特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>生活技能學(xué)習(xí)>菜譜>

菜譜山藥做法有哪些

時間: 楊潔920 分享

  山藥有益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎等功效,是非常受歡迎的食材,下面,學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦好吃的山藥做法,希望大家喜歡!

  山藥蓮子銀耳羹的做法

  材料

  山藥,銀耳,蓮子,杏仁,大棗

  做法

  1、山藥去皮洗凈,切段

  2、銀耳要在常溫涼水里泡一晚上,并洗凈銀耳里面的沙粒

  3、大棗,杏仁,蓮子洗凈備用

  4、將以上五項食材放在一只大碗里,加適量水,水要淹沒過所有的食材

  5、加適量冰糖,放進(jìn)專用蒸鍋里蒸三小時,如果蒸鍋水蒸干了,要及時加水,直至蒸夠三小時,銀耳羹的湯汁粘稠

  腰果萵筍炒山藥的做法

  材料

  萵筍,山藥,腰果,胡蘿卜,鹽,食用油,雞精

  做法

  1.萵筍去皮,洗凈,切滾刀塊。胡蘿卜洗凈切滾刀塊.

  2.山藥去皮,洗凈,切塊放置于清水中(防止山藥顏色發(fā)黑)。

  3.燒開適量的水,把萵筍,胡蘿卜和山藥倒入汆一下,撈出瀝水。

  4.倒入油,小火把腰果炸熟(一點點金黃即可,注意要用小火,否則腰果容易炒焦)

  5.最后倒入萵筍.胡蘿卜和山藥,跟腰果一起翻炒,加鹽和雞精調(diào)味即可出鍋了。

  小訣竅

  小貼士:萵筍含鉀量較高,有利于促進(jìn)排尿,對高血壓和心臟病極為有益。能改善消化系統(tǒng),增進(jìn)食欲山藥有健脾,除濕,補氣,益肺,固腎,益精的功效。含有可溶性纖維,能助消化,降血糖 腰果含有豐富的油脂,可以潤腸通便,潤膚美容,延緩衰老。經(jīng)常食用可以提高機體抵抗力。

  山藥薏米芡實粥的做法

  材料

  山藥1根(約300克) 薏米50克 芡實40克 大米100克

  做法

  1)薏米和芡實洗凈后,用清水浸泡2小時。大米洗凈后,用清水浸泡半小時(不泡也可以)。

  2)將浸泡好的薏米,芡實放入鍋中,倒入1500ml清水,大火煮開后,調(diào)成小火煮30分鐘,然后倒入大米繼續(xù)用小火煮20分鐘。

  3)帶上橡膠手套,將山藥去皮(否則山藥的黏液會讓手部發(fā)癢),切成3毫米厚的片,放入鍋中,再繼續(xù)煮10分鐘即可。

  山藥的搭配建議

  1.山藥+陳皮

  緩解疲勞

  中醫(yī)認(rèn)為,山藥味甘性平,歸脾、肺、腎經(jīng),可補脾養(yǎng)胃,生津益肺,補腎澀精,常用于脾虛食少,久瀉不止,肺虛喘咳,腎虛遺精,帶下,尿頻,虛熱消渴等癥。而陳皮性溫,味辛、苦,入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng),可理氣健脾,燥濕化痰,臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。因此如果因為感冒等原因造成咳嗽痰多,不妨搭配山藥、陳皮食用,有助緩解痰多咳嗽等癥狀。

  2.山藥+枸杞

  滋補

  如果不單獨吃山藥,可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥,能更好地發(fā)揮滋補效果。用小米、山藥、枸杞來煮粥,內(nèi)熱者及脾胃弱者很適合食用它。開胃又能養(yǎng)胃,具有健胃消食、清熱解渴和胃安眠的功效。

菜譜山藥做法有哪些相關(guān)文章:

1.菜譜山藥有哪些做法

2.菜譜山藥的做法有哪些

3.菜譜山藥的好吃做法有哪些

4.山藥好吃的菜譜做法有哪些

5.山藥的做法有哪些

2446900