智力(Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人認(rèn)識(shí)、理解客觀事物并運(yùn)用知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)等解決問(wèn)題的能力，包括記憶、觀察、想象、思考、判斷等。這個(gè)能力包括以下幾點(diǎn)：理解、判斷、解決問(wèn)題，抽象思維，表達(dá)意念以及語(yǔ)言和學(xué)習(xí)的能力。當(dāng)考慮到動(dòng)物智力時(shí)，“智力”的定義也可以概括為：通過(guò)改變自身、改變環(huán)境或找到一個(gè)新的環(huán)境去有效地適應(yīng)環(huán)境的能力。智力也叫智能，是人們認(rèn)識(shí)客觀事物并運(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的能力。智力包括多個(gè)方面，如觀察力、記憶力、想象力、分析判斷能力、思維能力、應(yīng)變能力等。智力的高低通常用智力商數(shù)來(lái)表示，是用以標(biāo)示智力發(fā)展水平。特別需要指出的是智力不指代智慧，兩者意義有一定的差別。

　　1.益智游戲。下棋、填字游戲、猜謎語(yǔ)等都是非常好的益智游戲。九宮格數(shù)獨(dú)之類(lèi)的游戲更能鍛煉思維能力、解決問(wèn)題能力和復(fù)雜決策能力，有助于提高孩子智商。

　　2.學(xué)習(xí)音樂(lè)。加拿大多倫多大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)有助于鍛煉右腦思維能力，能提高孩子智商和學(xué)習(xí)成績(jī)。孩子學(xué)習(xí)音樂(lè)時(shí)間越長(zhǎng)，受益越大。加拿大肯高迪亞大學(xué)一項(xiàng)新研究也發(fā)現(xiàn)，7歲左右學(xué)習(xí)樂(lè)器最有助于提高孩子多種反應(yīng)能力，長(zhǎng)大后更聰明。

　　3.母乳喂養(yǎng)。母乳是重要的“大腦食物”，多項(xiàng)研究表明，母乳喂養(yǎng)的孩子更健康更聰明。美國(guó)《普通精神病學(xué)文獻(xiàn)》雜志刊登加拿大和白俄羅斯研究人員經(jīng)過(guò)近6年半的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吃母乳的孩子平均智商要比不吃母乳的孩子高出5%，學(xué)習(xí)成績(jī)也更好。

　　4.積極鍛煉。美國(guó)伊利諾伊大學(xué)研究表明，小學(xué)生的體育成績(jī)與學(xué)習(xí)成績(jī)之間存在明顯的正關(guān)聯(lián)。動(dòng)作發(fā)育是智力發(fā)育的早期表現(xiàn)形式之一，兒童多運(yùn)動(dòng)能刺激相應(yīng)大腦皮層，使之更活躍，更精確地支配運(yùn)動(dòng)和動(dòng)作的發(fā)展。集體體育運(yùn)動(dòng)還有助于培養(yǎng)孩子自信心、團(tuán)隊(duì)精神和領(lǐng)導(dǎo)才能。

　　5.視頻游戲。研究發(fā)現(xiàn)，旨在提高兒童策略思維和計(jì)劃技能的視頻游戲有助于提高其團(tuán)隊(duì)合作能力和創(chuàng)造力。美國(guó)羅切斯特大學(xué)一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)玩視頻游戲的孩子在識(shí)別和捕捉視覺(jué)線索方面反應(yīng)速度更快。

　　6.遠(yuǎn)離垃圾食品。兒童飲食應(yīng)盡量避免高糖、反式脂肪及垃圾食品，有利于兒童早期(特別是2歲前)智力和運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)育。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，營(yíng)養(yǎng)不良的兒童炎癥更多，上學(xué)受影響，成績(jī)易滯后。

　　7.培養(yǎng)好奇心。好奇可以激發(fā)幼兒的求知欲，培養(yǎng)他們的探索精神。專(zhuān)家表示，善于培養(yǎng)孩子好奇心，鼓勵(lì)孩子探索新思想的父母給孩子傳遞的重要信息是：求知極其重要。多問(wèn)孩子問(wèn)題、交給孩子新技能、多帶孩子外出探索，有利于培養(yǎng)孩子興趣愛(ài)好。父母給孩子講故事、與孩子一起做手工和小實(shí)驗(yàn)等，都有助于激發(fā)孩子的好奇心。

　　8.多閱讀。閱讀是提高孩子各發(fā)育階段簡(jiǎn)單又最有效的方法。家長(zhǎng)們不妨給孩子讀讀睡前故事，培養(yǎng)他們良好的閱讀習(xí)慣。

　　9.培養(yǎng)自信心。孩子的自信多數(shù)來(lái)自家人的贊揚(yáng)。兒童心理學(xué)家建議父母應(yīng)該給孩子(尤其是青春期孩子)積極的鼓勵(lì)，使其保持樂(lè)觀心態(tài)，提高自信心。“真笨”和“沒(méi)出息”等對(duì)孩子的否定性評(píng)價(jià)很容易傷及他們的自信。參加集體體育運(yùn)動(dòng)及社交活動(dòng)也有助于培養(yǎng)孩子自信心。

　　10.吃好早餐。早在上世紀(jì)70年代，就有大量研究表明，吃早餐可改善孩子的記憶力、注意力和學(xué)習(xí)成績(jī)，哪怕早餐只吃一點(diǎn)主食加牛奶也是有好處的。不吃早餐的兒童更易疲勞和易怒，反應(yīng)也更遲緩。