家長(zhǎng)保健育兒知識(shí)
孩子跑步鍛煉多身體好處多多，但經(jīng)常能看到和大人一起跑步的孩子，其實(shí)讓孩子跟大人一起跑步并不科學(xué)。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的家長(zhǎng)保健育兒知識(shí)的相關(guān)資料，各位家長(zhǎng)們抓緊看看吧。
家長(zhǎng)保健育兒知識(shí)一
兒童不要和大人練長(zhǎng)跑
孩子跑步鍛煉多身體好處多多，但經(jīng)常能看到和大人一起跑步的孩子，其實(shí)讓孩子跟大人一起跑步并不科學(xué)。
兒童機(jī)體各部分的功能還不成熟，從3～6歲孩子骨骼、肌肉的發(fā)育特點(diǎn)看，骨骼彈性大，硬度小，容易發(fā)生變形，肌肉的纖維較細(xì)，易疲勞和受損傷。 呼吸、循環(huán)方面，小兒的肺活量相對(duì)較小，所以呼吸頻率要比成人快，才能滿(mǎn)足身體的需要。孩子的心臟只有成人的1/3大，心臟壁薄，每搏輸出量少。顯然，兒 童的身體對(duì)較激烈的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)能力差，同樣不能耐受如長(zhǎng)跑、舉重之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
在選擇小兒體育項(xiàng)目時(shí)，應(yīng)該考慮兒童年齡的特點(diǎn)，選擇強(qiáng)度較小、內(nèi)容多樣的鍛煉項(xiàng)目，活動(dòng)時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，如選擇飛碟、踢小皮球、體操、游泳、短暫的跑步訓(xùn)練等游戲性的活動(dòng)。萬(wàn)不可脫離兒童實(shí)際，而以成人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)安排和要求孩子。
家長(zhǎng)保健育兒知識(shí)二
兒童感冒的五大禁忌
兒童感冒往往都是由細(xì)菌或是病毒感染所致。因?yàn)閷殞汅w內(nèi)的免疫系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育成熟，因此不能自救調(diào)節(jié)冷暖。所以需要爸爸媽媽替寶寶做好對(duì)感冒的防治工作。倘若寶寶已經(jīng)感冒了，父母?jìng)兙蛻?yīng)該了解一些兒童感冒的禁忌，不能讓寶寶的感冒病情惡化。
兒童感冒的五大禁忌：
1. 忌亂服藥
感冒有風(fēng)寒、風(fēng)熱、表虛、表實(shí)之分，治療應(yīng)辨清寒熱虛實(shí)，對(duì)癥下藥，才可能有效。
2. 忌洗澡
治感冒常需發(fā)汗退熱?？梢恍┤顺龊购缶挖s快洗澡。以致在洗澡時(shí)再次受寒，使病情加重。發(fā)汗后可以用毛巾擦干汗?jié)n，換掉內(nèi)衣褲，病愈后再洗澡。
3. 忌多吃“葷”
感冒發(fā)熱時(shí)胃蠕動(dòng)減慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪飲食會(huì)使食欲減退，甚至引起消化不良，故感冒時(shí)應(yīng)以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。
4. 忌煙酒
煙酒刺激呼吸道和消化道黏膜，擴(kuò)張血管，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀。
5. 忌勞累
有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育鍛煉或體力勞動(dòng)出汗來(lái)治感冒，這只會(huì)增加機(jī)體消耗，降低抵抗力，加重病情。
感冒寶寶應(yīng)該喝開(kāi)水與多休息：
寶寶感冒之后，除了要注意以上的五大禁忌，還應(yīng)該采取一些必要的措施。比方多喝開(kāi)水有利于緩解寶寶的感冒病情，補(bǔ)充足夠的水分可以稀釋血液當(dāng)中的毒素，加快新陳代謝，從而縮短病程，減輕感冒的癥狀。除此之外，應(yīng)該讓感冒的寶寶好好休息，這樣就可以保持體力，減小消耗，有利于機(jī)體抵抗力的恢復(fù)。
家長(zhǎng)保健育兒知識(shí)三
兒童五官保健易忽略
每當(dāng)說(shuō)到我們對(duì)孩子無(wú)微不至的關(guān)懷時(shí)，家長(zhǎng)們大多數(shù)都引以為豪，說(shuō)我為了孩子如何如何，這些都無(wú)可否認(rèn)，當(dāng)我們每次為寶寶認(rèn)真的選擇有營(yíng)養(yǎng)的奶粉時(shí)，每當(dāng)我們?yōu)楹⒆舆x擇健康可口的食材時(shí)，這是我們?yōu)榱撕⒆拥慕】党砷L(zhǎng)二作出的努力，但是當(dāng)我們關(guān)注“重點(diǎn)”的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)忽略的便是孩子的五官保健。
一般的家長(zhǎng)不具備五官的保健和護(hù)理知識(shí)，每當(dāng)發(fā)生病情，只能是跑醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生治療。要知道，如果家長(zhǎng)從孩子還小的時(shí)候做起，對(duì)于五官保健，就可起到事半功倍的效果。
耳的保健：氣候變化的時(shí)節(jié)必須預(yù)防感冒，慎用耳毒性抗生素，如慶大霉素、鏈霉素等，以免引起藥物中毒性耳聾。小兒睡覺(jué)側(cè)臥時(shí)，要當(dāng)心不使其耳廓扭卷受壓。洗澡時(shí)注意不要讓水流入耳道內(nèi)，以免引起炎癥。家長(zhǎng)最好不要給嬰幼兒挖耳垢，少量耳垢可保護(hù)耳膜，如果發(fā)現(xiàn)幼兒耳垢過(guò)多，應(yīng)去醫(yī)院取出為妥。
鼻的保健：厭食或偏食的幼兒應(yīng)及時(shí)治療，多給其進(jìn)食蔬菜或水果，以防止鼻出血。不能讓幼兒得到可以塞人鼻孔的小東西，避免物品意外損傷鼻臉或嵌入鼻內(nèi)。切勿用手指挖小兒鼻孔，以防感染。幼兒學(xué)步學(xué)跑易跌傷鼻子，要及時(shí)治療。
喉的保健：多吸新鮮空氣，防止小兒發(fā)燒，以預(yù)防咽炎、扁桃腺炎。嬰幼兒的聲帶等發(fā)音器官嬌嫩，保護(hù)不好極易發(fā)病。為此，幼兒吵鬧時(shí)要及時(shí)制止，家長(zhǎng)不能引誘孩子狂呼亂叫，更要教育幼兒不要任性哭鬧，以免聲帶充血腫脹、發(fā)炎，甚至聲帶肥厚或發(fā)生聲帶小結(jié)樣病變。女孩尤其更應(yīng)多注意保護(hù)聲帶。
口腔的保健：注意防止嬰幼兒摔倒跌傷口唇或牙齒。幼兒經(jīng)常嚙合物品，睡覺(jué)時(shí)張口呼吸，這易引起上唇翹起、下頜骨下垂、牙齒排列不齊、嚙合不正等特殊面容，出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療。幼兒牙齒長(zhǎng)齊時(shí)，就應(yīng)教育孩子養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，以預(yù)防蛀牙。
眼的保健：對(duì)學(xué)齡兒童的視力保護(hù)，近年來(lái)家長(zhǎng)和老師普遍予以重視，但嬰幼兒的視力保健卻往往被人遺忘在角落里，致使患眼病的孩子失去治療良機(jī)，形成頑疾。為此，家長(zhǎng)要注意，不能讓幼兒長(zhǎng)時(shí)間盯著某樣物品看，尤其是2周歲以?xún)?nèi)的嬰幼兒不能看電視。發(fā)現(xiàn)孩子眼睛有異常癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院，切忌濫用眼藥水。嬰幼兒應(yīng)有專(zhuān)用的毛巾和臉盆，流水洗臉更好，以防感染眼病。發(fā)現(xiàn)嬰幼兒有故意“對(duì)眼”的行為要立即阻止。平時(shí)注意不讓幼兒接觸有尖角易傷害眼睛的玩具，當(dāng)心眼外傷。2至3歲的幼兒應(yīng)開(kāi)始學(xué)習(xí)做視力保健操。
兒童健康，大意不得，家長(zhǎng)們要細(xì)心，多觀察，多注意，發(fā)現(xiàn)易忽略的，潛在健康隱患，并及時(shí)做到咨詢(xún)就醫(yī)，并實(shí)時(shí)關(guān)注季節(jié)變化，氣候變化，溫度變化，生活環(huán)境變化對(duì)孩子健康的利弊。并針對(duì)現(xiàn)狀及時(shí)作出預(yù)防措施，或者發(fā)生病癥，能夠有準(zhǔn)備，能夠及時(shí)處理，做到這些，我不能不說(shuō)，您是一個(gè)稱(chēng)職的家長(zhǎng)了。
看了“家長(zhǎng)保健育兒知識(shí)”的人還看了：
家長(zhǎng)保健育兒知識(shí)
上一篇：家園育兒知識(shí)
