的積極心理學(xué)研究必須與中國的傳統(tǒng)文化相結(jié)合。
4結(jié)語
積極心理學(xué)是對傳統(tǒng)心理學(xué)的完善，更是一門新思潮的科學(xué)。盡管近幾年對積極力量和積極品質(zhì)的研究越來越熱，但完善積極心理學(xué)理論體系，發(fā)展積極心理學(xué)技術(shù)，以及拓展和深入積極心理學(xué)的研究仍然任重道遠。
參考文獻:
[1]劉翔平.當代積極心理學(xué)[M].北京:中國輕工業(yè)出版社，2010.
[2]崔麗娟，張高產(chǎn).積極心理學(xué)研究綜述:心理學(xué)研究的一個新思潮[J].心理科學(xué)，2005，28(2):402—405.
[3]孫虎林.文科女大學(xué)生主觀幸福感及其與情緒智力的關(guān)系[J].中國電力教育，2012，(25):137—138.
[4]尹華站，蘇琴，黃希庭.國內(nèi)十年主觀幸福感研究的內(nèi)容分析[J].西南大學(xué)學(xué)報:社會科學(xué)版，2012，38(5):100—105.
[5]張寧，張雨青.性格優(yōu)點:創(chuàng)造美好生活的心理資本[J].心理科學(xué)進展，2010，18(7):1161—1167.
[6]仲理峰.心理資本研究評述與展望[J].心理科學(xué)進展，2007，15(3):482—487.
[7]閻巍.心理資本的界定與特點[J].黑龍江教育學(xué)院學(xué)報，2009，28(9):90—91.
[8]Peterson，C.，Park，N.，&Seligman，M.E.P..Assess-mentofcharacterstrengths.InG.P.Koocher，J.C.Norcross，&S.S.Hill，III(Eds)，Psychologists’deskreference[M].NewYork:OxfordUniversityPress，2005.
[9]Peterson，C.，&Seligman，M.E.P..CharacterStrengthsandVirtues:AHandbookandClassification[M].Washing-ton，DC:AmericanPsychologicalAssociation，2004.