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玉米面花卷要如何做才好吃

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  玉米是一種強力的抗氧化劑,可以使加速老化的自由基失去作用,是人體內(nèi)最有效的抗癌物。好吃的玉米面花卷應該要怎么做呢?接下來,學習啦小編跟你分享玉米面花卷的圖解做法。

  玉米面花卷的主料輔料

  • 主料
  • 玉米面

    200g
  • 面粉

    400g
  • 輔料
  • 植物油

    適量
  • 紅糖

    適量
  • 發(fā)酵粉

    適量
  • 小蘇打

    適量

  玉米面花卷的做法圖解

  1.面粉中,放入發(fā)酵粉、清水。

  2.和成一個軟硬適中的面團,放在溫暖處發(fā)酵。

  3.小蘇打放在碗中,放入清水化開,倒入發(fā)酵好的面團上。

  4.將小蘇打與面團揉勻。

  5.將面團放在面板上,揉十分鐘,醒二十分鐘。

  6.將面團搟成一個大薄片。

  7.抹一層植物油。

  8.灑上紅糖。

  9.從一側(cè)卷起來。

  10.切成劑子。

  11.將擰好的花卷放在屜上,蒸熟即可。

  玉米的營養(yǎng)價值

  1、減肥

  食后可消除肥胖人的饑餓感,但食后含熱量很低,也是減肥的代用品之一。

  2、防癌抗癌

  植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出,多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用

  3、降血壓降血脂

  豐富的鈣可起到降血壓的功效,有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁,因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。

 

玉米面花卷要如何做才好吃

玉米是一種強力的抗氧化劑,可以使加速老化的自由基失去作用,是人體內(nèi)最有效的抗癌物。好吃的玉米面花卷應該要怎么做呢?接下來,學習啦小編跟你分享玉米面花卷的圖解做法。 玉米面花卷的主料輔料 主料 玉米面 200g 面粉 400g 輔料 植物
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