淺談積極心理健康教育論文(2)
淺談積極心理健康教育論文篇二
《積極心理學(xué):高校心理健康教育的新視角》
【摘要】積極心理學(xué)作為當(dāng)前心理學(xué)研究中的一股新興力量，致力于研究個(gè)體的積極品質(zhì)，對(duì)心理健康教育進(jìn)行了新的詮釋，改變了高校傳統(tǒng)心理健康教育中預(yù)防和治療心理問題的工作取向，為新時(shí)期高校心理健康教育工作提供了新視角。
【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué) 心理健康教育
【中圖分類號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089(2014)04-0031-01
一、積極心理學(xué)的興起
作為積極心理學(xué)的先驅(qū)，前美國心理學(xué)會(huì)主席馬丁・塞里格曼在1998年的心理學(xué)會(huì)年度大會(huì)上提出了“積極心理學(xué)”的思想，主張心理學(xué)應(yīng)該把研究重點(diǎn)放在人類自身的積極因素之上，要以人類具有的潛在力量和積極品質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)，倡導(dǎo)人類要用一種積極的心態(tài)重新解讀人們的心理問題，并以此來激發(fā)個(gè)體自身所固有的某些實(shí)際的或潛在的積極品質(zhì)和力量，從而使每個(gè)人都能獲得自己的幸福。自此，積極這一概念在心理學(xué)界逐漸得以明確界定。積極心理學(xué)中的積極一詞主要包含以下三層含義：
1.積極是相對(duì)于病理心理學(xué)而言
心理學(xué)自1897年取得獨(dú)立地位以后，就面臨著三大主要使命：治療人的精神或心理疾病;幫助普通人生活得更充實(shí)幸福;發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)具有非凡才能的人。這三項(xiàng)使命在第二次世界大戰(zhàn)以前均在不同程度上得到了心理學(xué)家的關(guān)注[1]。然而二戰(zhàn)結(jié)束以后，由于社會(huì)環(huán)境的變化和人類醫(yī)治自己身體和心靈創(chuàng)傷的需要，心理學(xué)工作者逐漸將注意力集中在第一項(xiàng)使命中，使得心理學(xué)演變成了一種“矯治”或“修補(bǔ)”式的“病理式心理學(xué)”，致力于糾正人們身上存在的問題。使心理學(xué)偏離了它本來的主題――使一切生命過得更有意義。因?yàn)樗购芏嘈睦韺W(xué)家?guī)缀醪恢勒Ｈ巳绾尾拍茉诹己玫臈l件下，獲得自己原有的幸福。
2.提倡心理學(xué)應(yīng)關(guān)注個(gè)體積極特質(zhì)
病理式心理學(xué)以問題為中心，關(guān)注個(gè)體的消極行為模式。而這恰恰偏離了心理學(xué)研究的本意，因此積極心理學(xué)的一個(gè)重要假設(shè)是：人性的豐盛(個(gè)體在生活目的、人際關(guān)系和享受樂趣上的豐富性)不是僅通過關(guān)注對(duì)疾病的治療或消除行為和情緒方面的問題就能獲得的結(jié)果，它更多的是通過重視和建立人類的優(yōu)勢和潛能得以實(shí)現(xiàn)的。它鼓勵(lì)人們更多研究人的優(yōu)勢，如何建立生活中美好的事物，如何促使正常人在生活中發(fā)揮潛能。通過培養(yǎng)個(gè)體自身的積極力量而使人們成為一個(gè)健康幸福的人。
3.強(qiáng)調(diào)用積極的方式解釋心理問題
積極心理的發(fā)展過程是個(gè)體不斷處理化解消極心理問題的過程，因此積極心理學(xué)主張要從兩方面尋求問題的積極意義，一是思考問題產(chǎn)生的根本原因;二是從問題中獲得積極體驗(yàn)。
積極心理學(xué)的研究可分為以下三個(gè)層面：首先是主觀層面上的積極體驗(yàn)――包括對(duì)幸福感和滿足(對(duì)過去) 、希望和樂觀主義(對(duì)未來)、以及快樂和幸福流(對(duì)現(xiàn)在) 的研究――包括它們的生理機(jī)制以及獲得的途徑;第二是個(gè)人層面上的積極人格――包括對(duì)愛的能力、工作的能力、勇氣、對(duì)美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來、靈性等的研究;最后是在群體層面上對(duì)積極社會(huì)制度的研究，包括公民美德以及使個(gè)體成為具有責(zé)任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業(yè)道德的公民的社會(huì)組織的研究。
二、積極心理學(xué)的心理健康教育價(jià)值
積極心理學(xué)充分體現(xiàn)了以人為本的思想，提倡積極人性論，使心理學(xué)恢復(fù)了最初的功能和使命。它強(qiáng)調(diào)人可以調(diào)適自己的心理狀態(tài)，并具有不斷向上積極的成長能力和需要。這使得心理健康教育工作內(nèi)容更加飽滿和豐富。自20世紀(jì)七八十年代，我國的心理健康教育常常把學(xué)生的“心理問題”作為工作的出發(fā)點(diǎn)，心理健康教育更多關(guān)注學(xué)生心理的消極方面，重視心理咨詢和心理治療，忽視了心理健康教育挖掘?qū)W生潛能、培養(yǎng)學(xué)生積極力量的使命。積極心理學(xué)促使學(xué)校心理健康教育重新認(rèn)識(shí)人性，幫助學(xué)生建立積極力量，為學(xué)生健康快樂成長提供良好的社會(huì)支持。
三、積極心理健康教育：高校心理健康教育新模式
以積極心理學(xué)為指導(dǎo)的高校心理健康教育新模式可從以下四個(gè)方面來拓展高校心理健康教育的深度和寬度。
1.理論層面
依據(jù)積極心理學(xué)的核心假設(shè)，我們應(yīng)該把培養(yǎng)學(xué)生積極的人格作為心理健康教育的首要目標(biāo)，以塑造學(xué)生的積極心理品質(zhì)為重要的內(nèi)容。積極的人格是我們?nèi)烁竦膭?dòng)力，在抵制消極人格破壞作用的同時(shí)，能夠提升我們的適應(yīng)能力，維護(hù)身體健康和心理健康。而積極的心理品質(zhì)是構(gòu)成積極人格的要素，包括積極的認(rèn)知方式、積極的思維方式等。
2.實(shí)踐層面
積極開展符合學(xué)生心理健康要求的校園文化活動(dòng)，以活動(dòng)為載體，為學(xué)生提供自我探索的機(jī)會(huì)，領(lǐng)悟到自身的積極力量，豐富其心理結(jié)構(gòu)，獲得積極成長的體驗(yàn)。高校中常見的活動(dòng)方式有團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)、心理劇表演、專業(yè)知識(shí)講座等，但需注意的是活動(dòng)的設(shè)計(jì)要凸顯一定的積極性，要重視挖掘活動(dòng)中的積極因素以及學(xué)生身上的積極力量，尋求具有積極發(fā)展意義的教育對(duì)策，促進(jìn)心理健康教育產(chǎn)生積極的教育效果。
將積極心理學(xué)引入日常的心理健康教育課程中，改變先前以說教為主、單純關(guān)注心理問題案例的課堂教學(xué)模式，讓學(xué)生主動(dòng)積極參與到課堂中，發(fā)揮學(xué)生的主體性，對(duì)學(xué)生自身的價(jià)值和潛能給予肯定和鼓勵(lì)，鼓勵(lì)、教會(huì)學(xué)生運(yùn)用積極的態(tài)度面對(duì)自身的問題并充滿信心的解決問題。
建立積極的朋輩互助心理輔導(dǎo)。多數(shù)研究顯示大學(xué)階段的個(gè)體更愿意與同伴分享自己的喜怒哀樂。同齡人是大學(xué)生獲得情感支持的重要源泉，朋輩互助關(guān)系可讓個(gè)體減少對(duì)咨詢師的抵觸情緒，幫助大學(xué)生建立積極互助的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，并在此關(guān)系中幫助大學(xué)生更好的審視反思自己，朋輩互助心理輔導(dǎo)也使高校心理健康教育的輔導(dǎo)深度和廣度得到進(jìn)一步擴(kuò)大。
3.微觀層面
使用積極的心理測量技術(shù)，關(guān)注個(gè)人自身的積極力量。心理測驗(yàn)?zāi)軐€(gè)人內(nèi)心的心理傾向外顯化，但當(dāng)前大學(xué)生心理健康篩查所使用的量表多是篩查個(gè)體是否存在某些心理問題，如SCL-90、MMPI、焦慮量表、抑郁量表等。這些量表中的測試題目大都為某些負(fù)面不健康心態(tài)的陳述，個(gè)體在閱讀大量負(fù)面陳述的測試題目過程中不由自主可能會(huì)對(duì)號(hào)入座，無形中會(huì)感到自身存在心理問題。而積極心理測量中常使用的量表為一般快樂問卷、希望特質(zhì)問卷、主觀幸福感問卷等，這些測試可讓個(gè)體認(rèn)可并肯定自身的積極品質(zhì)。
4.宏觀層面
創(chuàng)造積極和諧的外界環(huán)境。積極向上的環(huán)境氛圍能為個(gè)體提供積極的社會(huì)支持，進(jìn)而影響其積極心理。生活環(huán)境對(duì)學(xué)生積極人格的培養(yǎng)和建立具有很大的輔助作用，家庭中父母的積極品質(zhì)對(duì)孩子起到一定的模范作用。高校心理健康教育中必須加強(qiáng)和諧校園文化建設(shè)，營造積極向上的學(xué)習(xí)、工作和生活環(huán)境，構(gòu)筑具有鮮明時(shí)代特色和自身特色的校園文化，大力推進(jìn)班級(jí)文化、宿舍文化、社團(tuán)文化和網(wǎng)絡(luò)文化建設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成文明行為，培養(yǎng)良好道德情操。
積極心理學(xué)為心理健康教育提供了全新的視野和嶄新的思路，使我們將目光從學(xué)生的“短處”轉(zhuǎn)向“長處”，使高校心理健康教育從“暗處”走向“明處”，對(duì)高校學(xué)校心理健康教育重要的啟發(fā)。
參考文獻(xiàn)：
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