什么是亞健康癥狀有哪些常見癥狀表現
什么是亞健康癥狀有哪些常見癥狀表現
亞健康是一種介于健康與疾病之間的第三狀態(tài)。以健康體檢為基礎,對人群亞健康現狀與亞健康人群健康需求進行分析,提出正確認識健康管理,提升健康體檢內涵。下面是學習啦小編整理的什么是亞健康癥狀，歡迎閱讀。
什么是亞健康癥狀
1.衰老：
衰老是亞健康最為典型的表現。衰老是人的機體組織器官的形態(tài)結構和生理功能方面出現了一系列慢性、進行性和退化性的變化，導致生物體適應能力和儲備能力的日趨下降，亞健康和生理性衰老兩者之間的狀態(tài)基本一致，因而人的生理性衰老也就是亞健康狀態(tài)。
2.疲勞
軀體亞健康的表現很多，最重要的是疲勞。亞健康狀態(tài)的軀體疲勞會令人感到乏力和困倦，提不起精神、渾身沒有一點力氣的感覺。疲勞是亞健康的孿生兄弟。它包括腦力疲勞、精神疲勞和病理疲勞等幾個方面。
另外還有心理疲勞，就是由于心理因素和精神因素而引起的疲勞，表現主要有焦慮現象、類似歇斯底里現象、強迫現象、抑郁現象、幻覺現象和恐怖現象。
3.失眠
亞健康的罪魁禍首
亞健康的成因十分復雜，有生理的、心理的、精神的等等各方面的因素，但是生活無規(guī)律、睡眠長期不足、免疫能力下降、人長期處于慢性疲勞狀態(tài)，是引發(fā)亞健康的主要原因。其中睡眠長期不足、經常處于失眠狀態(tài)，則是亞健康的最主要標志和癥狀。人長期失眠，會使免疫防護能力受損，病菌、細菌就會乘虛而入。因而，失眠會使人的免疫能力下降，從而染上亞健康。
4.頭痛----亞健康的預警信號
頭痛是極其普遍的一種癥狀，除了少數因為疾病引起的頭痛外，大多數頭痛的人，只是一種癥狀，并無什么特異性，往往去醫(yī)院就診卻檢查不出實質性的疾病，一般只要好好休息一下，頭痛的癥狀就會消失，其中尤以亞健康狀態(tài)的人群中患這類查找不出原因的頭痛患者最多。當人因為工作而過度疲勞和情緒過度緊張及不安時，常常會在額頭、太陽穴或頂枕部，出現持續(xù)性的鈍痛、重壓和緊箍感。這類頭痛均與疾病無關，是亞健康狀態(tài)的一個重要標志。因而這類沒有疾病背景的頭痛，如果人的疲勞減輕了，壓力減少了，應該說頭痛癥狀也會隨之而消失。
5.貧血----亞健康的集中表現
所謂貧血就是人缺乏血液。人的血液中，被稱為血球的細胞在不斷循環(huán)著。而紅血球、白血球、血小板、淋巴球等，以一定的比例在血液中運行，如果血液中紅血球的數量及紅血球所含的血色素數量減少了，那么就會引起貧血。貧血的出現可能是由疾病造成的，也可能是受生活習慣和工作環(huán)境所影響。由于血液中紅血球減少，人體就會出現供氧不足，產生心悸、憋氣、頭痛、疲勞等一系列亞健康癥狀。如果能積極加以調理，并對相應的疾病加以治療，這些癥狀是會消失的。
6.肥胖----亞健康的物質基礎
肥胖作為亞健康的典型表現，已成為人的生命健康的最大威脅。肥胖是介于健康與疾病之間的第三狀態(tài)，肥胖是作為一種癥狀存在著的，是許多嚴重疾病的先兆，比如肥胖容易引發(fā)高血壓和高血脂，肥胖會引發(fā)糖尿病，肥胖者最容易導致心腦血管疾病，特別是心臟病的發(fā)生，肥胖還會增加癌癥的發(fā)病率。肥胖的危害之多，是其他亞健康癥狀無法相比的。抑制肥胖的發(fā)生，那么就意味著鏟除了一些嚴重疾病生成的亞健康濕床，人的健康也有一份保障。
亞健康常見的癥狀表現
1、心病不安，驚悸少眠：主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。
2、汗出津津，經常感冒：經常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
4、面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴;雙目周圍，特別是眼下灰暗發(fā)青。
5、四肢發(fā)脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
6、指甲成像，變化異常：中醫(yī)認為，人體軀干四肢、臟腑經絡、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經絡、營衛(wèi)阻滯。
7、潮前胸脹，乳生結節(jié)：婦女在月經到來前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結，應給予特別重視。
8、口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。此時，應及時檢查是否胃部、食道有占位性病變。
9、體溫異常，倦怠無力：下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口干、全身倦怠無力，應到醫(yī)院檢查是否有結核等。
10、視力模糊，頭脹頭疼：平時視力正常，突感視力下降(非眼鏡度數不適)，且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意，應及時到醫(yī)院檢查是否有顱內占位性病變。
溫馨提示：醫(yī)學證明，吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應減少，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
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