汗蒸的危害與作用是什么
汗蒸是屬于保健的一種方式,夠祛斑美容、嫩滑肌膚,而且可以排除毒素,所以很多人都比較向往這種保健方式,那么汗蒸的壞處有哪些呢?以下是小編為你整理有關(guān)于汗蒸的危害,希望能幫到你。
危害
1、初次體驗汗蒸的人因身體從來沒有經(jīng)歷這種高溫低濕的環(huán)境,身體本身對高溫的抵抗力很有限,容易引發(fā)頭痛、頭暈、憋悶的感覺。
2、汗蒸房在安裝、裝修過程中使用的布料、竹簾、木條等在加工和運(yùn)輸過程中不可避免的存在污染,另外,部分人群對箱體木料和竹簾的氣味比較敏感,在大量吸入這些氣體之后,會出現(xiàn)不適癥狀,比如刺鼻、刺眼、頭暈、頭痛等。
3、溫度過高汗液蒸發(fā)過快,皮膚感覺干燥,影響出汗量。溫度過低達(dá)不到出透汗的目的,造成汗蒸后肌膚不清爽。
4、時間過長造成身體細(xì)胞過度脫水萎縮,體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,汗蒸結(jié)束后體細(xì)胞內(nèi)外滲透壓過大,細(xì)胞過度滲透吸水,形成水腫。過度頻繁的汗蒸可能逐漸導(dǎo)致電解質(zhì)入不敷出,導(dǎo)致脫水或水腫。
5、汗蒸房內(nèi)溫度較高,濕度較低,氣流速度很快,氧氣含量較室外稍低,可引起心跳加快,血壓很大程度的升高,增大心臟負(fù)荷,易引起高血壓、心臟病突發(fā),出現(xiàn)意外甚至危及生命。
6、汗蒸時身體大量出汗,腎臟、汗腺等過濾、排汗系統(tǒng)壓力較大。
好處
1、美容祛斑,排毒養(yǎng)顏,皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化,產(chǎn)生雀斑、黑斑,皮膚暗沉。通過汗蒸養(yǎng)生,可以提高皮膚抗氧化能力,有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。
2、排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素,能夠減輕關(guān)節(jié)炎、腸胃炎、慢性支氣管炎等癥狀。
3、加強(qiáng)氣管、支氣管及肺部功能,對脫敏、排痰有良好的作用。
4、排毒養(yǎng)顏,濕氣太重易出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。處于亞健康的人群自然調(diào)節(jié)能力較差,容易造成疾病的發(fā)生。通過汗蒸養(yǎng)生亦可有效排除體內(nèi)濕毒。
5、最顯著的一點就是美白肌膚,改變皮膚膚質(zhì),增強(qiáng)皮膚彈性,延緩衰老,尤其對女士最為顯著,蒸過幾次后就會使皮膚光滑細(xì)嫩。
6、具有消除贅肉、驅(qū)減脂肪、潤白皮膚、健美修形的作用,對于減肥也有顯著療效。
7、電氣石持續(xù)釋放出的天然負(fù)離子能使人體完全放松。舒緩緊張的情緒、減輕壓力,有鎮(zhèn)定安神作用。
禁忌
1.老年人不宜汗蒸
因為老年人本來身體虛弱,如果出汗多的話,會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂,嚴(yán)重時可以危及生命。
2.陰虛濕熱體質(zhì)的人
虛性體質(zhì)者不適宜汗蒸,因為這類人體質(zhì)本就弱,再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬于人體陰液的一種表現(xiàn)形式,陰虛的人過分消耗會更加導(dǎo)致陰虛、血虛,對心臟同時也會有負(fù)面影響。
3.月經(jīng)期的女性
在月經(jīng)期的女性也不能汗蒸,汗蒸能增加體內(nèi)血液的循環(huán),很容易給汗蒸的女性造成大出血。
4.哮喘患者
哮喘患者最好不要汗蒸,這是因為汗蒸房里面氧氣稀薄,對哮喘患者的呼吸有嚴(yán)重影響。
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