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巧克力冰淇淋蛋糕要怎么做

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巧克力冰淇淋蛋糕要怎么做

  巧克力中含有豐富的黃酮類物質(zhì),這種物質(zhì)具有血管張力作用,可有效改善血壓。你想自己動手做好吃的冰淇淋巧克力蛋糕嗎?那么,現(xiàn)在學習啦小編就來分享巧克力冰淇淋蛋糕的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。

  巧克力冰淇淋蛋糕的食材準備

  • 主料
  • 雞蛋清

    3個
  • 白糖

    40g
  • 杏仁粉

    125g
  • 輔料
  • 雞蛋黃

    3個
  • 白糖

    20g
  • 淡奶油

    300ml
  • 巧克力

    100g
  • 君度力嬌酒

    5ml
  • 濃縮咖啡

    5m

  巧克力冰淇淋蛋糕的具體做法步驟

  1.準備好食材。

  2.將大杏仁打成粉末。

  3.用打蛋器將蛋白和白糖混合打發(fā)到能讓小棒直立。

  4.篩入杏仁粉。

  5.小心切拌均勻,使之不見干粉。

  6.倒入鋪有油紙的8寸蛋糕模具中。

  7.放進預熱到160度的烤箱中層,烤15分鐘后取出,放到架子上待涼備用。

  8.用打蛋器將蛋黃和白糖混合打發(fā)到能讓小棒直立。

  9.將5ml的君度力嬌酒和5ml的咖啡倒入蛋黃和白糖的混合液中。

  10.將奶油打發(fā)。

  11.將切碎的大部分巧克力和蛋黃混合液倒入打發(fā)的奶油中。

  12.用橡皮刀小心切拌均,倒入涼透的蛋糕坯上,并將剩余的巧克力輕輕地撒在上面,然后蓋上保鮮膜入冰箱冷凍層。

  13.冷凍24小時后即可食用。

  巧克力的6個營養(yǎng)功效

  1、預防感冒

  黑巧克力中含有大量的可可堿,可可堿具有擴張冠狀動脈、利尿、興奮心肌、增強骨骼肌的機能以及松弛氣管平滑肌等作用。此外,這種物質(zhì)還能有效地緩解咳嗽的癥狀,其療效勝于普通的感冒藥。

  2、降低血壓

  黑巧克力中含有一種名叫類黃銅的抗氧化劑,這種物質(zhì)具有促進血液循環(huán)、防止血液凝結(jié)的功效。

  3、預防低血糖

  黑巧克力屬于低血糖指數(shù)食品,它在進入人體后,會分解成葡萄糖,然后在人體內(nèi)緩慢地釋放,從而可使血糖經(jīng)過2~3個小時后,降至空腹的水平。意大利的研究人員對此進行了一項研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn),健康人若是每天進食100克的黑巧克力,進食15天后,對胰島素的敏感性就會增強。

  此外,黑巧克力還含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質(zhì)。因此,人們在饑餓的時候吃塊黑巧克力,比食用餅干和蛋糕更有效。

  4、緩解腹瀉

  黑巧克力中含有一種抗氧化劑,這種抗氧化劑能有效地抑制腸道內(nèi)的蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的分泌,從而可起到減緩水分流失、防止人們因腹瀉而脫水的作用。

  5、預防中風

  美國約翰`霍普金斯大學醫(yī)學院的研究人員發(fā)現(xiàn),黑巧克力中含有一種化合物,它能在中風患者發(fā)病的3.5小時內(nèi),降低其大腦的損傷程度。此外,研究人員還表示,每周吃一次巧克力的人,患中風的幾率可減少22%。

  6、有益于心臟

  黑巧克力中含有一種叫黃烷醇的抗氧化劑,這種物質(zhì)能有效地抑制血管緊張素轉(zhuǎn)化酶,從而可起到保護心臟的作用。澳大利亞有一項長達10年的研究顯示,70歲以上的老年婦女若是每周吃一次黑巧克力,就可使其患心臟病的幾率降低35%。

  需要注意的是,8歲以下的兒童應少食黑巧克力。這是因為,巧克力是一種高熱量食品,其蛋白質(zhì)的含量較低,營養(yǎng)成分的比例也不符合兒童生長的需要。此外,巧克力中含有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì),從而會導致兒童出現(xiàn)不易入睡或哭鬧不安等情況。

 
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