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好吃的西紅柿炒雞蛋如何做

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好吃的西紅柿炒雞蛋如何做

  西紅柿具有抗癌祛毒的功效。它富含維生素A、維生素B、維生素C,特別是含有較高的礦物質(zhì)。你想知道好吃的西紅柿炒雞蛋是如何做的嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦西紅柿炒雞蛋的圖解做法。

  制作西紅柿炒雞蛋需要準(zhǔn)備的材料

  • 主料
  • 西紅柿

    2個
  • 雞蛋

    2個
  • 輔料
  • 適量
  • 雞精

    適量

  西紅柿炒雞蛋烹飪過程中的步驟圖

  1.準(zhǔn)備好材料

  2.西紅柿切好,雞蛋挑散待用

  3.鍋熱后先下雞蛋炒熟,盛起

  4.下西紅柿翻炒,炒軟后雞蛋加下去

  5.西紅柿雞蛋一起炒3分鐘,喜歡湯汁的可以加點水,我加了,這個湯汁我覺得很下飯

  6.出鍋啦

  西紅柿的食療功效

  1.減緩色斑延緩衰老

  番茄紅素不僅僅是當(dāng)今工業(yè)上重要的天然食品著色劑,更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素,抵抗衰老,增強免疫系統(tǒng),減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。故西紅柿擁有“長壽果”之美譽。

  2.抗癌

  研究表明,番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺 癌 、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

  3.可降脂降壓

  降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者,吃西紅柿有助于改善癥狀。

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