來例假可以喝啤酒嗎
來例假可以喝啤酒嗎
女性在經(jīng)期有很多禁忌，而如果不注意的話，會給女性的身體帶來很大傷害，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理來例假可以喝啤酒嗎的資料，希望大家喜歡!
來例假可以喝啤酒嗎
女性在經(jīng)期由于經(jīng)血的不斷流出，身體的抵抗力，新陳代謝本身就比平時慢了。而此時如果喝啤酒的話，則可能使得月經(jīng)量增多，引起痛經(jīng)。再者女性在經(jīng)期，體內(nèi)缺少分解酶，如果喝酒的話，酒精不能正常的排出體外，則容易延長醉酒的狀態(tài)，同時也更容易對酒精上癮，這也是很多女性經(jīng)期喝酒中毒的根本原因之一。
有報道稱女性在經(jīng)期喝酒，造成酒精中毒，肝臟損害的機率要比男人多一半。其實對于女性朋友來說，不僅經(jīng)期不適合喝，平時也最好不要喝過多的酒。因為酒是純熱能食物，如果長期喝酒的話，會影響到人的食欲，刺激腸粘膜，則容易引起體內(nèi)的營養(yǎng)素不足。
可見啤酒對女性在經(jīng)期喝酒的危害性之大了，當(dāng)然了如果對于女性來說，如果平時喝點紅酒，葡萄酒，米酒，黃酒以不過量為原則，對身體也是會有一定的好處的。
女性經(jīng)期注意事項
一、經(jīng)期不要用冷水洗頭，洗澡，否則容易引起痛風(fēng)。如果要洗頭的話，也要盡量及早弄干，避免濕發(fā)入睡。
二、經(jīng)期要注意保暖，避免受風(fēng)，避免風(fēng)邪入體，否則容易引起百病。
三、經(jīng)期不要久坐，久坐容易影響局部的血液循環(huán)，不利于經(jīng)血的排出，加重痛經(jīng)的問題。
四、避免性生活，經(jīng)期性生活容易得婦科疾病。
五、避免穿緊身褲，要注意內(nèi)褲的勤換衛(wèi)生巾，要注意內(nèi)褲的通風(fēng)性，要注意個人衛(wèi)生。
六、避免一切寒涼食物，冰的冷的，性涼的食物都是經(jīng)期的禁忌。最簡單的判斷食物屬性的方法是吃后如果會流口水的話，則是涼性的都要盡量少吃。
七、避免生氣，經(jīng)期如果過多的生氣的話，會使得體內(nèi)的動情激素增多，容易影響到女性的內(nèi)分泌，再者生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，所以經(jīng)期一定不要生氣。
八、避免熬夜，女人熬夜本來就影響了正常的生物鐘了，加之女性在生理期時，體內(nèi)的抵抗力本身就比較差了，所以如果經(jīng)期熬夜的話，更容易引起各種疾病。
九、避免吃得過于油膩，滋補，經(jīng)期本身的代謝功能就比較慢了，此時如果過于滋補的攝入的話，則容易引起腸道不通，加重經(jīng)期不適感。
十、經(jīng)期要減少運動量，經(jīng)期要特別勞逸結(jié)合，不要做過于激烈的運動，如果要運動的話，也要盡量以舒緩的有氧運動為宜。
喝啤酒的注意事項
1、不要空腹飲酒
因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉?？梢栽诟把缰俺渣c東西。那具體吃點什么好呢?一般吃點高蛋白的比較好，例如吃兩個雞蛋，喝點牛奶，豆?jié){等，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合，發(fā)生反應(yīng)，減少對酒精的吸收。注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發(fā)癌癥。
2、宜慢不宜快
飲酒后五分鐘乙醇可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
3、飲酒時吃豬肝最好
這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
4、不要混合碳酸飲料喝
不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝，喝一杯啤酒再來一被白酒，接著是一杯葡萄酒，這樣很容易就倒下。
5、多喝白開水
喝酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。喝酒之后，盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
6、多吃綠葉蔬菜
由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
7、甜點加水果
飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。
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