減肥的現(xiàn)在很常見的事情，對女性而言減肥可以說是終身事業(yè)，但是對減肥的方法也是比較多，在選擇的時候，也是要以健康、安全的為主，這樣對自身健康也是沒有任何損害，是一個放心之選，那常見減肥方法就是運(yùn)動，這樣的減肥方式能夠達(dá)到很好效果，枸杞子泡水減肥也是不錯之選。

　　對枸杞子泡水減肥也是很多人不太了解的，對這樣的減肥方式在選擇的時候，很多人也都是會產(chǎn)生 疑問，這樣的減肥方法是最佳選擇，對自身健康會不會有傷害呢?學(xué)習(xí)啦小編這就帶你們看看枸杞泡水的減肥方法。

　　枸杞子泡水減肥：

　　中醫(yī)很久以前就有"枸杞養(yǎng)生 "的說法，認(rèn)為常吃枸杞能"堅筋骨、輕身不老、耐寒暑"。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。 枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿 病患者具有一定的療效。

　　枸杞子功效：

　　中醫(yī)講枸杞子有滋補(bǔ)肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。枸杞子的現(xiàn)代分析： 分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、?；撬帷⑻鸩藟A、維生素 B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等泡茶喝大大有益。

　　枸杞子作用：

　　枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞 子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比較合適 ;如果想起到治療的效果，每天最好吃20克左右。

　　通過以上介紹，對枸杞子泡水減肥也是有著很好的了解，所以對它選擇都是可以放心進(jìn)行，但是要注意的是，這樣的減肥方法使用的時候，也是要注意自身情況，對出現(xiàn)一些異常，也是需要立即停止使用，否則對自身各方面，也是有著很大損害。