白領(lǐng)女性備孕不能吃什么(2)
白領(lǐng)女性備孕不能吃什么
白領(lǐng)女性備孕期間要杜絕4個(gè)習(xí)慣
一、手機(jī)放褲兜
多數(shù)男性都是把手機(jī)放在褲兜或者別在腰間,專家指出,將手機(jī)長(zhǎng)期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射,影響精子的運(yùn)動(dòng)能力,從而會(huì)影響精子的數(shù)量。
對(duì)策:放在桌上或者拿在手中。
二、開車久坐
長(zhǎng)期開車或者久坐不動(dòng)會(huì)壓迫盆腔供血不足,血氧量減少,就使能量、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少,造成精子能力下降。
而白領(lǐng)女性,由于長(zhǎng)期久坐,月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛,再加上缺乏運(yùn)動(dòng),以致氣血循環(huán)障礙;有些是氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系,形成子宮內(nèi)膜異位癥,這些都是不孕的原因。
對(duì)策:每45分鐘起身活動(dòng)5分鐘;每天應(yīng)活動(dòng)30分鐘。
三、穿緊身牛仔褲
男性不應(yīng)穿太緊的牛仔褲,特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊,讓陰囊處于密閉狀態(tài),空氣不流通,使細(xì)菌滋生,引起生殖道的炎癥;同時(shí)也阻礙陰囊皮膚散熱降溫,限制血液循環(huán),妨礙精索靜脈回流,對(duì)精子的產(chǎn)生和營(yíng)養(yǎng)很不利。長(zhǎng)此以往,容易造成今后不育的不良后果,還容易造成供血量減少,特別是在炎熱的夏天陰囊會(huì)松弛,過緊的牛仔褲會(huì)影響陰囊所需的適宜溫度。
四、營(yíng)養(yǎng)不良和偏食
精子的產(chǎn)生需要原料,因此生精功能和營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜,保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營(yíng)養(yǎng)的缺乏。
對(duì)策:保證營(yíng)養(yǎng)均衡。