吸煙對(duì)男性的危害
吸煙對(duì)男性的危害
公共場(chǎng)所吸煙盡管是一小部分人存在的陋習(xí)，卻影響了整個(gè)群體的文明形象。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的吸煙對(duì)男性的危害，希望對(duì)你有幫助。
吸煙對(duì)男性的危害
1 、在日常保健中，專家解釋，男性抽煙太多容易使男性生殖器陽具變短。所以各位吸煙的男性，還是盡量避免過多吸煙吧。
2 、吸煙對(duì)男性性器官的影響，與其對(duì)心臟的影響在原理上是一樣的，吸煙會(huì)破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而形響控制性器官勃起情況的物質(zhì)——彈性硬朊。性器官勃起的情況一向被視為男性魅力的最終指標(biāo)。
3 、彈性硬朊有如拉長(zhǎng)了的橡筋圈，是令陰莖勃起的原因—當(dāng)血液流向陰莖時(shí)，便會(huì)使它勃起。吸煙則削弱這個(gè)能力，最后更會(huì)使性器官無法再次勃起。研究目前要找出的是，吸煙吸多久才會(huì)減弱男士性器官勃起的能力。
顯然吸煙危害陽具勃起比減弱心臟功能之說，更為可信，皆因“陰莖內(nèi)的血管較為幼細(xì)”其直徑僅一毫米，心臟血管的直徑則為一點(diǎn)五毫米。性無能乃心臟病先兆：事實(shí)上，男性煙民大可撫心自問，吸煙若果真的影響陰莖大小，那他們的心臟又會(huì)如何呢?現(xiàn)已有證據(jù)顯示，性無能乃心臟病的初期警鐘。大部分男性的性器官勃起時(shí)，約有五至七寸(十叁至十八厘米)長(zhǎng)，相信下少人會(huì)封陰莖縮短一厘米的論調(diào)，感到驚訝。對(duì)于男性魅力減少、性能力衰退，以及不能再討好伴侶等情況，相信男人也同樣難以安心。
多吃以下食物減少吸煙的危害
1、多吃葡萄
長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
2、常吃牛奶及胡蘿卜
調(diào)查表明，常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者，其胃癌及肺癌的發(fā)病率明顯低于不經(jīng)常食用這些食物的吸煙者。
3、應(yīng)多吃菌類
如：香菇、白木耳、海藻、海帶、紫菜等食物。 菌類食物即可清毒，也可以對(duì)抑制預(yù)防癌癥有突出的療效9、多吃些富含維生素B2的食物
如動(dòng)物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿卜、釀造酵母、香菇等;10、適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物
如動(dòng)物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、棗、橘子、豆類等均含有豐富的鐵質(zhì)。
4、多吃些富含不飽和脂肪酸的食物
平時(shí)要多吃魚，魚所含有的一種不飽和脂肪酸能降低煙草對(duì)你的損害。
5、多喝水
一天的飲水量應(yīng)控制在2000ml以上，多吃魚和魚子;13、多吃豬紅，中醫(yī)講豬血能清肺，可能經(jīng)常吃點(diǎn)豬血會(huì)好些。
男性吸煙如何保護(hù)肌膚
一、補(bǔ)水保濕不可少
抽煙男士的皮膚很容易出現(xiàn)干燥現(xiàn)象，因此補(bǔ)水和保濕必不可少。補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻是早上起床后。睡眠會(huì)令肌膚蒸發(fā)掉約200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的水分，讓肌膚恢復(fù)光彩水嫩，避免干燥。
喝水可以保持皮膚滋潤(rùn)，但是并不是說喝越多的水皮膚就越滋潤(rùn)哦。每天飲用1800毫升的水足夠身體的水分的需要。喝太多反而會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，不利于肌膚鎖水。另外喝水的時(shí)候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。
二、隔離
對(duì)于吸二手煙的人來說，想要對(duì)抗由此給肌膚帶來的傷害，最理想的是隔離那些由皮膚直接進(jìn)入人體造成危害的有害物質(zhì)，選用一些適合自身膚質(zhì)的隔離霜進(jìn)行隔離，這樣不僅可以部分隔離輻射，還能阻隔空氣中的粉塵細(xì)菌等有害物質(zhì)進(jìn)入人體。
經(jīng)常在戶外作業(yè)和活動(dòng)的男士，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了準(zhǔn)備些防曬油、霜之類的防護(hù)品，以防皮膚曬傷。行家認(rèn)為，皮膚防曬應(yīng)從春天開始。
雖然春天并無夏日的炎炎烈日，卻干燥多風(fēng)，晴天多，云量少，紫外線非常強(qiáng)烈。因此，防曬用品4月份就可以使用。隆冬季節(jié)出外時(shí)要涂些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前涂些滋潤(rùn)霜，如果嘴唇干裂，可涂點(diǎn)唇膏，使皮膚得到充分的營(yíng)養(yǎng)而保持濕潤(rùn)光澤。
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