探析心理調(diào)試的相關論文
自我心理調(diào)試是根據(jù)自身發(fā)展及環(huán)境的需要對自己進行的心理控制和調(diào)節(jié),從而最大限度的發(fā)揮個人潛力,維護心理平衡,消除心理問題。然而我們該如何寫有關心理調(diào)試的論文呢?下面是學習啦小編給大家推薦的探析心理調(diào)試的相關論文,希望大家喜歡!
探析心理調(diào)試的相關論文篇一
《淺析大學生就業(yè)心理問題與調(diào)試對策》
[摘要]本文通過對大學生就業(yè)過程中出現(xiàn)的各種心理問題及對其內(nèi)、外因兩方面的主、客觀分析,提出通過轉(zhuǎn)變教育觀念、完善大學生職業(yè)生涯教育、加強大學生就業(yè)指導教育及心理輔導及廣泛開展素質(zhì)拓展教育、提高學生抗挫能力、促進學生人格完善等對策措施,對大學生就業(yè)心理進行調(diào)試,防止產(chǎn)生畢業(yè)生就業(yè)心理失衡。
[關鍵詞]大學生就業(yè) 心理調(diào)試 對策
大學生畢業(yè)階段處于“第二次心理斷乳期”,據(jù)權威調(diào)查顯示,目前我國的大學生因職業(yè)選擇而引發(fā)的心理障礙,已躍居大學生心理問題的第四位(前三位分別是學習壓力、情感困惑和人際關系)[1]。經(jīng)歷了大學四年的學習,畢業(yè)生在知識儲備、綜合素質(zhì)和人格個性等方面都有了積極顯著的發(fā)展,然而面對激烈的人才競爭和就業(yè)現(xiàn)狀,初涉職場的畢業(yè)生往往表現(xiàn)出不同程度的心理矛盾和心理不適。這些心理問題是否能夠得到良好疏通和處理,關系到大學生自身的健康發(fā)展和國家、社會的穩(wěn)定。筆者通過結合在高校學生工作的實際,把大學生在就業(yè)過程中常見的心理問題歸為以下幾個方面。
一、大學生就業(yè)常見的心理問題
(一)焦慮和恐懼心理
焦慮是由心理沖突或挫折而引起的一種復雜情緒反應。大學生在就業(yè)過程中的焦慮和恐懼主要表現(xiàn)為:一方面渴望步入社會,謀求適合自己的理想職業(yè),另一方面又患得患失,對走上社會感到彷徨。這種就業(yè)焦慮和恐懼心理是由于意識到就業(yè)的客觀形勢與個人能力的矛盾而產(chǎn)生的心理體驗。
(二)依賴和盲從心理
依賴表現(xiàn)為缺乏獨立意識,優(yōu)柔寡斷,不敢或不愿面對激烈的就業(yè)環(huán)境,不把立足點放在自身努力上,忽視自身素質(zhì)的培養(yǎng)與提高,而是將希望寄托在家長托關系、學校推薦和親朋好友找門路上。部分畢業(yè)生求職擇業(yè)時,瞻前顧后、人云亦云,對自己的競爭能力缺乏信心,不能客觀地分析社會的需要,因而在就業(yè)時產(chǎn)生了隨波逐流的盲從心理。
(三)自卑和孤傲心理
自卑表現(xiàn)為在就業(yè)過程中的不恰當?shù)谋容^,對自身的能力評價過低而造成心理上的劣勢,部分或全面否定自我,在就業(yè)過程中缺乏大膽嘗試的勇氣。與自卑相反,孤傲則是過高估計自身實力而產(chǎn)生的一種優(yōu)越感,以個人的主觀標準去衡量社會需要,在就業(yè)的過程中對用人單位的要求不客觀不現(xiàn)實,結果常常是高不成低不就。
(四)攀比和求全心理
攀比也是畢業(yè)生就業(yè)過程中極易出現(xiàn)的不良心態(tài),一旦發(fā)現(xiàn)自己無法找到與別人相當?shù)墓ぷ鲿r,往往會背上沉重的思想包袱,感到強烈的失落或不滿,無法保持平和的心情面對身邊的事物,損害身心健康[3]。這也是當事人對自身的不適評價造成的,對自身在社會中的定位沒有正確的認識和分析。求全心理體現(xiàn)在擇業(yè)時希望一次到位,然而很多畢業(yè)生都沒有社會經(jīng)驗,對自己喜歡什么樣的工作環(huán)境和崗位都不清楚,要找一份理想的工作是有一定難度的[2]。
二、大學生就業(yè)擇業(yè)常見心理問題成因
大學生就業(yè)擇業(yè)過程中的心理問題的原因是多方面的,本文主要從學生自身的內(nèi)因和其所處環(huán)境的外因進行分析。
(一)內(nèi)因
1.就業(yè)認知偏差
這種偏差即上述自卑和孤傲心理導致的:一是自我估價過低,忽視自己的優(yōu)勢,夸大自身的不足,對外界種種評價產(chǎn)生憂郁、失望等自卑心理,不敢面對就業(yè)挫折;二是自我估價過高,不能實事求是地分析自己的優(yōu)勢和劣勢,盲目自信或自負,在擇業(yè)中,往往認為大多數(shù)的職位都與自己的才能不匹配,結果失去大量的就業(yè)機會,造成“高不成,低不就”的擇業(yè)挫折[3]。并產(chǎn)生偏執(zhí)、自卑、虛偽等心理問題,并可能導致?lián)駱I(yè)行為的偏差。
2.職業(yè)認識偏差
因經(jīng)驗和閱歷有限,大學生對職業(yè)的了解存在局限性和片面性,多數(shù)的學生對職業(yè)渠道和信息缺乏全面了解,對職業(yè)道德規(guī)范以及社會對求職者的隱性和潛在要求等就業(yè)知識了解甚少,對職業(yè)的認知僅靠他人的輿論,存在著什么職業(yè)“熱”就向往什么樣的職業(yè)的攀比和盲從心理。
3.社會認識偏差
因受年齡和閱歷的局限,畢業(yè)生對社會沒有全面、實際的了解和體驗,對社會的復雜情況及影響就業(yè)的因素知之甚少,因而對就業(yè)的期望值往往偏高,不能準確定位自己,脫離了社會的實際要求。導致期望值越高,心理落差與沖突越大。
4.苛求專業(yè)對口
大部分學生認為就業(yè)必須專業(yè)對口,才能實現(xiàn)自我價值,過分強調(diào)專業(yè)對口,學以致用的心理,致使許多學生對于非本專業(yè)的只需稍做努力和調(diào)整就能夠勝任的職業(yè)視而不見,人為的使就業(yè)渠道變得狹窄[3]。
5.個性傾向偏差
大學生就業(yè)時很少考慮國家與社會的需要,不愿意到條件艱苦的地區(qū)和行業(yè)去工作,而是更加看重經(jīng)濟、待遇和個人發(fā)展等眼前利益,忽視職業(yè)的長遠發(fā)展;其次,對職業(yè)的意義認識不當,求穩(wěn)守舊,希望一次就能選定理想的職業(yè),而不愿意選擇有風險,有挑戰(zhàn)性的職業(yè)。而且,現(xiàn)在的大學生不管在其生理、心理還是其他行為方面都表現(xiàn)出很強的過渡期的特點,即一直處于心理的幼稚與成熟、依賴與獨立、情緒與理智、理想與現(xiàn)實的矛盾之中,很容易受到外部環(huán)境中的各種各樣的其他因素的影響,從而引發(fā)心理問題[1]。此外,大學生在就業(yè)過程中暴露出承受力差、缺乏自信心或過于自負、進取精神不夠、人際交往能力差、合作性和冒險性較差等諸多不健全的人格特征,影響著大學生能力的發(fā)揮和就業(yè)求職中的表現(xiàn),進而影響心理健康水平及工作后的角色適應。自我調(diào)節(jié)能力差,不能正確看待挫折,過度自尊自負的性格使他們遇到事情時往往不愿意向父母、老師以及學校求助,這種應對方法、策略與能力的欠缺,容易造成身心失衡。
(二)外因
雖然高校在不斷擴招,但就業(yè)總需求仍增長緩慢,增大了大學生就業(yè)的競爭力。此外大學畢業(yè)生和社會需求之間還存在著結構性矛盾[1],我國的社會人才需求專業(yè)和層次與大學畢業(yè)生專業(yè)和層次經(jīng)驗等存在著不對等的矛盾,而且大學生的就業(yè)和社會需求的地區(qū)性差異也存在,雖然發(fā)達城市人才供給接近飽和,但很多大學生往往喜歡留在發(fā)達的城市工作,而更多需要人才的中西部地區(qū)卻很少有人問津。同時,“知識不夠用”和“能力不足”是導致大學生就業(yè)產(chǎn)生自卑和焦慮的主要因素,學科方向不太適應社會的需要、學科知識陳舊及缺乏實習實踐經(jīng)驗等都在一定程度上影響畢業(yè)生的就業(yè)。
在上述外因作用下,畢業(yè)生就業(yè)心理失衡及適應問題更顯得迫切,但現(xiàn)今很多高校就業(yè)心理指導工作滯后,特別是就業(yè)心理咨詢工作做得還不夠,明顯滯后于學生就業(yè)心理的發(fā)展變化。
三、大學生就業(yè)心理問題調(diào)試對策
大學生在就業(yè)過程中出現(xiàn)的心理問題如果長期得不到解決,這種非理性情緒的不斷發(fā)展不僅影響學生的順利就業(yè),還影響大學生的身心健康,也對社會形成不穩(wěn)定因素。因此解決這些問題具有重大的理論和現(xiàn)實意義,本文就如何切實改善大學生就業(yè)心理狀況提出如下對策建議。
(一)加強制度保障
鑒于大學生就業(yè)市場的當前態(tài)勢,政府應通過加強宏觀調(diào)控力度來促進市場按其規(guī)律有效運轉(zhuǎn),政府作為市場的監(jiān)管者和服務者,應制定相關制度,采取一系列措施,提供相應的保障與服務,確保大學生就業(yè)市場的良性發(fā)展[4],減輕大學生求職過程中心理壓力。
(二)轉(zhuǎn)變教育觀念,完善大學生職業(yè)生涯教育,加強大學生就業(yè)指導教育及心理輔導
大學生的職業(yè)生涯教育與就業(yè)指導工作是一項系統(tǒng)工作,學校應深化教學改革,更新陳舊的與實際需要脫節(jié)的教學內(nèi)容,使學生具有合理的知識結構,并定期通過專題講座,心理輔導等多種活動形式對大學生的就業(yè)能力進行專門和科學的指導,專門設置就業(yè)心理咨詢、心理測試及就業(yè)信息咨詢,做到針對不同類型學生側(cè)重輔導,并注重定期的檢驗和歸檔。
現(xiàn)在我國高校舉行的各種就業(yè)指導工作往往只是針對應屆畢業(yè)生,其內(nèi)容都集中在對就業(yè)政策和求職技巧等的解讀,這些內(nèi)容由于缺乏深入介紹大學生的職業(yè)需求,這就需要學校不僅要加強就業(yè)指導工作,更要加強關于職業(yè)生涯輔導的內(nèi)容,幫助大學生逐步進行正確的、理性的自我認知與定位,發(fā)展他們的職業(yè)素質(zhì),這些做法對解決大學生在就業(yè)過程中的心理問題起著重要作用。
通過有效就業(yè)指導教育學生認清實際情況和就業(yè)形勢,調(diào)整自己的就業(yè)期望值,樹立長遠的職業(yè)發(fā)展觀念,放棄過去那種擇業(yè)就是“一次到位”的求穩(wěn)觀念,不能只考慮工作的經(jīng)濟收入、工作條件、地點等因素,更應看重職業(yè)能否幫助實現(xiàn)自我價值,在職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展觀念的基礎上重新定位,采取“先就業(yè),后擇業(yè),再創(chuàng)業(yè)”的辦法,逐步實現(xiàn)自我價值。
(三)廣泛開展素質(zhì)拓展教育,提高學生抗挫能力,促進學生人格完善
就業(yè)的過程是大學生重新認識自我、認識社會,并主動調(diào)整自我適應社會的過程。面對就業(yè)壓力,大學生的求職總會遇到各種困難、挫折甚至是委屈,如專業(yè)的冷熱門、性別歧視等。學校在開展大學生成長導航等教育活動時按照素質(zhì)教育的要求培養(yǎng)學生的政治素質(zhì)、道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、心理素質(zhì)等,培養(yǎng)學生人際交際能力、創(chuàng)新能力、運用知識的能力和樹立正確的成才觀;教育學生在求職中遇到挫折時,冷靜、客觀地分析自己失敗的原因,進行正確的歸因,養(yǎng)成良好心態(tài),把就業(yè)看作一個認識社會、認識職業(yè)生活的機會,樹立信心,充分的挖掘自身潛力,發(fā)揮自身優(yōu)勢,全面提高自身的綜合素質(zhì),促進自我成熟,并正確分析自身失敗的原因,適時調(diào)整自己的求職策略;教育學生通過對求職時出現(xiàn)的種種不良心態(tài)的分析,找出自己平時不容易察覺的人格缺陷,教育學生學會在挫折中完善人格,積極改變和發(fā)展自己,促進人格的成熟。
[參考文獻]
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(作者單位:1.沈陽建筑大學城市建設學院,2.沈陽建筑大學)
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