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怎么做好吃的葡萄干蛋糕卷

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  葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分,它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長,而且能阻止白血病細(xì)胞的分裂。平時生活中你會做葡萄干蛋糕卷嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦葡萄干蛋糕卷的圖解做法。

  葡萄干蛋糕卷的主料輔料

  • 主料
  • 雞蛋

    4個
  • 低筋面粉

    90g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 60g
  • 色拉油

    60g
  • 泡打粉

    1/2小勺
  • 70g
  • 沙拉醬

    適量
  • 葡萄干

    適量

  葡萄干蛋糕卷的做法圖解

  1.取4個蛋黃

  2.加入60g水?dāng)嚢杈鶆?/p>

  3.倒入60g色拉油攪拌均勻

  4.加入2分之1勺泡打粉

  5.倒入90g低筋面粉

  6.攪拌均勻至無顆粒

  7.4個雞蛋的蛋白放入無油污水的容器中

  8.將70g糖分三次加入蛋白中

  9.打發(fā)至硬性發(fā)泡

  10.將3分之1的蛋白加入蛋黃糊中,自上而下翻拌均勻

  11.再將3分之1的蛋白加入蛋黃糊中,自上而下翻拌均勻

  12.最后將拌勻的雞蛋面糊反倒入最后剩余的3分之一的蛋白中,自上而下翻拌均勻

  13.最后提起面糊能呈絲綢狀垂落

  14.烤盤鋪錫紙,將面糊倒入烤盤中,震蕩幾下,將氣泡震出

  15.入預(yù)熱150度的烤箱月烤30分鐘

  16.烤好后拿出,去除錫紙

  17.將蛋糕坯表面涂抹沙拉醬,放上葡萄干再底部邊緣如圖切印,不要切斷

  18.自下而上將蛋糕卷起,用錫紙裹住定型10分鐘

  19.將錫紙去除,切斷即可食用

  20.成品

  葡萄干的食療作用

  1.補(bǔ)血補(bǔ)氣

  女性由于每月一次的生理期失血,極易患輕度貧血,臉色蒼白、面頰缺少紅色,看起來無精打采,而且怕冷,常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復(fù)好氣色———中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨、健胃生津除煩渴、益氣逐水利小便、滋腎益肝好臉色的功效,平常多吃葡萄,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,連服7天就能收到明顯的效果.需要注意的是,服用期間應(yīng)不食瓜類等寒性食物,以免影響療效。這個小驗(yàn)方對治療白帶過多也有效。

  2.促進(jìn)健康

  不少干果都有其促進(jìn)人體健康的絕招,而葡萄干所含的營養(yǎng)成分更是令營養(yǎng)學(xué)家贊嘆不已,美國營養(yǎng)學(xué)家做過的一項(xiàng)研究表明,如果每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干,能有效降低血中膽固醇,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

  3.保護(hù)牙齒

  如果你愛吃葡萄干,卻又擔(dān)心吃壞了牙齒,那么現(xiàn)在可以放心了,芝加哥伊利諾伊大學(xué)牙科中心Christine Wu教授認(rèn)為吃葡萄干不僅不會吃壞牙齒,而且還有健齒殺菌的作用。以前,葡萄干因其又甜又粘牙,一直被認(rèn)為易造成蛀牙。但研究人員表示,蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因,而葡萄干中含有主要的是果糖和葡萄糖。也許以后我們清潔口腔嚼的就不再是口香糖,而是葡萄干啦!


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