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防身術(shù)的介紹

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防身術(shù)的介紹

  防身術(shù),是中國武術(shù)當(dāng)中、應(yīng)用于個人自我防衛(wèi)的一種技術(shù),它區(qū)別于搏擊、格斗、拳擊等主動進(jìn)攻型的運(yùn)動形式的特征是,防身術(shù)不是一項運(yùn)動(虛擬游戲)、而是一項武術(shù)(實戰(zhàn)),是以在自己身體受到攻擊時所能采取的高度自我防衛(wèi)策略與技術(shù)手段,消停侵襲,維護(hù)個人人身與財物安全。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:防身術(shù)的介紹。

  一、防身術(shù)的三大特點(diǎn):

  1、用很少的力氣,人人都可以完成;

  2、以近距離和貼身為主,不受任何規(guī)則和條件的限制;

  3、簡單、實用、快捷、 數(shù)秒之內(nèi)即可完成。歹徒則非死即傷!

  二、防身術(shù)的技擊方法:

  1、以肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)等為主要進(jìn)攻武器;

  2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進(jìn)攻武器;

  三、防身術(shù)的分類:

  1、防身術(shù)分為:自衛(wèi)防身技擊術(shù)和群體搏斗技擊術(shù);

  2、防身術(shù)練習(xí)沒有--男--女—性別之分;

  四、防身術(shù)的基本練習(xí)內(nèi)容:

  1、技術(shù)動作練習(xí):包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)

  2、速度動作練習(xí):包括(沖、穿、跳、滾、躲等)

  3、協(xié)調(diào)動作練習(xí):包括(跳、爬、躲等)

  4、心理素質(zhì)練習(xí):包括(膽量、實戰(zhàn)、真假搏斗等練習(xí))

  5、反映意識練習(xí):包括(眼神、手腳、身體等部位的移動速度)

  6、臨場發(fā)揮練習(xí):包括(技術(shù)動作、擊打部位等)

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