香蕉粥的做法介紹
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香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃,治便秘,并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。香蕉粥應(yīng)該要怎么做呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹香蕉粥的做法。
香蕉粥的食材準(zhǔn)備
香蕉粥的具體做法步驟
1.事先煮好的白米粥。
2.加入香蕉。
3.煮至香蕉軟綿,米粥濃稠。
4.然后加入白糖即可上鍋。
5.非常香甜可口的香蕉粥哦,兒子很愛吃,媽媽自然也很滿意啦。
香蕉粥的營養(yǎng)價值
1、經(jīng)常吃香蕉可以預(yù)防或治療高血壓:香蕉內(nèi)含鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2、經(jīng)常吃香蕉可以增加免疫力,預(yù)防癌癥:香蕉內(nèi)含Lectin,Lectin是一種蛋白質(zhì),在免疫系統(tǒng)上,可以進一步刺激T細(xì)胞分化,增強人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質(zhì)會被分解,所以更具抗癌功效。
3、香蕉富含纖維,經(jīng)常吃香蕉可以預(yù)防便秘:香蕉含許多纖維,可刺激腸胃蠕動,增加糞便體積,幫助排便。
香蕉粥的做法介紹
香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃,治便秘,并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。香蕉粥應(yīng)該要怎么做呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹香蕉粥的做法。 香蕉粥的食材準(zhǔn)備 主料 香蕉 1根 米粥 1鍋 輔料 白糖 適
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