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烤箱做香蕉派的方法簡(jiǎn)單好吃

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  民間認(rèn)為,將香蕉涂抹一些鹽來(lái)食用可治療咽喉疼痛。你了解香蕉派要怎么做才好吃嗎?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編跟你分享烤箱做香蕉派的方法

  制作香蕉派需要準(zhǔn)備的食材

  • 主料
  • 香蕉

    2根
  • 面粉

    250g
  • 輔料
  • 適量

  香蕉派的具體做法步驟

  1.準(zhǔn)備香蕉,最好是比較老的那種,皮上有麻點(diǎn)的,香蕉肉比較軟,做出來(lái)的香蕉派餡最好吃

  2.香蕉剝皮后切成塊盛在碗里

  3.用勺子壓成香蕉泥

  4.取1碗面粉用水和成面團(tuán)后稍餳

  5.搟成面片,面片上刷油

  6.反復(fù)折疊

  7.再搟成面片

  8.準(zhǔn)備做幾個(gè),切成幾份

  9.取1份搟成長(zhǎng)條形,一邊放上香蕉泥

  10.折回另一半,壓緊邊沿

  11.用手折邊沿成花型。折花邊既漂亮又可以保證邊沿不開(kāi),避免露餡。

  12.電餅鐺里刷油,加熱兩面燙到金黃色就OK

  香蕉的營(yíng)養(yǎng)功效

  1、預(yù)防或控制高血壓

  香蕉內(nèi)含高含量的鉀,可將過(guò)多的鈉離子排出,幫助控制血壓降低;將香蕉切成小塊后,跟牛奶一起放入果汁機(jī)打成香蕉牛奶,就成了最佳的抗高血壓果汁了。

  2、增加免疫力

  香蕉越成熟,表皮上黑斑越多,免疫活性也就越高,多吃香蕉可增加體內(nèi)白血球,改善免疫系統(tǒng)的功能,增強(qiáng)人體抗癌的免疫力。

  3、富含纖維質(zhì)

  香蕉含有許多纖維,可刺激腸胃蠕動(dòng),幫助排便。

  4、容易產(chǎn)生飽足感,可幫助減肥

  香蕉中淀粉含量很高,所以很容易讓腸胃有飽足感,所以很多人用來(lái)當(dāng)作減肥期間的主食來(lái)源。

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烤箱做香蕉派的方法簡(jiǎn)單好吃

民間認(rèn)為,將香蕉涂抹一些鹽來(lái)食用可治療咽喉疼痛。你了解香蕉派要怎么做才好吃嗎?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編跟你分享烤箱做香蕉派的方法。 制作香蕉派需要準(zhǔn)備的食材 主料 香蕉 2根 面粉 250g 輔料 油 適量 香蕉派的具體做法步驟 1.準(zhǔn)備香蕉,
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