長(zhǎng)時(shí)間吸煙的危害
長(zhǎng)時(shí)間吸煙的危害
大家都知道抽煙對(duì)于我們身體的危害很多,但是很多人都不以為然,現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看長(zhǎng)時(shí)間吸煙的危害,資料僅供參考。
長(zhǎng)時(shí)間吸煙的危害
一、吸煙導(dǎo)致血栓,引發(fā)各種心臟病
吸入香煙中的一氧化碳會(huì)降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快,血壓升高,心臟的承受能力減弱,心肌缺氧引起冠狀動(dòng)脈梗塞,心臟局部缺血(或心膠痛)促使動(dòng)脈粥樣化累積,許多心臟疾病開始發(fā)生。
在30和49歲之間,吸煙者心臟發(fā)病的機(jī)率極高,是不吸煙者的五倍。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機(jī)率下降一半。
二、吸煙對(duì)腦部的損害
吸煙會(huì)引致多種腦部疾病,會(huì)減低循環(huán)腦部之氧氣及血液,引致腦部血管出血及閉塞,而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣,使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)機(jī)率較非吸煙人士高出兩倍。
三、吸煙對(duì)口腔的損害
吸煙可導(dǎo)致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會(huì)使唾液腺發(fā)炎,味蕾受損,口味和嗅覺能力大大減弱。接下來(lái),就很容易導(dǎo)致口腔癌,大約2/3的患者在發(fā)現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去。同時(shí),煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C,引起里面的粘膜微度燒傷而產(chǎn)生慢性熱創(chuàng)傷,最終則導(dǎo)致喉癌。
四、吸煙對(duì)肺部的損害
吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙,降低局部性抵抗力,容易受到感染。吸煙會(huì)引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。初期病徵不會(huì)被察覺,直至癌性細(xì)胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會(huì)引致肺氣腫,肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì),會(huì)阻礙人體吸入之空氣正常呼出,令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂,導(dǎo)致患病者呼吸困難。
五、吸煙對(duì)胃部的損害
患有腸胃性疾病者,吸煙足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者,潰瘍處的愈合會(huì)減慢,甚至演變?yōu)槁圆 N鼰熌艽碳ど窠?jīng)系統(tǒng),加速唾液及胃液的分泌,使胃腸時(shí)常出現(xiàn)緊張狀態(tài),導(dǎo)致吸煙者食欲不振。另外,尼古丁會(huì)使胃腸黏膜的血管收縮,亦令食欲減退。
六、吸煙對(duì)全身骨骼的損害
尼古丁令血管收縮,降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時(shí)吸入的一氧化碳,亦同時(shí)減少進(jìn)入身體的氧氣比率。吸煙會(huì)引致盤骨炎及背痛,有嚴(yán)重背痛的人大部份都有很大煙癮,這是由於吸煙會(huì)引致流向關(guān)節(jié)盤的血液減少,關(guān)節(jié)盤因而提早退化。吸煙會(huì)引致關(guān)節(jié)炎。每天吸食一包煙,將提高患病率達(dá)50%。吸煙導(dǎo)致骨質(zhì)流失更快。吸煙會(huì)干擾雌激素,而雌激素正是骨骼發(fā)展的重要荷爾蒙。
長(zhǎng)期吸煙喝什么茶好
1、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶的味道很好,而且是吸煙者潤(rùn)肺佳飲。蜂蜜含有無(wú)機(jī)鹽和多種維生素,能潤(rùn)肺補(bǔ)虛、補(bǔ)中潤(rùn)燥,柚子含有維生素C,能化痰止咳、清熱去火,二者煮茶,味道很好,很適合吸煙者飲用。做法:柚子洗凈,溫水浸泡5分鐘,去果皮切絲,果肉去籽,一起用攪拌機(jī)打成泥狀,到鍋里,加冰糖,倒入一碗水,用小火煮到柚子皮變透明,水邊粘稠即可關(guān)火,然后等溫度降到50℃以下的時(shí)候加入蜂蜜,攪勻,倒入容器里,放上10天就可以吃了。
2、菊花茶
菊花茶是白領(lǐng)最常飲用的花茶,菊花清肝明目、解毒消炎,對(duì)于眼睛干澀、上火、口干等癥狀有不錯(cuò)的治療效果,經(jīng)常吸煙的人喝菊花茶能幫助養(yǎng)肝。
預(yù)防肺癌從戒煙開始
預(yù)防肺癌的第一個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)然是戒煙。年齡愈輕,機(jī)體愈能有效地修復(fù)因吸煙引起的損害,而戒煙愈早,機(jī)體需要修復(fù)時(shí)間愈短,損害愈少。所以說(shuō),戒煙愈早,獲益愈大。美國(guó)密歇根大學(xué)研究者對(duì)90萬(wàn)人進(jìn)行了研究,發(fā)現(xiàn)40歲以前戒煙的,其患肺癌風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于40歲以后戒煙的。40歲以前戒煙者在戒煙20年后,與55歲以后才戒煙的同齡人相比,其肺癌死亡率只有后者的一半。但即使年過(guò)5O歲才戒煙,其肺癌死亡率與同齡的繼續(xù)吸煙者比較,還會(huì)減少三分之一至二分之一。
到了6 0歲才戒煙,情況如何?結(jié)果表明,肺癌死亡率仍大大低于繼續(xù)吸煙。老煙槍們也不要以年齡大了為理由,拒絕戒煙。那種“長(zhǎng)期吸煙后突然戒煙更容易患肺癌”的說(shuō)法沒有道理,調(diào)查研究表明停止吸煙的年數(shù)越長(zhǎng)、肺癌的危險(xiǎn)性則越低,戒煙后肺癌發(fā)生率即可逐漸下降,但下降得很慢,停止吸煙5年后,其患肺癌的危險(xiǎn)性可降低50%,10年后可降低80%,戒煙15年后與不吸煙者的肺癌發(fā)病率相近,因此戒煙是預(yù)防肺癌最關(guān)鍵的一步。
總而言之,吸煙有害健康,預(yù)防肺癌從戒煙開始。
猜你感興趣:
6.吸煙的危害作文