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糯米面涼糕好吃做法營養(yǎng)健康

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  糯米是一種溫和的滋補品 ,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。平時生活中你會做糯米面涼糕嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦糯米面涼糕的好吃做法。

  糯米面涼糕的好吃做法

  糯米面涼糕的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 糯米粉

    150g
  • 粘米粉

    75g
  • 輔料
  • 玉米油

    適量
  • 白糖

    適量
  • 適量
  • 青紅絲

    適量
  • 桂花

    適量

  糯米面涼糕的具體做法步驟

  1.準(zhǔn)備好糯米粉和粘米粉。

  2.加入白糖。

  3.慢慢加入水。

  4.攪至粘稠的狀態(tài)。

  5.加入玉米油。

  6.攪拌均勻。

  7.倒入模具中,靜置5分鐘。

  8.青紅絲切碎。

  9.撒在模具里,在放入一點桂花。

  10.放入蒸籠中,30分鐘。

  11.蒸好的涼糕。

  糯米的食用方法

  1、在蒸煮糯米前要先浸兩個小時。煮過頭的糯米就失去了糯米的香氣原味,時間不夠久糯米口感便會過于生硬。

  2、糯米食品宜加熱后食用;宜煮稀薄粥服食,不僅營養(yǎng)滋補,且極易消化吸收,養(yǎng)胃氣。

  糯米的營養(yǎng)價值

  糯米是一種營養(yǎng)價值很高的谷物,現(xiàn)代科學(xué)研究表明,糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,為溫補強壯品。

  1.含鈣高,有很好的補骨健齒的作用。

  2.富含B族維生素,能溫暖脾胃,補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

  點擊下頁查看>>>三款涼糕的做法

糯米面涼糕好吃做法營養(yǎng)健康

糯米是一種溫和的滋補品 ,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。平時生活中你會做糯米面涼糕嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦糯米面涼糕的好吃做法。 糯米面涼糕的好吃做法 糯米面涼糕的食材準(zhǔn)備 主料 糯米粉 150g 粘米粉 75g 輔料 玉米
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