妊娠高血壓吃什么好
妊娠期高血壓是妊娠期常見的疾病，對(duì)孕婦與胎兒都大有危害，所以在妊娠期如何降血壓至關(guān)重要。妊娠高血壓吃什么好呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于妊娠高血壓的營養(yǎng)食譜，希望對(duì)大家有所幫助。
妊娠高血壓的六大營養(yǎng)食譜
妊娠高血壓孕婦食譜：首烏天麻鉤藤瘦肉湯
材料：首烏15克、天麻15克、鉤藤15克、豬瘦肉100克。
做法：
1、將豬瘦肉切塊，首烏、天麻洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時(shí)即成。
2、把鉤藤洗凈，加入天麻豬肉場(chǎng)內(nèi)，再煮沸15 分鐘，調(diào)味即可，隨量飲用。
小貼士：此湯養(yǎng)血柔肝，熄風(fēng)止眩暈。鉤藤對(duì)治療高血壓有較好效果，并有一定的降血脂作用，但無風(fēng)熱和實(shí)熱者慎用。
妊娠高血壓孕婦食譜：海帶燒黃豆
材料：黃豆50克、海帶20克、香菇20克、柴魚醬油、紅糖、味淋。
做法：
1、黃豆浸泡2～4小時(shí)，用小火加香菇一起燉煮。
2、海帶泡開，切成小段與黃豆一起小火燉煮，煮至入味加柴魚醬油、紅糖、2片辣椒慢慢煮至收干即可。
小貼士：海帶中褐藻酸鈉具有降壓作用，海帶淀粉具有降低血脂的作用，非常適合妊娠期高血壓孕婦食用。
妊娠高血壓孕婦食譜：雙菇扒薺菜
材料：草菇、蘑菇各200克、嫩薺菜10棵、鹽3克、蠔油30克、白糖10克、水淀粉10克。
做法：
1、芥菜擇洗凈，切段;草菇、蘑菇洗凈，用鹽開水焯一下，撈出。
2、鍋中放油燒熱，下薺菜段煸炒，加鹽調(diào)味，炒熟后盛入盤中。
3、原鍋放油燒熱，下草菇、蘑菇煸炒，加蠔油、白糖炒入味，用水淀粉勾芡，盛出鋪在薺菜上即可。
妊娠高血壓孕婦食譜：芹菜炒肉絲
材料：芹菜、牛肉、精鹽、味精、紹酒、濕淀粉、紅椒絲。
做法：
1、去根、葉，留莖，切成3厘米段;牛肉絲加精鹽、味精、紹酒、濕淀粉上漿，下油鍋滑油，撈出瀝油。
2、鍋上火，下油燒熱，倒入芹菜段、紅椒絲煸炒，烹入紹酒，加精鹽、白糖、少量水燒沸，倒入牛肉絲、味精炒勻，濕淀粉勾芡，即可起鍋裝盤。
小貼士：芹菜富含纖維素可潤腸通便;牛肉高蛋白質(zhì)低脂肪，常食可以增強(qiáng)體質(zhì)，降低血壓，適合妊娠高血壓綜合征孕婦食用。
妊娠高血壓孕婦食譜：杜仲夏枯海參羹
材料：杜仲12克、夏枯草12 克、海參150克。
做法：
1、海參水發(fā)并洗凈，切丁。
2、用鴨湯煮沸，放入海參丁。
3、杜仲、夏枯草，用紗布袋扎口，同沸10分鐘，撈去藥袋。
4、加鹽、味精，再沸10分鐘，撒蔥花、姜末、胡椒，盛入湯盆，即可食用。
小貼士：此羹補(bǔ)腎平肝，消腫利水。本膳用杜仲，補(bǔ)腎濡筋;夏枯草，平肝息風(fēng);海參，添精髓、補(bǔ)下焦。本菜味鮮美而爽滑，營養(yǎng)豐富，能利濕、消腫、安胎。
妊娠高血壓孕婦食譜：山藥枸杞黑魚湯
材料：淮山藥20克、杞子10克、黑魚250克。
做法：
1、淮山藥、枸杞子，選凈。
2、黑魚去鱗、鰓及內(nèi)雜，洗凈。
3、將炒鍋加油，待6成熱，黑魚，稍煎一下，加黃酒、水、姜塊、蔥段，煮沸10分鐘，撈去姜、蔥，加山藥、枸杞子、味精，再煮至魚湯變?nèi)榘咨?，即可?/p>
小貼士：山藥枸杞墨魚湯補(bǔ)肝育腎，利水消腫。本膳用山藥、枸杞子，補(bǔ)肝腎;黑魚，利水消腫，健脾補(bǔ)腎?？捎糜谌焉镆娮沲颇[脹，顏色不華，舌胖，苔薄“子腫”，屬脾腎不足者。
妊娠高血壓孕婦食譜：天麻鵪鶉
材料：天麻6克、白蒺藜10克、鉤藤12克、鵪鶉2只。
做法：
1、將天麻、白蒺藜、鉤藤，用袋裝好，扎口。
2、鵪鶉去毛及內(nèi)雜。
3、先將洗凈鵪鶉用開水煮一沸;再將藥袋與鵪鶉一起放鍋中，加黃酒、水、鹽、醬油，一起煮，待湯水剩3成時(shí)，撈去藥袋，加味精、糖，汁稠，食肉，佐餐。
小貼士：天麻鵪鶉熄風(fēng)潛陽，平肝降壓。本膳用天麻，熄風(fēng)平肝;蒺藜，和胃降逆;鉤藤，潛陽鎮(zhèn)肝;鵪鶉，補(bǔ)肝腎，添精血。
妊娠高血壓孕婦食譜：海帶炒干絲
材料：海帶200克、豆腐干200克。
做法：
1、海帶水發(fā)透，切成絲。
2、豆腐干，切細(xì)絲。
3、炒鍋加油，至8成熱，先入干絲翻炒，再入海帶絲，加鹽、水，煮沸10分鐘后，加味精，炒勻，再沸10分鐘，即可食用。
小貼士：海帶炒干絲和胃健脾，降脂泄?jié)?。本菜脆嫩爽口。海帶，含豐富的碘，可促使胎兒發(fā)育，并有葉綠素、維生素C、昆布素等，能降脂、降壓;豆腐干，含皂甙、蛋白質(zhì)、亞油酸等，能防治高血壓。
妊娠高血壓的危害
妊娠高血壓的危害很大，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及孕婦及胎兒的生命。那么妊娠高血壓的危害有哪些？準(zhǔn)媽媽們一定要注意了，妊娠高血壓可是有下面這六大危害呢。也借此機(jī)會(huì)告誡各位準(zhǔn)媽媽，雖然妊娠高血壓不能隨便吃藥，但是也不能不管不顧哦!
妊娠高血壓危害一：大腦調(diào)節(jié)功能喪失
妊娠高血壓會(huì)導(dǎo)致腦部小動(dòng)脈痙攣，通俗一點(diǎn)說，就是會(huì)影響到大腦的一些功能，導(dǎo)致大腦組織缺氧或是水腫，更影響到腦血管的調(diào)節(jié)功能，出現(xiàn)點(diǎn)狀或局限性斑狀出血?；颊邥?huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐和抽搐的癥狀。
妊娠高血壓危害二：心臟衰竭
妊娠高血壓會(huì)導(dǎo)致冠狀小動(dòng)脈痙攣，引起心肌缺血、間質(zhì)水腫以及點(diǎn)狀出血壞死，從而使得心臟負(fù)擔(dān)加重，病情嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致心臟衰竭。
妊娠高血壓危害三：腎功能衰竭
妊娠高血壓會(huì)導(dǎo)致腎小動(dòng)脈硬化，血流阻滯，從而出現(xiàn)腎臟缺血，使得腎功能受損?；颊邥?huì)出現(xiàn)少尿、蛋白尿，如病情嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)腎功能衰竭。
妊娠高血壓危害四：肝細(xì)胞壞死
妊娠高血壓嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致肝內(nèi)小動(dòng)脈痙攣，隨即擴(kuò)展松弛，以致血管內(nèi)突然充血，壓力驟減，從而出現(xiàn)肝臟門靜脈周圍發(fā)生局限性出血，這時(shí)候肝細(xì)胞也會(huì)因?yàn)槿毖毖醵l(fā)生不同程度的壞死。
妊娠高血壓危害五：胎盤功能損害
妊娠高血壓會(huì)導(dǎo)致子宮血管痙攣，從而影響到母體給胎兒的血液補(bǔ)給，損害胎盤功能，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育也因此變得遲緩。嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生胎盤早剝，出現(xiàn)死胎或新生兒死亡。 .
妊娠高血壓疾病的預(yù)防措施
一級(jí)預(yù)防：最好的方法是預(yù)防妊娠期高血壓疾病的發(fā)生，但是這僅僅在病因明確的情況下才能做到。目前避孕是唯一有效的方法，但是妊娠和分娩對(duì)于一個(gè)家庭至關(guān)重要，所以避孕作為預(yù)防妊娠期高血壓疾病顯然不現(xiàn)實(shí)。
目前針對(duì)一些高危因素能起到一級(jí)預(yù)防作用，例如，對(duì)有發(fā)生妊娠期高血壓疾病傾向的孕婦，以簡單的增加左側(cè)臥位休息的方法，能防止妊娠期高血壓疾病的發(fā)生;高蛋白飲食，特別是動(dòng)物性高蛋白對(duì)預(yù)防和治療妊娠高血壓疾病有重要意義。
二級(jí)預(yù)防：藥物、微量元素(如鈣元素)、營養(yǎng)素(如魚油和魚類食品)的補(bǔ)充。
三級(jí)預(yù)防：良好的產(chǎn)前檢查，及早發(fā)現(xiàn)妊娠期高血壓疾病的好發(fā)因素及早期表現(xiàn)，并阻止其向重癥發(fā)展，防止子癇的發(fā)生，以保障母親和胎兒健康，這些是最好的三級(jí)預(yù)防。
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