營養(yǎng)粥菜譜應(yīng)該要如何進(jìn)行制作
對于已經(jīng)吃輔食的小寶寶來說,輔食粥就是個相當(dāng)不錯的選擇呢,不僅味道好,還營養(yǎng)豐富。而對于好吃的營養(yǎng)粥食譜應(yīng)該如何制作呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的營養(yǎng)粥菜譜如何制作,希望能幫到你。
營養(yǎng)粥菜譜如何制作
香蕉菜泥粥
用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根
做法:
1、香蕉塊與小米同煮
2、西蘭花下水焯去農(nóng)藥、切碎
3、將壓成菜泥的西蘭花倒進(jìn)香蕉小米粥即可
牛奶蛋黃米湯粥
用料:大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干
做法:
1、將大米用涼水泡軟,后熬成粥
2、取雞蛋一個,用蒸蛋器蒸熟
3、雞蛋蒸熟后,取出蛋黃,并搗成泥(1歲內(nèi)小孩不要吃蛋白喔)
4、奶粉沖泡后,將蛋黃泥、大米粥,均勻攪拌即可
營養(yǎng)粥菜譜的制作
紫薯紫米粥
用料:紫薯1個、大米2份小米1.5份黑米0.5份(單位:1份約為奶粉1勺)寶寶第一次添加輔食應(yīng)該逐一添加,如果還沒嘗試以上食料,不可以全部一起添加喔。所以這個寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。
做法:
1、大米,小米,黑米清水洗一遍
2、紫薯去皮(紫薯去皮馬上放到水里浸泡,不然就會變黑)
3、紫薯切成丁,和三米一起混合上鍋煮,煮至粥里粘稠(根據(jù)寶寶的咀嚼能力)
4、取出盛碗即可。
溫馨提示:圖片中圣女果是為裝飾用,不可以喂給寶寶食用喔!
山藥胡蘿卜粥
用料:大米小米各1份、山藥一截、胡蘿卜一截(單位:1份約為奶粉1勺)
做法:
1、大米、小米洗凈
2、山藥去皮切片
3、山藥和大米小米一起同煮
4、胡蘿卜去皮搗成泥
5、加入山藥、大米、小米同煮
營養(yǎng)粥菜譜的制作技巧
胡蘿卜銀鱈魚粥
用料:
1、鱈魚、胡蘿卜分別蒸熟,搗成泥
2、大米洗凈煮成粥
3、胡蘿卜銀鱈魚粥完成
雙米紅棗稀粥
用料:紅棗若干、大米小米若干
1、紅棗去核、蒸熟
2、大小米熬成粥(4-6個月寶寶可將大小米過濾出汁,用米汁代替粥)
3、將棗泥倒入粥中即可。
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