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女性吃什么水果能美白

時(shí)間: 朝燕820 分享

  許多女性護(hù)膚,就是想要讓自己變白,護(hù)膚不僅是流于表面的工作,還要注意調(diào)養(yǎng)內(nèi)里,其中水果是很好的選擇,營養(yǎng)豐富,熱量低,那么美白的水果有哪些呢?女性吃什么水果可以美白?下面就趕緊跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧!

  女性美白的水果

  1、檸檬

  檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)。但是,檸檬酸味太重,直接入口有些難以下咽,可以將其果汁擠出,直接入菜、或制成檸檬飲料,都是不錯(cuò)的選擇。

  2、櫻桃

  櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素,在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)成維他命A,能使皮膚柔軟細(xì)致,祛除粗糙皺紋。

  3、柚子

  每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓停鍦蠹尤胂丛杷?,也有美容效果?/p>

  4、獼猴桃

  獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

  此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對(duì)肌膚健康很有好處。

  5、沙棘

  沙棘素有維生素C之王的美稱,每100克沙棘果汁中,維生素C含量高達(dá)825-1100毫克,其含量是是獼猴桃的2-3倍。

  另外,沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。

  6、西紅柿

  西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對(duì)去除面部死皮大有幫助。

  西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部,10多分鐘后清洗干凈,天天堅(jiān)持可以祛斑美容。

  7、草莓

  草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。

  另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。

  草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

  8、菠蘿

  菠蘿則是拯救這一些的天使,菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手,還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓,真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色,還有很強(qiáng)的分解油膩,減肥的作用。

  食用菠蘿要做安全性測試,因?yàn)橛行┤颂焐鷮?duì)菠蘿過敏,一旦使用就會(huì)腹瀉嘔吐;同樣,因?yàn)椴ぬ}的效果十分強(qiáng)大,有凝血障礙、準(zhǔn)備做手術(shù)、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要使用菠蘿。在飯后食用菠蘿,或是飲用菠蘿木瓜汁,是可以美白調(diào)節(jié)膚色的好辦法。

  夏季美容護(hù)膚的方法

  (1)清潔肌膚

  清潔是肌膚保養(yǎng)的首要步驟。我們需要注意的是,最好用37度左右溫涼的水,并且選擇使用泡沫溫和細(xì)膩的潔面乳較佳。

  (2)爽膚水-再次潔膚與滋潤

  清潔后,這時(shí)該使用美白爽膚水了。用大約大概一枚硬幣大小的爽膚水浸濕化妝棉,首先用輕擦的方式,然后再以全臉輕輕拍打的方式-每次要拍300下最為適宜,讓水分及植物精華被肌膚充分吸收,使細(xì)胞澎潤,幫助促進(jìn)后續(xù)美白產(chǎn)品的吸收。

  (3)美白精華液與美白焦點(diǎn)白皙精華露

  接下來,該是“美白精華液”登場了,精華液蘊(yùn)含高單位維他命C衍生物,可以迅速達(dá)到白皙、均勻膚色的效果。只要按壓兩次的量,然后以指腹輕拍的方式,就可以讓肌膚迅速吸收精華液。

  (4)美白日霜及晚霜

  使用完精華液與精華露以后,可不要忘了還可以再加強(qiáng)使用“美白日霜”及“美白晚霜”,幫助肌膚的保濕、滋潤、美白,同時(shí)更能夠發(fā)揮防御功能。每天交替使用日霜晚霜,才能真正實(shí)現(xiàn)滴水不漏的美白護(hù)理,白皙肌膚,從日常護(hù)膚的持久堅(jiān)持開始。

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